XXL Nutrition

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Beukwood

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 dec 2008
Berichten
700
Karma
13
Damn, hij ligt zelfs vroeg in zijn bed! ;) Kan ik niet zeggen na 16 uur feesten ;) hihi :P
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
:roflol::haha:

Verder wil ik het ook niet weten!

Hier heb ik maar 1 ding op te zeggen: Faaaaaaaarrrrrtttttt! :D

---------- Toegevoegd om 18:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:13 ----------

Damn, hij ligt zelfs vroeg in zijn bed! ;) Kan ik niet zeggen na 16 uur feesten ;) hihi :P


Jup, en ik had geen zin om eruit te komen vanmorgen.... Dan maar thuis beetje buik enzo gedaan.... enneh beetje curlen ;)

---------- Toegevoegd om 18:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:14 ----------

Kwark, mooie doelstelling voor die sq,dl en bp!!


Als die nu ook nog realiteit wordt, vind ik de doelstelling ook mooi :D
 

teakwonboxer

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jun 2007
Berichten
2.432
Karma
184
Lengte
1m79
Massa
86kg
Vetpercentage
14%
Yo Kwark!

Even over die deadlifts elke training dat je deadlift doe zie ik je bijna toppen
Als tip zou ik je geven probeer wat meer volume te draaien op de deadlift, dus probeer eens 5x5 bijv. is aardig killing op deadlft..
Zal je 1rm ten goede komen of voor jou je 3rm over een maandje! Succes met je doelen
 

Beukwood

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 dec 2008
Berichten
700
Karma
13
Yo Kwark!

Even over die deadlifts elke training dat je deadlift doe zie ik je bijna toppen
Als tip zou ik je geven probeer wat meer volume te draaien op de deadlift, dus probeer eens 5x5 bijv. is aardig killing op deadlft..
Zal je 1rm ten goede komen of voor jou je 3rm over een maandje! Succes met je doelen

Aardig killing? Draint al je energie uit je lichaam ;) Maar is idd wel veel effectiever dan 1rmaxen elke week als je het mij vraagt!! :)
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Yo Kwark!

Even over die deadlifts elke training dat je deadlift doe zie ik je bijna toppen
Als tip zou ik je geven probeer wat meer volume te draaien op de deadlift, dus probeer eens 5x5 bijv. is aardig killing op deadlft..
Zal je 1rm ten goede komen of voor jou je 3rm over een maandje! Succes met je doelen

Good thinking. Ik overwoog al vanaf de 125 op 5 reps te blijven zitten. Ik wil donderdag toch wel proberen er 5 keer 165 uit te trekken. Thnx Robert ;)

---------- Toegevoegd om 21:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:58 ----------

Maja, k ben verslaafd geraakt aan deadlift is een van mijn fav's :d
 

grotesjaak

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2008
Berichten
6.461
Karma
426
Lengte
1m83
Massa
100kg
5x5 is een bitch kwark....maar super effectief, ik ben er ook mee bezig. je merkt geleidelijk aan je kracht toenemen en na een lange tijd kun je dan weer is toppen en echt dikke PR's zetten. jouw DL-PR's elke week heb ik ook lange tijd gedaan, maar als ik 10 reps wilde maken met een redelijk gewicht ging het licht uit.
 

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
morgen start ik ook met 5*5. hardcore lifting tijd!!!!:hedbang:
 

PjanoozManiac

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2008
Berichten
1.572
Karma
109
Lengte
1m89
Massa
105kg
Vetpercentage
20%
5x5 is goed!
Maar 3x5 is mijn style :P

Leuk loggie hier!
 

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
lekker offtopic en spammen :D
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
lekker offtopic en spammen :D

whaha, nix te melden ofzow slympie? :D

---------- Toegevoegd om 22:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:47 ----------

5x5 is goed!
Maar 3x5 is mijn style :P

Leuk loggie hier!

We doen ons best iedereen flink te vervelen en af te zeiken, hier, kwarktaart voor je! (ckeck je karmaaaaah)
 

PjanoozManiac

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2008
Berichten
1.572
Karma
109
Lengte
1m89
Massa
105kg
Vetpercentage
20%
Thanks voor die kwarktaart man!

Ik heb ook nog wel taart voor je want ben geslaagd voor me rijbewijs!
(ja heb jou ook al karma gegeven) :D
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Thanks voor die kwarktaart man!

Ik heb ook nog wel taart voor je want ben geslaagd voor me rijbewijs!
(ja heb jou ook al karma gegeven) :D

Da's mooi, ik ben um net kwijt muahahaha :D

Gefeliciteerd man!
 

PjanoozManiac

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2008
Berichten
1.572
Karma
109
Lengte
1m89
Massa
105kg
Vetpercentage
20%
Heb je weer is een politie proberen af te schudden nadat je kwark taarten was gaan jatten ofzo ? :P
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
zuipe, snuiven, slikken, ....ehhh likken op de snelweg haha... o ja ook nog te hard rijden :D...
 

PjanoozManiac

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2008
Berichten
1.572
Karma
109
Lengte
1m89
Massa
105kg
Vetpercentage
20%
Zelf hou ik er ook wel van het gas is stevig in te trappen :D
Moet echt uitkijken met bekeuringen :P
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Sja, gaat allemaal ten koste van de maag inhoud heh, dus fiets ik tegenwoordig maar :D

---------- Toegevoegd om 23:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:02 ----------

Vandaag geen training... kad geen zin...

Maar morgen master training, word wel een lange sessie..... Dus dat wordt weer een overdosis BCAA tjes snoepen anders kan ik woensdag niet lopen en nie duwen nie...

Titten en Pooten training, jaahhh.... ;)
 

Sasquatch

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 aug 2009
Berichten
367
Karma
23
Lengte
1m78
Massa
115kg
Sja, gaat allemaal ten koste van de maag inhoud heh, dus fiets ik tegenwoordig maar :D

---------- Toegevoegd om 23:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:02 ----------

Vandaag geen training... kad geen zin...

Maar morgen master training, word wel een lange sessie..... Dus dat wordt weer een overdosis BCAA tjes snoepen anders kan ik woensdag niet lopen en nie duwen nie...

Titten en Pooten training, jaahhh.... ;)

Dan kijk ik al uit naar morgen!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven