- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Gesloten LOG Amateurtje
- Topic starter Luus2405
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.082
- Weergaven 49.639
- Volgers 48
Logs
- Status
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Te veel Beastmode? Dat bestaat volgens mij niet in de sportschool...Ik gooi er nog net geen speed in, maar met sommige PWO's zit het er niet ver vanaf
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Te veel Beastmode? Dat bestaat volgens mij niet in de sportschool...Ik gooi er nog net geen speed in, maar met sommige PWO's zit het er niet ver vanaf
Je wilt niet weten hoeveel preworkouts er verbannen worden omdat er amfetamineachtige stoffen gevonden zijn in de inhoud.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Van PWO wordt je dik.Te veel Beastmode? Dat bestaat volgens mij niet in de sportschool...Ik gooi er nog net geen speed in, maar met sommige PWO's zit het er niet ver vanaf
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Te veel Beastmode? Dat bestaat volgens mij niet in de sportschool...Ik gooi er nog net geen speed in, maar met sommige PWO's zit het er niet ver vanaf
O jawel hoor, zo stond ik een keer te sprinten in de sportschool als cardio, daarna split squat en vervolgens dumbell bench press. Daarna kon ik niks meer. Ik reageer overal veel te heftig op waahaha. Pre workout gebruik ik ook niet. Werkt alleen maar averechts bij mij
MrSenor
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 528
- Waardering
- 461
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Hehe nice, kan ik ook wel waarderen. Download zelf altijd de "hard with style" podcastjes. staan er zo'n 70 op (gratis downloaden via iphone podcasts) en dan heb je 60 minuten lekkere beats in je oren!
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Ook lekker hoor!
Door al deze praatjes krijg ik weer zin in het festival seizoen. Nog een reden voor een goede shape haha
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Godver..is dat hetVan PWO wordt je dik.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja maar die neem ik niet..Welnee..... Het was toch zuivel?
#zuivelisdeduivel
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Nee, van zuivel krijg je een dikke huid, volgens de Broscience community.Welnee..... Het was toch zuivel?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ecto's hebben er vaak minder last van
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Vanuit het werk gelijk de sportschool in gedoken.
Was daar om 17:00
Gesport tot 18:50
Cardio loopband helling
14min
Hip thrust boven 5 seconden vasthouden
1x5x50kg opwarmen
5x5x60kg
PFOOOOOH
Dumbell bench press
1x8x10kg opwarmen
1x6x12kg
2x6x14kg
Kettlebell walk lunges
1x24x16kg per kant
(Dood)
Cable row pulley
1x8x32kg opwarmen
2x6x39kg
1x6x41.3kg
Overhead Press
1x10x10kg opwarmen
1x5x25kg
Dat ging niet chill
3x5x20kg
Side raise
1x10x2kg opwarmen
3x10x4kg
Cable glute zijwaarts heffen
3x10x3.4kg per been
Triceps met touw naar beneden
1x8x11.3kg
1x8x13.6kg
2x8x11.3kg
Chin up
1x5 (YES)
1x4
Gym nummer van de dag : Cats, jets and breaks- Noisecontrollers & Wildstylez
Wat een heerlijke training weer. En het was toch een partij rustig. Daar hou ik van !
Goed begin van het weekend. Calorieën laag gehouden, vanavond avondje bij vrienden inclusief wijntjes.
Fijn weekend allen!
Was daar om 17:00
Gesport tot 18:50
Cardio loopband helling
14min
Hip thrust boven 5 seconden vasthouden
1x5x50kg opwarmen
5x5x60kg
PFOOOOOH
Dumbell bench press
1x8x10kg opwarmen
1x6x12kg
2x6x14kg
Kettlebell walk lunges
1x24x16kg per kant
(Dood)
Cable row pulley
1x8x32kg opwarmen
2x6x39kg
1x6x41.3kg
Overhead Press
1x10x10kg opwarmen
1x5x25kg
Dat ging niet chill
3x5x20kg
Side raise
1x10x2kg opwarmen
3x10x4kg
Cable glute zijwaarts heffen
3x10x3.4kg per been
Triceps met touw naar beneden
1x8x11.3kg
1x8x13.6kg
2x8x11.3kg
Chin up
1x5 (YES)
1x4
Gym nummer van de dag : Cats, jets and breaks- Noisecontrollers & Wildstylez
Wat een heerlijke training weer. En het was toch een partij rustig. Daar hou ik van !
Goed begin van het weekend. Calorieën laag gehouden, vanavond avondje bij vrienden inclusief wijntjes.
Fijn weekend allen!
MrSenor
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 528
- Waardering
- 461
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Keur deze zeker goed! En flinke training!!
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Definieer gezond
Geniet er gewoon van. Kaas is kaas.
Of jou nou een toastje met brie neemt of een tonijnsalade met mayo er doorheen (ik noem maar wat).
Als het in je kcals past, doe je ding.
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Definieer gezond
Geniet er gewoon van. Kaas is kaas.
Of jou nou een toastje met brie neemt of een tonijnsalade met mayo er doorheen (ik noem maar wat).
Als het in je kcals past, doe je ding.
Neuh past er eigenlijk niet in hahahaa.
Maar vriendin zei dat het de gezondste kaas is.. dus was benieuwd
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
Wat is gezond...
Zachte schimmelkazen bevatten per gewicht relatief wat minder vet dan harde kazen. Er zit immers meer vocht in.
Camembert bevat over het algemeen minder vet dan brie per 100 gram.
Kaas wordt vaak vergeleken met vet% op droge stof basis.
Maar als het in je macro's past maakt het eigenlijk niet veel uit. Geniet er gewoon van en met mate is er niets ongezond.
Fijn weekend.
Zachte schimmelkazen bevatten per gewicht relatief wat minder vet dan harde kazen. Er zit immers meer vocht in.
Camembert bevat over het algemeen minder vet dan brie per 100 gram.
Kaas wordt vaak vergeleken met vet% op droge stof basis.
Maar als het in je macro's past maakt het eigenlijk niet veel uit. Geniet er gewoon van en met mate is er niets ongezond.
Fijn weekend.
- Status
