Kom deze maand eens trainen bij cardiofit.
Moet vrijdag eerst nog wel in beide polsen een spuit laten zetten want heb het carpale tunnelsyndroom.
Ik zal u wel eens tegenkomen zeker
Seg smul...
Ik zie dat je kijkt,maakt uwe website eens af
Ochtendtraining
Benen
Leg extension opwarming knieën
3x20x20kg
Full squat techniek
20x15kg
10x35kg
11x55kg
10x15kg sumo
10x15kg
Leg extension
10x20kg
10x30kg
10x40kg
10x50kg
10x60kg
Leg curl
10x10kg
10x20kg
10x30kg
10x40kg
7x50kg knie begon weer pijn te doen.
Donkey raise
20xBW
20xBW+eigenaar gym
20xBW+eigenaar gym
Lache!
Full squat, techniek nu beter? Heb zelf geen idee
http://www.youtube.com/watch?v=SqUBoNFaGxw
Rustige training omdat ik m'n knie nog wat wou laten rusten omdat ik nu 2x per week m'n benen train he.
BTW, kan ik die squat niet het beste leren met m'n knieën tegen de muur ofzo, dan kan niet naar voor buigen.
Ziet er een stuk beter uit ja. En het maakt niet uit dat je iets naar voren buigt, maar overdrijf het niet. Zorg gewoon dat je eerst je heupen in beweging brengt.
Maar zal er wel eentje maken, is btw op hetzelfde toestel dat ik het doe.
Je bent 16 jaar en jullie zijn 5 jaar samen?
Sinds we naar de middelbare school gaan, ben over 2 maanden 17 he.
Edit: Zij is al in de 23 en ze weet nog steeds m'n leeftijd nog niet
http://www.youtube.com/watch?v=jZC1...becoming-an-animal-deel-ii-166951/index5.html
Dit is van animallegs.
Huh, meen je dat?
leg eens uit, hoe hebben julie elkaar leren kennen enzo
