Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Brengt het zoveel meerwaarde aan je benen?
Lenn's trainingslog
- Topic starter Lenn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.549
- Weergaven 114.245
- Volgers 44
-
- Tags
- log training trainingslog
Brengt het zoveel meerwaarde aan je benen?
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
ja das ook weer waar, maar de oefening ligt me niet zo goed..
Je warmt toch altijd op voordat je voor je 1RM gaat?
ik bedoel paar setjes doen met 10 reps met wat minder gewicht op..
killerbee
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2006
- Berichten
- 2.228
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Front squats belasten je quads een stuk harder dan de gewone squat.
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
ik vraag me af hoe dat eigenlijk komt?
killerbee
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2006
- Berichten
- 2.228
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Ik denk dat dat komt doordat je bij front squats veel minder je onderrug belast en dus meer verplicht bent je quads in te zetten.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
ja das ook weer waar, maar de oefening ligt me niet zo goed..
Practice makes perfect!
ik bedoel paar setjes doen met 10 reps met wat minder gewicht op..
Niet een paar setjes met 10 reps. Als je bijvoorbeeld voor 110 BP gaat zou ik het volgende doen: 10xbar, 8x50, 5x70, 3x85, 1x95, 1x110. Misschien nog 2 stappen overslaan. Ik persoonlijk doe het graag met kleine stappen.
Dat is wat ik denk.
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
Ok, dat bedoel je. Misschien heb je hier wat aan:
http://stronglifts.com/how-to-do-a-proper-warm-up/
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.663
- Waardering
- 71.591
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Vind ik ook.
Blijven knallen op DL, rows, chins... en het komt wel goed met je
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Dat is wat ik denk.
THnx guys!!!
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
Volgens mij belast je met FSQ je onderrug meer, omdat het gewicht aan de voorkant ligt.
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Haha, waarom niet, je hebt toch tijd zat op dag2.
hehe ja. Heb jij ervaring met dit schema?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
Zeker. Meer dan jouw. (3 weken meer om precies te zijn)
Check m'n log:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/remkos-trainingslog-175501/
Ben 2 weken voor mijn vakantie begonnen met Texas Method, m'n log is van na m'n vakantie.
Dag 1 wordt natuurlijk steeds moeilijker, dus ben je op een gegeven moment wel blij met een training als dag 2.
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Zeker. Meer dan jouw. (3 weken meer om precies te zijn)
Check m'n log:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/remkos-trainingslog-175501/
Ben 2 weken voor mijn vakantie begonnen met Texas Method, m'n log is van na m'n vakantie.
Dag 1 wordt natuurlijk steeds moeilijker, dus ben je op een gegeven moment wel blij met een training als dag 2.
vrijdag is toch nog zwaarder niet? elke week pr's maken...
- Lid sinds
- 15 jan 2006
- Berichten
- 403
- Waardering
- 0
Vrijdag is minder conditioneel, vind ik makkelijker dan volume-day. En je hebt daarna 2 dagen vrij, dat scheelt ook.
Dag 1 met een hoog volume en 'maar' 1 dag rust. Maandag voel je woensdag nog, zou je kunnen zeggen.
