AndroidHealthClinic

Little guy gets ripped as fck!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
MesutY zei:
11ghu10.jpg


Hier ongeveer heb ik last.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

had ik ook in t begin :) DL gaat je helpen om sterkere onderrug te kweken, vooral blijven doen dus
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #202
kix zei:
had ik ook in t begin :) DL gaat je helpen om sterkere onderrug te kweken, vooral blijven doen dus
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik zal je eerlijk zeggen, morgen had ik dat hele gedeelte en onder ook lichtelijk pijn na die zware dl. Vandaag voelde ik dat door de squat en het werd erger daardoor. Het is nu een beetje moeilijk te zeggen of het nou de rug spier is die langs de wervelkolom loopt of, of het nou een tussenwervelschijf is. Waar is Killy? [MENTION]Killy[/MENTION]

Al met al ik film aankomende week wel de DL.
 
Ik kan vanuit het internet niet op een magische manier in je rug kijken.

Diagnose op afstand is waardeloos, van dichtbij is het al lang genoeg :p
 
killy moet eerst fullbody onderzoekje doen..

hngggggg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #205
  • Topic Starter Topic Starter
  • #206
Ik moet eerlijk zeggen die rug dag van gister, i'm very proud of it. Die dag heb ik gewerkt met volle concentratie en mind muscle connectie. Dit heeft zijn vruchten afgeworpen. Ik heb goede spierpijn in mijn hele rug vooral delts etc. Deze spierpijn heb ik nooit gevoeld en dit is de spierpijn die ik zocht. ME = HAPPY!
 
MesutY zei:
Ik moet eerlijk zeggen die rug dag van gister, i'm very proud of it. Die dag heb ik gewerkt met volle concentratie en mind muscle connectie. Dit heeft zijn vruchten afgeworpen. Ik heb goede spierpijn in mijn hele rug vooral delts etc. Deze spierpijn heb ik nooit gevoeld en dit is de spierpijn die ik zocht. ME = HAPPY!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Word jij blij van spierpijn?
 
ik ben die ene met dikke buik en grote reet :D
maar gelijk heeft ie wel, je volledige core trainen. dus ook buik!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #213
Borst 13-08-12

Fysieke gesteldheid: 7
Mentale gesteldheid: 7

  • Benchpress dropsets 60kg failure, 50kg failure, 40kg failure, 30kg failure, 20kg failure.
  • Dumbbell press 3x10 16kg
  • Dumbbell fly 2x10 9kg 1x10kg
  • Cable fly 2x10 22,5kg 1x10 27,5kg

Overall rating: 7
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #214
Schouders

Lekker uitgerust, heerlijk die nachtdiensten. Heb erg lekker getraind en dat voel ik ook.

Fysieke gesteldheid: 8
Mentale gesteldheid: 7,5

  • Military press dropsets 35kg failure, 30kg failure, 27,5kg failure, 25kg failure, 22,5kg failure, 20kg failure.
  • Seated One arm lateral extension 3x10 5kg
  • Dumbbell Shoulder press 3x10 14kg
  • Dumbbell front raise 3x10 6kg
  • Scarecrows 2x10 7,5kg 1x7 12,5kg

Overall rating: 7,8
 
Nergens voor nodig imo om zovaak tot fail te gaan, maar dat moet je zelf weten ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #218
Abs Biceps 15-08-12

Fysieke gesteldheid: 7,5
Mentale gesteldheid: 7

  • Incline hammer curl 3x10 9kg
  • Barbell curl lying agains an incline 3x10 20kg
  • Chinups 3xfailure
  • V-ups 3xfailure
  • Planks 3xfailure

Overal rating: 7,3
 
Ziet er netjes uit man, ga zo door!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #220
Gister werd ik wakker en had ik zo een dag waarvan je zegt, nee dit word hem niet. Dus ben niet gaan trainen. Vandaag heb ik geen tijd. Normaal begint nachtdienst om 21:00 tot 7:00 en slaap ik tot 17:00. Maar vandaag moet ik om 18:00 beginnen dus heb ik geen tijd:(
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

A
Armyboy - Started from the bottom (still there)
6 7 8
Reacties
150
Weergaven
14.329
Armyboy
A
Aeresan
NSFW! IIFYM to a Classic Physique in legging
39 40 41
Reacties
803
Weergaven
46.497
Aeresan
Aeresan
A
Archers fotolog
Reacties
4
Weergaven
4.265
Archer
A
S
[Log] Mijn weg naar een nieuw lichaam
Reacties
8
Weergaven
1.798
mouss
mouss
LM
IvdM April 2020 - BB_
2 3
Reacties
45
Weergaven
24.948
EigenWereld
EigenWereld
Terug
Naar boven