Log bob k
- Topic starter bob k
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.154
- Weergaven 80.206
- Volgers 58
-
- Tags
- log
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Zondag heb ik mijn eerste Strongman training gehad bij SMTK met een aantal andere dbb-ers, dat was echt hard dood gaan, maar erg leuk en leerzaam. Toffe gasten en een prachtlocatie met goed materiaal. Zeker vaker doen!
-Squats op Sally - liedje met 60 kg (argh **** sally, net niet alle squats gehaald)
-Tyre flips, stuk of 8 gehaald, paar keer niet gehaald omdat ik niet voldoende grip kreeg of weg gleed op de grond. Had wel een wat zwaardere band, hoeveel kg weet ik niet, iemand? Ik deed met Bert mee. Na wat tips van Raf ging het wel beter.
-Stone shouderen, 90 kg, stuk of 8 keer gelukt. 110 geprobeerd maar kreeg m niet boven mn borst uit.
-Yoke 30 meter, ik geloof 3x 180 kg en 1x210. Voelde in het begin wat instabiel in mn knieen maar later beter.
-Laadrace; 4 biervaten met verschillende gewichten (60-90-100-120 kg ofzo?) 15m lopen en vervolgens op stapel pallets tillen. twee keer de 4 biervaten erop gekregen, 140kg vat wat er ook nog was niet geprobeerd.
-Stone walk 30m, 90kg lukte niet, 70 kg wel.
-One-arm overhead fat dumbbell press 2x42,5 (met leg drive)
Helemaal gesloopt
Armen waren flink geschaafd en blauw. Dat blauwe maakt me niet zoveel uit maar mijn onderarmen moet ik volgende keer wel even wat aan doen. Nu plakt mijn trui steeds vast aan die schaafwond en het ziet er smerig uit. De spierpijn van de training is wel awesome, mn quads, biceps, onderarmen en onderrug voelen goed beurs.
Gisteren (maandag) hebben ze mn verstandskiezen links eruit gehaald wat niet echt vlot verliep. De onderkant moesten ze de kies in 4 stukken boren en een stukje bot weghalen om hem eruit te krijgen, ze waren 40 minuten bezig met die ene kies. Voor de andere kant mag ik 25 oktober terug komen, smolov moet ik dus weer uitstellen grr.
Gek genoeg heb ik vandaag minder last van mn kaak dan van mijn onderarmen en spierpijn
Morgen weer een bench training.
Gewoon volhouden en hameren op voeding!
-Squats op Sally - liedje met 60 kg (argh **** sally, net niet alle squats gehaald)
-Tyre flips, stuk of 8 gehaald, paar keer niet gehaald omdat ik niet voldoende grip kreeg of weg gleed op de grond. Had wel een wat zwaardere band, hoeveel kg weet ik niet, iemand? Ik deed met Bert mee. Na wat tips van Raf ging het wel beter.
-Stone shouderen, 90 kg, stuk of 8 keer gelukt. 110 geprobeerd maar kreeg m niet boven mn borst uit.
-Yoke 30 meter, ik geloof 3x 180 kg en 1x210. Voelde in het begin wat instabiel in mn knieen maar later beter.
-Laadrace; 4 biervaten met verschillende gewichten (60-90-100-120 kg ofzo?) 15m lopen en vervolgens op stapel pallets tillen. twee keer de 4 biervaten erop gekregen, 140kg vat wat er ook nog was niet geprobeerd.
-Stone walk 30m, 90kg lukte niet, 70 kg wel.
-One-arm overhead fat dumbbell press 2x42,5 (met leg drive)
Helemaal gesloopt
Armen waren flink geschaafd en blauw. Dat blauwe maakt me niet zoveel uit maar mijn onderarmen moet ik volgende keer wel even wat aan doen. Nu plakt mijn trui steeds vast aan die schaafwond en het ziet er smerig uit. De spierpijn van de training is wel awesome, mn quads, biceps, onderarmen en onderrug voelen goed beurs. Gisteren (maandag) hebben ze mn verstandskiezen links eruit gehaald wat niet echt vlot verliep. De onderkant moesten ze de kies in 4 stukken boren en een stukje bot weghalen om hem eruit te krijgen, ze waren 40 minuten bezig met die ene kies. Voor de andere kant mag ik 25 oktober terug komen, smolov moet ik dus weer uitstellen grr.
Gek genoeg heb ik vandaag minder last van mn kaak dan van mijn onderarmen en spierpijn
Morgen weer een bench training.Thanks, jij impressive guns man!
Jij komt er ook wel bro+1
****ing jelly op je, brah! Streeffysiek voor mij
(no homo)
Gewoon volhouden en hameren op voeding! Nee.Wordt er hier ook nog getraind
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Absoluut! Alles kapot
Van hetzelfde man, en ik vergeef je ook wel dat je me in eerste instantie vergeten wasHaha nice
De ganzenoptocht achteraf was ook een hele ervaring Ach pijn is zo relatiefpain pain and more pain
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Lol sorry manVan hetzelfde man, en ik vergeef je ook wel dat je me in eerste instantie vergeten was
Ja die ganzenoptocht...geen idee wat mensen bezielt om daar mee te beginnen
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik vond het humorLol sorry man
Ja die ganzenoptocht...geen idee wat mensen bezielt om daar mee te beginnen
Thanks baas
Ik heb jou niet zoveel in actie gezien maar het zal jou ook zeker wel goed af gaan af te lezen aan je fysiek Wie kan mij adviseren op het gebied van sleeves enzo? Ik zou graag goede sleeves/straps willen hebben voor mn knieen en ellebogen. En wellicht ook iets om wat meer huid op mn onderarmen te houden als ik vaker stones wil gaan tillen. Alle tips zijn welkom!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Achja gewoon weer even uitstellen, of een verkorte versie bedenken die ik voor 25 oktober kan afronden.
Thanks voor de tip, kan die website alleen hier niet openen. Kan geblockt zijn.
Thanks manWoww klinkt gaaf man die strongman meet!
Voor een volgende meet hou ik me bij deze sowieso aanbevolen
Echt forse gewichten die je ook verzet hebt, zal er wel impressive uit gezien hebben!
Foto's op je facebook zagen er in ieder geval bruut uit!!
Zal aan je denken als ik weer ga, kunnen we de brandstofkosten ook delen, scheelt weer.---------- Post toegevoegd 1 October 2013 om 13:23 ----------
=$
Thanks baas, wat moeten de stones voor de volgende keer worden dan?Laadrace erg netjes man, stones ook voor eerste keer! Enne die spierpijn is part of the game.
true dat.
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Zal vanavond thuis even kijken
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.543
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
