- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
Lekker loggen met Annie
- Topic starter ScumbagAnnie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.400
- Weergaven 111.925
- Volgers 70
- Status
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.843
Er zijn ook echt meiden die het erom doen. Laatst eentje die kickbacks in de smithmachine knielend op de grond ging doen. Meisje heeft altijd een croptop aan met te strakke legging en toch een vetrolletje.Tja ik sport zelf in een korte broek of trainingsbroek.......heb geen ervaring met een legging (gaat er ook niet komen). Het valt mij vaak wel op dat vooral de meiden in de gym er helemaal gestyled uitzien en dat dit minder geldt voor de mannen. Maakt mij ook verder niks uit hoor, maar wat ik me afvraag is waarom de meiden er zo uitzien (ik weet zeker dat dat te maken heeft met de mening van een ander, that's life)? Verder ga ik je log nu verder volgen, is leuk om te lezen. Keep up the good work
Only @ basic fit
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.843
Is momenteel niet veel meer van mijn dikke reet overstjrak votjedan heb je dat
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Tja dat zou het dus ook kunnen zijn.......ik train in een BF, omdat het zo lekker dichtbij is!.......
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
Buhja, daar sluit ik me bij aan. Ik snap ook niet helemaal dat sommige dames vol in de make-up en met prachtige outfits naar de sportschool gaan. Als je make-up er na je training nog perfect op zit...Tja ik sport zelf in een korte broek of trainingsbroek.......heb geen ervaring met een legging (gaat er ook niet komen
Dan train je gewoon écht niet hard genoeg. 
& Thanks voor de follow.
Welkom in de wondere wereld van Scumbag Annie!
Misschien bedoelde @azerate mijn reet wel.Is momenteel niet veel meer van mijn dikke reet over
Dit fenomeen komt niet alleen in BF voor, maar komt naar mijn mening wél vaker voor daar.
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Probeer de glute pullthrough eens voor awkward feelings. En dan je billen goed squeezen aan het eind. Dat ziet er niet alleen super lelijk en dom uit, maar voelt ook nog eens super ernstig "Must not make eyecontact".
Ik vind het echt verschrikkelijk Maar ik doe gewoon net alsof ik helemaal in mijn eentje ben. Ik doe die oefeningen niet zodat anderen er naar kunnen kijken. Uiteindelijk doe ik het om er beter uit te zien en meer zelfvertrouwen te hebben, plus dat het toch hartstikke fijn is om een goede kont te hebben ipv een platte? Daar moet je soms van die fitgirl oefeningen voor doen.
Ik vind wel dat je er niet als een pauper bij hoeft te lopen in de gym. Ik probeer in het normale leven ook fatsoenlijk voor de dag te komen, waarom zou je dan niet leuk gekleed naar de gym mogen gaan? Daarnaast ga ik gelijk uit het werk dus dan heb ik idd make up op, ga het niet voor het gymmen eraf halen
En ja... ik train in de basic fit .......
"Must not make eyecontact".Ik vind het echt verschrikkelijk
Maar ik doe gewoon net alsof ik helemaal in mijn eentje ben. Ik doe die oefeningen niet zodat anderen er naar kunnen kijken. Uiteindelijk doe ik het om er beter uit te zien en meer zelfvertrouwen te hebben, plus dat het toch hartstikke fijn is om een goede kont te hebben ipv een platte? Daar moet je soms van die fitgirl oefeningen voor doen. Ik vind wel dat je er niet als een pauper bij hoeft te lopen in de gym. Ik probeer in het normale leven ook fatsoenlijk voor de dag te komen, waarom zou je dan niet leuk gekleed naar de gym mogen gaan? Daarnaast ga ik gelijk uit het werk dus dan heb ik idd make up op, ga het niet voor het gymmen eraf halen
En ja... ik train in de basic fit .......
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
fitgirl met Cup H
Ja, maar naar die fitgirl durft niemand te kijken, omdat jij erbij loopt beest
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
Bahaha en ik zat vorige week nog te twijfelen om die pull through te doen IPV hip thrists. Beter van niet dusProbeer de glute pullthrough eens voor awkward feelings. En dan je billen goed squeezen aan het eind. Dat ziet er niet alleen super lelijk en dom uit, maar voelt ook nog eens super ernstig
Ik vind het echt verschrikkelijk
Ik vind wel dat je er niet als een pauper bij hoeft te lopen in de gym. Ik probeer in het normale leven ook fatsoenlijk voor de dag te komen, waarom zou je dan niet leuk gekleed naar de gym mogen gaan? Daarnaast ga ik gelijk uit het werk dus dan heb ik idd make up op, ga het niet voor het gymmen eraf halen
En ja... ik train in de basic fit .......
Ik train af en toe ook nog wel eens in BF!
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Ik snap dat heel goed allemaal. Maar train tegenwoordig ook als zwerver en vind het ideaal mensen hebben minder een oordeel etc.Ik vind een legging gewoon chill zitten. Zo'n losse slobberbroek is toch niet chill om in te squatten enzo?
Ik loop er overigens wel altijd als een zwerver bij. Ik heb geen fancy sportkleren. Meestal draag ik een legging en een veel te grote lelijke trui
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
Ik zou best eens een fancy outfitje willen hebben, maar ik vind het zonde van mijn geld. Alles wat ik nu koop is over een paar maanden toch weer te groot. Dus dan ga ik liever in mijn te grote kleren trainen ahahhaha.
Ja, dat is die oefening. Ik denk nog een tandje ongemakkelijker in vergelijking met hip thrusts en/of glute bridges.
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
Het was Titty Training Tuesday (TTT) gisteren, dus ik trainde borst in combinatie met andere push oefeningen voor triceps en schouders. Ondanks dat ik er de afgelopen dagen weer een aantal gebroken nachten op heb zitten, ging ook deze training weer kneitergoed. Ik merk wel dat ik met borstoefeningen wat minder snel vooruitga, maar hé; je kunt niet overal even sterk in zijn toch?
Verder heb ik gisteren na de training nog even de Creabea (of CrAenea, wat je wilt) uitgehangen. Heerlijk om je verstand op 0 te zetten en wat te klooien met lijm, acrylverf en hemp cord. Hopelijk is de oma van @wovano blij met het eindresultaat. Ik houd er echt van om mensen te verrassen hehehe. Enfin, over naar de training!
Dinsdag 11 december - WK50-PUSH-A
DB Chest flyes
4x12x6kg
Bench press
1x15x20kg
1x10x25kg
1x5x30kg
4x5x32,5kg (Deze setjes komen nog altijd van diep uit mijn tenen, dus ik blijf voorlopig even hiermee klooien)
DB Incline chest press
4x8x10kg (Braaf geluisterd naar het advies van @Skatermarvin. Nu 4 setjes van 8 herhalingen met 10 kg gedaan ipv 4x10x8kg.)
V-bar pushdown
4x10x25kg
DB kickbacks
4x12x4kg (BURRRRN
)
Lateral raise
5x20x3kg (Schouders in de fik na de tweede set. Dit is echt vechten, maar ik houd er wel van. En sinds ik deze hoeveelheid herhalingen doe op een lager gewicht, zijn mijn schouders wel vooruitgegaan.
)
Front raises
5x20x3kg
&&& cardiosessie 2/5.
Vandaag rustdag, niet geheel vrijwillig. Sociale verplichtingen, dus ik kan simpelweg niet gaan trainen.
Dat haat ik echt, want ik heb mijn voedingsschema en trainingsschema precies zo in elkaar gezet dat ik niet op low carbdagen hoef te deadliften en/of squatten. Nu dus wel.... 
Verder heb ik gisteren na de training nog even de Creabea (of CrAenea, wat je wilt) uitgehangen. Heerlijk om je verstand op 0 te zetten en wat te klooien met lijm, acrylverf en hemp cord. Hopelijk is de oma van @wovano blij met het eindresultaat. Ik houd er echt van om mensen te verrassen hehehe.
Enfin, over naar de training!Dinsdag 11 december - WK50-PUSH-A
DB Chest flyes
4x12x6kg
Bench press
1x15x20kg
1x10x25kg
1x5x30kg
4x5x32,5kg (Deze setjes komen nog altijd van diep uit mijn tenen, dus ik blijf voorlopig even hiermee klooien)
DB Incline chest press
4x8x10kg (Braaf geluisterd naar het advies van @Skatermarvin. Nu 4 setjes van 8 herhalingen met 10 kg gedaan ipv 4x10x8kg.
)V-bar pushdown
4x10x25kg
DB kickbacks
4x12x4kg (BURRRRN
)Lateral raise
5x20x3kg (Schouders in de fik na de tweede set. Dit is echt vechten, maar ik houd er wel van. En sinds ik deze hoeveelheid herhalingen doe op een lager gewicht, zijn mijn schouders wel vooruitgegaan.
)Front raises
5x20x3kg
&&& cardiosessie 2/5.
Vandaag rustdag, niet geheel vrijwillig. Sociale verplichtingen, dus ik kan simpelweg niet gaan trainen.
Dat haat ik echt, want ik heb mijn voedingsschema en trainingsschema precies zo in elkaar gezet dat ik niet op low carbdagen hoef te deadliften en/of squatten. Nu dus wel....
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Dan doe je vandaag toch low carb, zodat je op deadlift of squat day weer high carb kunt gaan?Vandaag rustdag, niet geheel vrijwillig. Sociale verplichtingen, dus ik kan simpelweg niet gaan trainen.
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
Ik klooi liever niet met mijn huidige khd-cyclus. Dinsdag t/m donderdag moderate carb, vrijdag low carb, zaterdag high carb, zondag low carb, maandag high carb.
Als ik dan donderdag plotseling high carb ga doen, is voor mij alle logica weg. Ik ben een beetje autistisch als het op het verschuiven van trainingen/voedsel aankomt.
- Status
