Little b man t/m 31 maart

[pimpie20]

HAha triceps ?

 

[pimpie20]

Wel leuke filmpjes btw en gym ziet er ook wel cool uit !!

 

[little b man]

Erg leuk om die filmpjes te zien, je ziet er ook bruut uit. Maar wat ik me afvraag bij je laatste filmpje? Waarom laat je de stang zo hoog uitkomen? Ik neem aan dat dit voor triceps is? Als ik deze oefening doe, houd ik mijn bovenarm recht naar beneden en laat mijn onderarm tot 45 graden t.o.v. mijn bovenarm komen. Hoger niet. Dat is in mijn optiek het beste.

Klik om te verkleinen...

Deze was alsnog voor me rug.
Het was de zwaarte kracht.. ik weeg te weinig eigenlijk om dat gewicht te pakken ik wordt naar voren getrokken.. daarom kwam ie ook telkens boven me 45 graden..
( je hebt gelijk ) dus had ie eigenlijk lichter gemoeten...

 

[little b man]

Nu de tricep guys....

YouTube - little big man

 

[little b man]

Wel leuke filmpjes btw en gym ziet er ook wel cool uit !!

Klik om te verkleinen...

Ik train o.a. bij ed van amsterdam, maar omdat ik me meid ook help en anderen... heb ik een abonnement genomen bij deze gym.

fitforfree...

Ik betaal 10 euro per maand onbeperkt trainen hahahha
ma-vrij 07:00 / 17:00 werk door de weeks toch niet in me woonplaats.
zat-zon onbeperkt..

Dus lach me rot 10 euro per maand..
ik betaal bij ed namelijk 50 p/maand.

Dus combineer beide gyms...

 

[Own Sculpturer]

Nice filmpjes art

Leuk zo'n trainingspartner bij je pullovers.

Blijven knallen bro

 

[Kazz Unit]

goeie fysiek en toffe site!
En je trainingspartner mag er ook zijn!

 

[REUS]

He Arthur, gaat lekker zo te zien.

Ik snap eigenlijk niet waarom jij Testo boosters nodig hebt, ha ha

 

[Blowy]

echt een topper!!

 

[Loo]

Deze was wel even lachen.
Ik kan kwa kracht veel hebben, maar bij oefeningen waar zwaartekracht bij komt kijken.
heb ik een beperkt gewicht tot mijn capaciteit beschikbaar.

Dus één van mijn trainingspartneressen... hahaha bood me aan om me even te ondersteunen... :-)

YouTube - little big man

Klik om te verkleinen...

je spotter moet achter je gaan staan, haar handen op je schouders leggen, en dan met haar volle gewicht gaan hangen (dus je schouders naar beneden drukken).

dus zo, maar dan hangen met haar gewicht op je schouders;



of een riem met een ketting en een zware dumbel..


Leuk logje verder, blijven posten die filmpjes!!!

 

[Leeman]

leuke filmpjes maar die muziek is wel erg irritant, dat gejank.

je ziet er trouwens behoorlijk buff uit

 

[phantom1990]

Super vet man die filmpjes!

 

[Milky]

leuk log, zeker met al die filmpjes er tussen in!
zal me even abonneren

 

[little b man]

leuke filmpjes maar die muziek is wel erg irritant, dat gejank.

je ziet er trouwens behoorlijk buff uit

Klik om te verkleinen...

WIl je liever me gehijg horen dan ?? hahah

 

[michiel4]

Proficiat met je fotootje in de Flex

 

[little b man]

Proficiat met je fotootje in de Flex

Klik om te verkleinen...

Dank u.

Hou de flex en muscle totaal van februari in de gaten.

Flex backcover
en muscle totaal double page spread.
Sta weer een nieuw product te promoten... dit keer geen testo/sting

 

[little b man]

Ps. ik wil even jullie mening horen.

Ik zit met een dilema.

Ik heb eind oktober de atlas cup gedaan woog op die dag 68 kilo
zit nu begin januari op 81 kilo maar met ik denk 14-15% bf. ` schat ik '
Ik wil graag weer wat laten zien... dus dacht ik de hercules b in maart
maar dan heb ik maar twee maanden kunnen bouwen.

me einddoel is internationaal meedraaien.
en dat kan met mijn lengte goed haalbaar zijn met een schoon gewicht van 90 kilo.
natuurlijk moet je hier in nl ook wat laten zien en me gevoel zegt daarom ga doorbouwen tot aug. en kom in oktober weer langs de atlas. tot 90 kilo met een schoon gewicht van rond de 84 kilo.

Wat is jullie sugestie in maart weer even laten zien dat ik er ben maar met een kleine verbetering ten opzichte van oktober maar voor de ervaring goed.
of de mondjes wijd open laten vallen in oktober ?

ik zie graag wat sugesties tegemoet...

 

[roberto24]

persoonlijk zou k ff flink door buffelen, beter dan telkens op en af. is nu ff zuur, pluk je straks de vruchten van..

 

[punani]

bulken.. en in oktober de overall van de atlas cup pakken

 

[KaLe]

doorbouwen, maar wel rustig zodat je vet% niet te hard oploopt. Of 4 weken bulken, 2 weken cutten, 4 weken bulken, 2 weken cutten, etc.. Kan ook. Ik raad je eens aan om vetten en kh te scheiden in de maaltijden.