- Lid geworden
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Last minute aangemeld voor de contest, en last minute m’n logje aangemaakt, dat begint lekker zo 
Ik ben al enkele jaren bezig met krachttraining, maar helaas niet altijd fanatiek. En als ik heel eerlijk ben, ben ik vooral het laatste halfjaar eigenlijk best een luilak en een vreetzak geweest...
Dus aan de ene kant is het misschien wel het slechtste moment ooit om foto’s te posten (heb zelfs het idee dat ik op het moment in m’n slechtste shape ever sta ), maar aan de andere kant kan ik deze contest wel heel goed gebruiken qua motivatie.
Ik heb namelijk voor het eerst in m’n leven al een flink aantal maanden de ene blessure na de andere. En ik heb mezelf daar helaas echt door laten demotiveren Dus het is echt tijd om weer eens flink aan de slag te gaan!
Vanaf afgelopen december had ik namelijk eens een keer een niet-bb doel gesteld. Ik wilde gaan trainen voor de 10 mijl en daarna de halve marathon, maar blijkbaar vindt mijn lichaam hardlopen echt niet leuk, want ik heb al die maanden afwisselend en/of tegelijk knie-, enkel- en scheenblessures gehad. Zelfs zo erg dat ik ook echt geen andere vorm van cardio kon doen en ook bijna geen beentrainingen kon doen.
Sinds deze week gaat het gelukkig al ietsje beter, omdat ik een hele tijd rust genomen heb. Maar dat in combinatie met veeeel te veel vreten + snacken heeft er wel voor gezorgd dat ik me nu juist absoluut niet Beachproof voel
Nou ben ik groot fan van bulken (lekker vreten en zwaar trainen, what’s not to love…), maar als je alleen het vreet-gedeelte doet, heeft dat toch een heel ander effect
Dus nu moet ik mezelf echt eindelijk weer eens dwingen om serieus aan de slag te gaan met eten en trainen, en dan zijn die foto’s die over 1 + 2 maanden weer gepost moeten worden een goede stok achter de deur
Want er moet natuurlijk wel een beetje vooruitgang te zien zijn over 8 weken!
Dus nu maar duimen dat al die spiergeheugen- en nieuw-vet-is-snel-weer-weg verhalen allemaal waar zijn
Training:
Ik weet nog niet helemaal zeker wat voor trainingschema ik de komende tijd ga gebruiken. Ik heb al UB/LB schema's, Fullbody en verschillende splitschema’s gevolgd. Fullbody bevalt me de laatste tijd het meeste, omdat ik dat nu het leukste vind, maar misschien zou een splitschema beter zijn om in deze 8 weken zo veel mogelijk vooruitgang te boeken.
Ligt er ook een beetje aan hoe het met m’n blessures gaat, wat ik qua cardio en beentraning kan doen. Vandaag heb ik iig Fullbody gedaan (post ik later nog).
Edit 1 (week 1): Ik heb besloten toch een Fullbody schema te blijven volgen.
Edit 2 (week 3): Vanaf nu ben ik toch overgegaan op een splitschema, omdat ik teveel last heb van m'n beenblessures. Zo kan ik toch wat meer kt trainingen doen zonder steeds m'n benen te belasten.
Ik ben al enkele jaren bezig met krachttraining, maar helaas niet altijd fanatiek. En als ik heel eerlijk ben, ben ik vooral het laatste halfjaar eigenlijk best een luilak en een vreetzak geweest...
Dus aan de ene kant is het misschien wel het slechtste moment ooit om foto’s te posten (heb zelfs het idee dat ik op het moment in m’n slechtste shape ever sta
), maar aan de andere kant kan ik deze contest wel heel goed gebruiken qua motivatie.Ik heb namelijk voor het eerst in m’n leven al een flink aantal maanden de ene blessure na de andere. En ik heb mezelf daar helaas echt door laten demotiveren
Dus het is echt tijd om weer eens flink aan de slag te gaan!Vanaf afgelopen december had ik namelijk eens een keer een niet-bb doel gesteld. Ik wilde gaan trainen voor de 10 mijl en daarna de halve marathon, maar blijkbaar vindt mijn lichaam hardlopen echt niet leuk, want ik heb al die maanden afwisselend en/of tegelijk knie-, enkel- en scheenblessures gehad. Zelfs zo erg dat ik ook echt geen andere vorm van cardio kon doen en ook bijna geen beentrainingen kon doen.
Sinds deze week gaat het gelukkig al ietsje beter, omdat ik een hele tijd rust genomen heb. Maar dat in combinatie met veeeel te veel vreten + snacken heeft er wel voor gezorgd dat ik me nu juist absoluut niet Beachproof voel
Nou ben ik groot fan van bulken (lekker vreten en zwaar trainen, what’s not to love…), maar als je alleen het vreet-gedeelte doet, heeft dat toch een heel ander effect
Dus nu moet ik mezelf echt eindelijk weer eens dwingen om serieus aan de slag te gaan met eten en trainen, en dan zijn die foto’s die over 1 + 2 maanden weer gepost moeten worden een goede stok achter de deur
Want er moet natuurlijk wel een beetje vooruitgang te zien zijn over 8 weken!
Dus nu maar duimen dat al die spiergeheugen- en nieuw-vet-is-snel-weer-weg verhalen allemaal waar zijn
Training:
Ik weet nog niet helemaal zeker wat voor trainingschema ik de komende tijd ga gebruiken. Ik heb al UB/LB schema's, Fullbody en verschillende splitschema’s gevolgd. Fullbody bevalt me de laatste tijd het meeste, omdat ik dat nu het leukste vind, maar misschien zou een splitschema beter zijn om in deze 8 weken zo veel mogelijk vooruitgang te boeken.
Ligt er ook een beetje aan hoe het met m’n blessures gaat, wat ik qua cardio en beentraning kan doen. Vandaag heb ik iig Fullbody gedaan (post ik later nog).
Edit 1 (week 1): Ik heb besloten toch een Fullbody schema te blijven volgen.
Edit 2 (week 3): Vanaf nu ben ik toch overgegaan op een splitschema, omdat ik teveel last heb van m'n beenblessures. Zo kan ik toch wat meer kt trainingen doen zonder steeds m'n benen te belasten.
Laatst bewerkt:
voor de wekker weer gaat...
