Fitness Seller

Lenn's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.903
willem9 zei:
Is inderdaad een oefening die beter en beter gaat als je ze vaak doet. Bij mij glijdt de bar nu regelmatig weg op het einde van een setje. Had ik vroeger nooit last van. Best k*t.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Daar heb ik ook nog problemen mee hoor. Het grootste probleem voor mij is de barbell stabiel houden.
 
Ik zweet ook altijd als een madderfakker. Zal ook wel bevorderlijk zijn voor het stilliggen.:D
 
Hoe neem je de stang Lenn bij de fsq?
 
Ja, best. Ik zweet sowieso al vrij snel, maar bij Front Squats ben ik altijd kletsnat.
 
Lenn zei:
Front squat
10x20kg
5x60kg
3x3x85kg (PR)

Military press
10x20kg
5x40kg
3x3x52.5kg

Row
10x20kg
5x60kg
3x3x80kg

Nog 10 minuten op de loopband gestaan. Gisteren nog eens een 'lekkere' massage gehad van de dokter, alles zit nu weer lekker los, moest vandaag terug komen omdat ik graag m'n bloed eens liet testen. Heel m'n lichaam was goed onderhouden zei hij tegen mij. M'n longen waren ook helemaal ok en m'n bloeddruk was 15/8 wat perfect was volgens hem. Morgen weet ik m'n bloeduitslag.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


aardige frontsquats + rows
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.912
Full squat
10x20kg
5x60kg
2x100kg
1x120kg
1x145kg (PR)

Bench press
12x20kg
5x60kg
2x80kg
2x100kg (1rep met hulp)

Deadlift
8x60kg
5x100kg
1x130kg
0x185kg
1x170kg
0x180kg

Dit is dus niks om op de ochtend te doen. :(
 
je squat is insane!
 
Hehe, PR-day in de morgen is inderdaad een nono.:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.917
Laatst bewerkt door een moderator:
Lenn zei:
Full squat
10x20kg
5x60kg
2x100kg
1x120kg
1x145kg (PR)

Bench press
12x20kg
5x60kg
2x80kg
2x100kg (1rep met hulp)

Deadlift
8x60kg
5x100kg
1x130kg
0x185kg
1x170kg
0x180kg

Dit is dus niks om op de ochtend te doen. :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Flinke training toch ;)
Dat went wel.
Ik sta altijd met de nacht dus train in principe meestal in de voormiddag :D
 
Hehe, vriendin moet zich maar aanpassen.;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

M
Trainingslog road from 91.3kg - 65kg and back to 80 kg.
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.270
MiniiBuilder
M
I
Ikstart - trainingslog 5x5 ice cream log
Reacties
3
Weergaven
759
Ikstart
I
Gaaf
Trainingslog - Gaaf
Reacties
9
Weergaven
647
Gaaf
Gaaf
Cman
Cman trainingslog - Quitting is not an option!
41 42 43
Reacties
854
Weergaven
27.848
Cman
Cman
A
trainingslog bacardi
Reacties
1
Weergaven
605
Hell93
H
Terug
Naar boven