- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Lenn's trainingslog
- Topic starter Lenn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.549
- Weergaven 114.440
- Volgers 44
-
- Tags
- log training trainingslog
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
benen, buik
Full squat
8x80kg
8x100kg
4x120kg
Leg extension (gewicht en herhalingen per been)
10x30kg
10x35kg
10x40kg
2x45kg (PR)
Straight-leg deadlift
10x80kg
10x90kg
5x100kg (PR)
Leg curl (gewicht en herhalingen per been)
10x25kg
9x30kg
2x35kg
Seated calf press (gewicht en herhalingen per been)
10x100kg
10x110kg
5x120kg
Full squat
8x80kg
8x100kg
4x120kg
Leg extension (gewicht en herhalingen per been)
10x30kg
10x35kg
10x40kg
2x45kg (PR)
Straight-leg deadlift
10x80kg
10x90kg
5x100kg (PR)
Leg curl (gewicht en herhalingen per been)
10x25kg
9x30kg
2x35kg
Seated calf press (gewicht en herhalingen per been)
10x100kg
10x110kg
5x120kg
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
brute leg extension pr!
j/k
Goeie stiff legged pik, ga je morgen denk lekker spierpijn hebben in je poepertje?
Heb het meeste last van m'n rug, voor de rest ben ik al wat meer gewend.
wtf lennHeb het meeste last van m'n rug, voor de rest ben ik al wat meer gewend.
!http://www.analeboys.nl/
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
wtf lenn
http://www.analeboys.nl/
Ik bedoelde deadlifts.
OMFG morgen exames frans en kmoet mondeling nog leren k*tfrans.
Ik bedoelde deadlifts.
OMFG morgen exames frans en kmoet mondeling nog leren k*tfrans.
wat stress je
Dat is niet goed voor je man. Blijf gewoon thuis 
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
wat stress je
Echt klote man.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.490
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.490
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.490
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Dat krijg je van die tabletjes.
let maar op, van teveel tabletjes krijg je afhangende tetjes
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
let maar op, van teveel tabletjes krijg je afhangende tetjes
Heb er nog nooit eentje geslokken.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.490
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
