Little guy gets ripped as fck!
- Topic starter MesutY
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 644
- Weergaven 28.436
- Volgers 44
-
- Tags
- ripped
- Status
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
er moet toch veel meer in die dumbbell row zitten mesut?
volgende keer verwacht ik minimaal 25kg(ben serieus)
verhouding DL en Dumbbell rows klopt niet
Jawel hoor, als het stricte rows zijn
Je vergeljkt 3x10 met een max
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
er moet toch veel meer in die dumbbell row zitten mesut?
volgende keer verwacht ik minimaal 25kg
verhouding DL en Dumbbell rows klopt niet
Ben je gek ofso 25kg doe ik over 1 jaar. Ik doe stricte rows langzaam.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat is mn opwarming in stricte vorm
Ja maar jij bent buffel en ik nog ecto.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Killy pest me altijd dat ik dat niet ben
omdat killy het zelf ook niet is
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
omdat killy het zelf ook niet is
Inb4 killy gif.
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
Benen
Klote training Had eigenlijk totaal geen zin vandaag. Na squats behoorlijk last van onderrug gekregen.
Fysieke gesteldheid: 5
Mentale gesteldheid: 4
Overall rating: 4,5
Klote training
Had eigenlijk totaal geen zin vandaag. Na squats behoorlijk last van onderrug gekregen.Fysieke gesteldheid: 5
Mentale gesteldheid: 4
- Squat dropsets 3x80kg 7x60kg 7x50kg 7x40kg 3x30kg
- One-legged seated curl 3x10 27,5kg
- One-legged leg extensions 3x7 37,5kg
- Standing calf raises "smith machine" 5xfailure 70kg
Overall rating: 4,5
Hoe kan jij ingodsnaam trainen? Ik val al bijna flauw als ik een trap moet lopen
dus dat!
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
post anders een video van je uitvoering, misschien dat daar iets mis gaat
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja ga ik doen, aankomende week film ik mijn deadlift week daarop squats. Zat er aan te denken om een zo'n riem te kopen.
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
nah niet doen bro, bekijk het zo: je wil geen 'zwakke' plekken ondersteunen. anders zullen ze nooit aansterken. en met de gewichten die je nu pakt is een riem niet nodig imo, als je hem gebruikt pak hem dan alleen op je zwaarste setje.
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
Ok, ja zal misschien omdat ik geen zin had ofso en snel naar huis wilde, heb ik het zonder te merken afgeraffeld slechte form.
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
