- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Lager vet %
- Topic starter cato
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 123
- Weergaven 15.963
- Volgers 15
-
- Tags
- vet
- Status
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
@roei- en fietsfanaat Die uitnodiging zou ik niet laten liggen hoor, ze woont op stand onze madame.
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Gaat niet om.mij maar om mijn voeding ik heb een vriend ben dus alles behalve zoekende
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Maar ze heeft een prachtig innerlijk toch?
Denk dat de gespreks onderwerpen wat eentonig zijn; Clen, T3, anavar , vet%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Daarnaast kun je net zo goed tegen een muur praten
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Je zou, als je niet aan verboden middelen wilt zitten, wellicht voor die laatste %-jes liposuctie kunnen overwegen. Dat schijnt nogal goedkoop te zijn in België. Maar pas op...voor je het weet word je opgezogen door die machine. Die buizen schijnen erg breed te zijn...
We hebben 1 specialist op het gebied van Clen hier...maar ik denk niet dat hij aan dit topic gekoppeld wil worden
/sarcasm OFF
We hebben 1 specialist op het gebied van Clen hier...maar ik denk niet dat hij aan dit topic gekoppeld wil worden
/sarcasm OFF
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Je zou, als je niet aan verboden middelen wilt zitten, wellicht voor die laatste %-jes liposuctie kunnen overwegen. Dat schijnt nogal goedkoop te zijn in België. Maar pas op...voor je het weet word je opgezogen door die machine. Die buizen schijnen erg breed te zijn...
We hebben 1 specialist op het gebied van Clen hier...maar ik denk niet dat hij aan dit topic gekoppeld wil worden
/sarcasm OFF
Hoezo niet? Die heeft ook een eetstoornis
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Meer apenkoppen eten zou zijn advies zijn, ofnie @Skatermarvin?Hoezo niet? Die heeft ook een eetstoornis
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Meer apenkoppen eten zou zijn advies zijn, ofnie @Skatermarvin?
Ja hoor...hij tagt 'm gewoon...
Ik dacht, ik doe het een keer niet. Die arme jongen heeft al zo aan z'n hoofd in z'n eigen topic
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Of course my horse.
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Training schema is in fitness maar is telkens 1 spiergroep plus buikoef
Morgens eet ik havermout met melk en fruit en lijnzaad of chiazaad
Rond 10.15 skyr zo een 350 gr of eixit reep van 200 kal
S middags soep maar met kikker erwten of linzen bij en 2 volkoren boterhammen of boterhammen met botermelk kaas
Rond 14.30 terug eiwit reep of 2 baby bell en stuk fruit
Voor mijn traing rond 16.30 een banaan
Na training direct eiwit shake en na douche bulgur of couscous met wokgroenten en curry of zoet zuur saus afwisselend met kip of kalkoen of scampi
Dagen dat ik niet train dan vb spinazie met kabejouw of rauwe groenten met gerookte zalm en toast
1 keer per week fritten
Tussen door ook een speculaas of wafel
Half uur voor slapen terug 350 gr skyr
In weekend uit eten dan meestal iets met vis en purree en dessert ijs of sabayon
Morgens eet ik havermout met melk en fruit en lijnzaad of chiazaad
Rond 10.15 skyr zo een 350 gr of eixit reep van 200 kal
S middags soep maar met kikker erwten of linzen bij en 2 volkoren boterhammen of boterhammen met botermelk kaas
Rond 14.30 terug eiwit reep of 2 baby bell en stuk fruit
Voor mijn traing rond 16.30 een banaan
Na training direct eiwit shake en na douche bulgur of couscous met wokgroenten en curry of zoet zuur saus afwisselend met kip of kalkoen of scampi
Dagen dat ik niet train dan vb spinazie met kabejouw of rauwe groenten met gerookte zalm en toast
1 keer per week fritten
Tussen door ook een speculaas of wafel
Half uur voor slapen terug 350 gr skyr
In weekend uit eten dan meestal iets met vis en purree en dessert ijs of sabayon
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 1.753
- Waardering
- 1.981
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik ben bang dat je trainingsschema nergens op lijkt. Heb je deze van een PT uit je gym gekregen?
Wat is je onderhoud wat betreft voeding?
(Dagelijks) Vele buikoefeningen hebben ook niet zoveel nut als je voeding verder niet in orde is.
Voor zichtbare abs zal je toch eerst iets boven onderhoud moeten gaan eten om ze überhaupt te kunnen laten groeien.
Ik zou eens goed uitrekenen wat je onderhoud is en dan licht erboven gaan zitten met de juiste macro's. Ik denk dat dit voor jou meer resultaat gaat geven dan welke kuur dan ook.
Wat is je onderhoud wat betreft voeding?
(Dagelijks) Vele buikoefeningen hebben ook niet zoveel nut als je voeding verder niet in orde is.
Voor zichtbare abs zal je toch eerst iets boven onderhoud moeten gaan eten om ze überhaupt te kunnen laten groeien.
Ik zou eens goed uitrekenen wat je onderhoud is en dan licht erboven gaan zitten met de juiste macro's. Ik denk dat dit voor jou meer resultaat gaat geven dan welke kuur dan ook.
Coach zegt juist cutten om droger te staan en jij zegt bulken
Mijn eet schema is door door sport dietiste opgesteld
Voor training mag ik ipv banaan ook rozijnen eten
En buiten de kracht training doe ik een uur cardio verdeeld tussen 2 toestellen
Voor mij zijn de eiwitten belangrijk
Mijn eet schema is door door sport dietiste opgesteld
Voor training mag ik ipv banaan ook rozijnen eten
En buiten de kracht training doe ik een uur cardio verdeeld tussen 2 toestellen
Voor mij zijn de eiwitten belangrijk
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Bedankt voor de tag!Meer apenkoppen eten zou zijn advies zijn, ofnie @Skatermarvin?
Zo kom ik de laatste minuutjes van de dag wel door..
Voor advies betreft clen moet je inderdaad bij mij zijn..
Maar laten we eerst eens eerlijk zijn tegen ons zelf:
"Ik ben Marvin en ik heb een (gecontroleerde) eetstoornis"..
Nu jij @cato ..
- Status
