ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Van bed naar bureau? 😌
log chrisk
- Topic starter chrisk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.805
- Weergaven 150.917
- Volgers 56
-
- Tags
- log
Ja, die vriend van mij is weleens meerdere dagen niet op zijn beneden verdieping geweest doordat hij boven ook een koelkast en magnetron had staan.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Veel werk hoor, dat zelfvoorzienend zijn.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Weet ik niet? Vertel?
Moet je ook niet willen. Genoeg proteine/vlees wordt lastig.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
z press
88.5 x 8
=110 E1RM
Als het goed is... moest er 7 deze week maar wist bij die laatste rep 1% niet meer zeker of ik genoeg reps gedaan had dus die 8e maar gelijk gedaan. En die rep helemaal stil vanaf de pins geduwd dus iets moeilijker dan touch and go.
Misschien volgende week nog eens 8 om 200% zeker te zijn.
Dan eens richting 1RMs en staand ook weer, kijken of het daar een beetje goed naar overdraagt.
88.5 x 8
=110 E1RM
Als het goed is... moest er 7 deze week maar wist bij die laatste rep 1% niet meer zeker of ik genoeg reps gedaan had dus die 8e maar gelijk gedaan. En die rep helemaal stil vanaf de pins geduwd dus iets moeilijker dan touch and go.
Misschien volgende week nog eens 8 om 200% zeker te zijn.
Dan eens richting 1RMs en staand ook weer, kijken of het daar een beetje goed naar overdraagt.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Had vorige week z press op de 8e rep gefaald, maar was misschien door de opstelling want ik had het idee dat de bar wat lager onder mijn kin/nek kwam dan eerst.
Eergister met precies net onder kin/nek hoogte en was wel 8 gelukt. Dus 100% zeker check.
Weet nog niet hoe verder met schouders. Wil/moet wel weer (one hand) arnold press achtig werk erbij doen om meer de volledige schouders terug te groeien ipv vooral front. En dan staand/military press erbij, misschien ook een push press set?
Irritant weer, wil zoveel overhead werk doen maar dat gaat elkaar ook allemaal in de weg zitten.
Eergister met precies net onder kin/nek hoogte en was wel 8 gelukt. Dus 100% zeker check.
Weet nog niet hoe verder met schouders. Wil/moet wel weer (one hand) arnold press achtig werk erbij doen om meer de volledige schouders terug te groeien ipv vooral front. En dan staand/military press erbij, misschien ook een push press set?
Irritant weer, wil zoveel overhead werk doen maar dat gaat elkaar ook allemaal in de weg zitten.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
jefferson curl ? back hinge ? bent back straight leg deficit deadlft?
101 x 20
ditillo2.blogspot.com
101 x 20
Developing the Lower Back - Charles A. Smith
The famous lower back exercise of Charles Ramsey, the "Back Hinge". Developing the Lower Back by Charles A. Smith (1951) I see the figure of...
ditillo2.blogspot.com
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
jefferson curl ? back hinge ? bent back straight leg deficit deadlft?
101 x 20
Developing the Lower Back - Charles A. Smith
The famous lower back exercise of Charles Ramsey, the "Back Hinge". Developing the Lower Back by Charles A. Smith (1951) I see the figure of...
The Loosening Deadlift - Tommy Kono
Photo No. 1: Lifter stands upright with legs straight and heels together. Bar is held with the aid of straps -- no tension in the arms -- an...
ditillo2.blogspot.com
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.628
- Waardering
- 27.840
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Slapende honden niet wakker maken
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Damn! En dat voor een senior positie
ja dat is wel een record vind ik 
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Is t wel 100% remote? 🙄
Stel je toch eens voor dat je toch 1x per maand naar kantoor zou moeten.....
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Deze wel, vandaar de populariteit I guess.
Zijn internationale opdrachten dus aanwezigheid kan zelfs 1xpm lastig worden.
Hoewel ook die wel bestaan.Het x dagen per week op kantoor "remote" lijkt echt een Nederlands ding. Aka het land van de crab bucket mentaliteit.
