- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Inderdaad, hun probleem. De mensen die echt geïnteresseerd zijn nemen de tijd wel om te lezen haha. Ruimt ook gelijk lekker op.
Nee helaas niet
Gesloten LOG Amateurtje
- Topic starter Luus2405
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.082
- Weergaven 49.639
- Volgers 48
Logs
- Status
Inderdaad, hun probleem. De mensen die echt geïnteresseerd zijn nemen de tijd wel om te lezen haha. Ruimt ook gelijk lekker op.
Nee helaas niet
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Gewoon loggen zoals je zelf fijn vindt, je doet het immers voor jezelf.
Wel karakter dat je nog terug bent gegaan naar de sportschool toen je weer eenmaal thuis was!
Heb je even gevolgd op instagram
Een tip: probeer met je chinups goed naar beneden uit te zakken, je doet nu alleen het bovenste deel van de beweging eigenlijk.
Vergeet die 4-5 reps, daar kom je binnen een aantal weken/maanden zeker weer.
Wel karakter dat je nog terug bent gegaan naar de sportschool toen je weer eenmaal thuis was!
Heb je even gevolgd op instagram
Een tip: probeer met je chinups goed naar beneden uit te zakken, je doet nu alleen het bovenste deel van de beweging eigenlijk.
Vergeet die 4-5 reps, daar kom je binnen een aantal weken/maanden zeker weer.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.931
+1
En je benen laten hangen.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Je kan bijvoorbeeld je enkels kruisen aan de achterkant voor stabiliteit van je benen.
Of aan de voorkant met een lichte buiging in je knieeën.
Je kan beter je core gebruiken op die manier.
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Dan wordt het een week update! Vind ik zelf ook het fijnste.
Even over die chinups. Lief dat ik er tips over krijg. En geloof me daar ben ik ook zeker mee bezig. Maar ik ben gewoon trots dat het lukt. " vergeet die 4-5 Chin ups" ga ik daarom ook niet doen. De meeste vergeten dat ik pas 7 weken bezig ben. Van 36kg tegengewicht naar geen tegengewicht, daar ben ik trots op. Als ik commentaar of tips wil, zal ik zeker hier de filmpjes plaatsen. Maar met sommige dingen wil ik gewoon even op m' roze wolk zitten.
Even over die chinups. Lief dat ik er tips over krijg. En geloof me daar ben ik ook zeker mee bezig. Maar ik ben gewoon trots dat het lukt. " vergeet die 4-5 Chin ups" ga ik daarom ook niet doen. De meeste vergeten dat ik pas 7 weken bezig ben. Van 36kg tegengewicht naar geen tegengewicht, daar ben ik trots op. Als ik commentaar of tips wil, zal ik zeker hier de filmpjes plaatsen. Maar met sommige dingen wil ik gewoon even op m' roze wolk zitten.
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Je mag hier niet naar foto's vragen
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Het wordt ook niet rot bedoeld van de chin ups denk ik zo.
Denk ook dat de meesten niet eens weten dat je pas net begonnen bent.
maar vorm is iets wat veel
Mensen triggert. Want er wordt altijd gezegd... Eerst goede vorm en dan gewicht verhogen. Maar supported chin ups kan je imo slecht de vorm mee oefenen. Supported voelt nl totaal anders dan los.
Dus gewoon rustig aan doorgaan met oefenen. Wat je kan doen is een elastiek nemen en daar 1 been inzetten als support. Dan kan je meer de vorm van niet supported oefenen en toch uitstrekken. Ideetje misschien?
En dit is dus absoluut geen kritiek! Een goede chin up unsupported is en blijft oefenen en dat uitzakken komt ook wel.
Blijf maar op je wolk hoor! Want het is een prima begin en zeker op zo korte tijd.
Denk ook dat de meesten niet eens weten dat je pas net begonnen bent.
maar vorm is iets wat veel
Mensen triggert. Want er wordt altijd gezegd... Eerst goede vorm en dan gewicht verhogen. Maar supported chin ups kan je imo slecht de vorm mee oefenen. Supported voelt nl totaal anders dan los.
Dus gewoon rustig aan doorgaan met oefenen. Wat je kan doen is een elastiek nemen en daar 1 been inzetten als support. Dan kan je meer de vorm van niet supported oefenen en toch uitstrekken. Ideetje misschien?
En dit is dus absoluut geen kritiek! Een goede chin up unsupported is en blijft oefenen en dat uitzakken komt ook wel.
Blijf maar op je wolk hoor! Want het is een prima begin en zeker op zo korte tijd.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Commentaar is iets heel anders, dit is feedback/advies. Als je hier wilt loggen en altijd maar horen dat je alles 100% goed doet gaat dat niet lukken.
Ik weet zeker dat je nog maar net begonnen bent want lees vanaf het begin mee. Des te meer reden voor mij om te helpen waar dat kan, omdat het overkomt dat je alles in check wilt hebben.
Met die "vergeet die 4-5 reps" bedoelde ik te zeggen dat als je je techniek gat herzien je je niet druk moet maken als je zometeen veel minder kan. Zelfde met een squattechniek die je gaat verbeteren, dan kan het ook zo zijn dat je ineens 20 kg eraf moet halen.
Beetje jammer dat het in het verkeerde keelgaat geschoten is...
Ik weet zeker dat je nog maar net begonnen bent want lees vanaf het begin mee. Des te meer reden voor mij om te helpen waar dat kan, omdat het overkomt dat je alles in check wilt hebben.
Met die "vergeet die 4-5 reps" bedoelde ik te zeggen dat als je je techniek gat herzien je je niet druk moet maken als je zometeen veel minder kan. Zelfde met een squattechniek die je gaat verbeteren, dan kan het ook zo zijn dat je ineens 20 kg eraf moet halen.
Beetje jammer dat het in het verkeerde keelgaat geschoten is...
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Ik stuur je even een pb
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.931
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Jawel jawel jawel! Zeker wel.
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Ik snap alleen niet waarom het zo verkeerd schiet... Ik zeg toch niks verkeerd? 
Even over die chinups. Lief dat ik er tips over krijg. En geloof me daar ben ik ook zeker mee bezig. Maar ik ben gewoon trots dat het lukt. " vergeet die 4-5 Chin ups" ga ik daarom ook niet doen. De meeste vergeten dat ik pas 7 weken bezig ben. Van 36kg tegengewicht naar geen tegengewicht, daar ben ik trots op. Als ik commentaar of tips wil, zal ik zeker hier de filmpjes plaatsen. Maar met sommige dingen wil ik gewoon even op m' roze wolk zitten.
Even over die chinups. Lief dat ik er tips over krijg. En geloof me daar ben ik ook zeker mee bezig. Maar ik ben gewoon trots dat het lukt. " vergeet die 4-5 Chin ups" ga ik daarom ook niet doen. De meeste vergeten dat ik pas 7 weken bezig ben. Van 36kg tegengewicht naar geen tegengewicht, daar ben ik trots op. Als ik commentaar of tips wil, zal ik zeker hier de filmpjes plaatsen. Maar met sommige dingen wil ik gewoon even op m' roze wolk zitten.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Als jij dat zo ziet moet je dat vooral zelf weten. Maar ik blijf lekker op mijn roze wolk zitten omdat ik progressie zie. Ongeacht jij het progressie vind of niet.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Je leert het nog wel, komt goed (K).
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Want jij kon binnen 7 weken natuurlijk alles volledig goed en met een perfecte techniek. Ik weet het, komt goed (K)
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Ik had niet het geluk dat ik gelijk goed geholpen werd door high level mensen in de sport (ja big ass ego). Maar blijf vooral lekker je eigen ego strelen en van die stervende zwaan 'chin ups' doen.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Een variatie van de oefening doen (al ben ik zeker geen fan van deze variant) kan prima zijn om bijv de bicep meer aan te spreken ofso.Lorenzo Leeuwe dit ze juist bewust op deze manier
Maar Lorenzo kan ook 20+ normale full rom reps doen en doet het niet omdat hij niet genoeg kracht heeft. Beter eerst de volledige rom aanleren(dmv resistance bands o.i.d) dan dit halve gedoe.
- Status
