Fitness Seller

Lenn's trainingslog

Netjes kerel volhouden nu :wl:
 
lekker hoor zoveel PR's in 1 training! goed bezig
 
PR'achtig jongen.:thumbup:
 
Hey lenn effe een paar vraagjes over cardiofit kom er namelijk volgende week ook trainen ben namelijk gestopt bij superfit is iets te ver voor mij. Je zei dat ze maar dumbbells tot 24 kg hadden hebben ze ondertussen al zwaardere.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #368
toto844 zei:
Hey lenn effe een paar vraagjes over cardiofit kom er namelijk volgende week ook trainen ben namelijk gestopt bij superfit is iets te ver voor mij. Je zei dat ze maar dumbbells tot 24 kg hadden hebben ze ondertussen al zwaardere.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee spijtig genoeg niet. Maar ze hebben wel een olympische barbell, eentje kleiner van 10kg en een EZ barbell van 7.5kg met gewichten tot 150kg ofzo. Spijtig genoeg zal je moeten benchen/squaten in de smith.
 
gaat goed zo lenn ga zo door...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #371
Week 8, dag 2

Squat
5x52.5kg
5x65kg
5x77.5kg
5x77.5kg

Military Press
5x30kg
5x35kg
5x40kg
5x45kg (PR)

Deadlift
5x60kg
5x70kg
5x82.5kg
5x97.5kg (PR)

Assistance:
Situps
10xBW
10xBW
10xBW

Deadlift moet gewoon beter!!!!! :wl: En ik wil karma, omdat ik een pr heb op m'n deadlift. :p
 
nette training, blijven gaan op je deadlift! :D
 
Lenn zei:
Week 8, dag 2

Squat
5x52.5kg
5x65kg
5x77.5kg
5x77.5kg

Military Press
5x30kg
5x35kg
5x40kg
5x45kg (PR)

Deadlift
5x60kg
5x70kg
5x82.5kg
5x97.5kg (PR)

Assistance:
Situps
10xBW
10xBW
10xBW

Deadlift moet gewoon beter!!!!! :wl: En ik wil karma, omdat ik een pr heb op m'n deadlift.:gay::verneder: :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


weer lekkere training:)

je squat is veel sterker dan je dead man, maar word aan gewerkt zie ik:)

succes

(karma komt er aan hoor:p)
 
Pr-etjes roelen:hedbang:

Gefeliciteerd man:birthday:
 
zou wel heel netjes zijn kerel!! en zeker met je leeftijd
 
Gaat hier wel lekker vooruit... Ben er een weekje "tussenuit" vanaf volgende week weer knallen :-) Keep up the good work and keep blasting the PR's :-)

Grtz
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

M
Trainingslog road from 91.3kg - 65kg and back to 80 kg.
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.432
MiniiBuilder
M
I
Ikstart - trainingslog 5x5 ice cream log
Reacties
3
Weergaven
772
Ikstart
I
Gaaf
Trainingslog - Gaaf
Reacties
9
Weergaven
668
Gaaf
Gaaf
Cman
Cman trainingslog - Quitting is not an option!
41 42 43
Reacties
854
Weergaven
28.142
Cman
Cman
A
trainingslog bacardi
Reacties
1
Weergaven
610
Hell93
H
Terug
Naar boven