- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Log:Het grote avontuur van stuiterbal
- Topic starter Stuiterbal75
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.854
- Weergaven 107.800
- Volgers 53
-
- Tags
- log
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik zeg het niet snel, maar hij ging vet goed
Ik heb lekker alles uit de kast gehaald, vanaf morgen deloaden.
Zaterdag
Deadlift5/3/1
8x20
8x30
8x40
8x50
6x52
4x55, mix grip
5x55, mix grip
Lunges per db
6x14
6x16
6x18
6x18
6x18, jeehhhh dat is mmmaaaannnndeeen geleden
Leg extension
6x39
6x59
6x61.5
6x61.5
6x59
leg curle
6x39
6x52
6x61.5
6x61.5
6x59
Buikoefeningen
10xbw+10 kilo
10xbw+10 kilo
10xbw+10 kilo
10xbw+10 kilo
10xbw+10 kilo
30 min cardio hardlopen 6 km,
Zooo dat ging vet boven verwachting, leek wel of ik in een euforische flow zat
---------- Post toegevoegd Sat 5 Nov 2011 om 12:06 ----------
Thanx,
Ik heb lekker alles uit de kast gehaald, vanaf morgen deloaden.Zaterdag
Deadlift5/3/1
8x20
8x30
8x40
8x50
6x52
4x55, mix grip
5x55, mix grip
Lunges per db
6x14
6x16
6x18
6x18
6x18, jeehhhh dat is mmmaaaannnndeeen geleden
Leg extension
6x39
6x59
6x61.5
6x61.5
6x59
leg curle
6x39
6x52
6x61.5
6x61.5
6x59
Buikoefeningen
10xbw+10 kilo
10xbw+10 kilo
10xbw+10 kilo
10xbw+10 kilo
10xbw+10 kilo
30 min cardio hardlopen 6 km,
Zooo dat ging vet boven verwachting, leek wel of ik in een euforische flow zat
---------- Post toegevoegd Sat 5 Nov 2011 om 12:06 ----------
Je doet "fat man pull ups" Stuitertje..?!!!!!
Thanx,
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
ziet er goed uit stuiter
nu nog effe een handstandje daarbij -
http://www.youtube.com/watch?v=XIIPXdco1LA
nu nog effe een handstandje daarbij -
http://www.youtube.com/watch?v=XIIPXdco1LA
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Dat vond ik ook, vet over de 60 kilo geenEen vette extension zeg..lekkerrr
Dank u meneerLekkere lungesen DL. Goede training overall.
Hopla en binnen
Dat is echt tijden geleden. Ik ben met deze week heel blij:-)
De dt ben ik blij mee:-) nu naar de 60 kilo:-)
Vroeger toen ik klein was deed ik niet anders. Ik heb nog een blauwe maandag aan turnen gedaan. Jaren niet meer gedaanziet er goed uit stuiter
nu nog effe een handstandje daarbij -
http://www.youtube.com/watch?v=XIIPXdco1LA
lekker bezig nog steeds.
Je bent ook sterker geworden zo te lezen.
Thans, hoe gaat het met je.?
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Vandaag maak ik er lekker een rustdag van. Lekker ban hangen en schaatsen kijken.
Ik was vanacht wakker, ik was even door mijn log aan het doorkijken. Dan mag ik wel zeggen dat ik best wel vooruit ben gegaan. Ik dacht valt wel mee, maar best een goede vooruitgang. Als dat over een jaar ook zo is, dan zou ik heel blij zijn(minder is ook goed).
Ik was vanacht wakker, ik was even door mijn log aan het doorkijken. Dan mag ik wel zeggen dat ik best wel vooruit ben gegaan. Ik dacht valt wel mee, maar best een goede vooruitgang. Als dat over een jaar ook zo is, dan zou ik heel blij zijn(minder is ook goed).
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Laat de bammers maar komen.
Enne Kempers was niet blij.
Ik hoop dat leenstra ook nog wat mag halen.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
nee, dat red ik nog niet, maar misschien in april. Dat zou shil zijn12km per uur lopen... hmpf
Dat lukt me nog geen minuut
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
nee, dat red ik nog niet, maar misschien in april. Dat zou shil zijn
Je zei: 30 min cardio hardlopen 6 km
Dat is 12km/uur hoor
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Lekker bezig! Kan 18 kg DBs niet eens zo lang vasthouden joh.
En hoe gaat t met je lichaam? Daar gaat toch uiteindelijk om
Ik had ook niet alleen last van de benen, maar ook van mijn armen.
Ik moet eerlijk bekennen dat het een combi is van uiterlijk, maar ik vind het steeds sterker worden ook erg leuk. Het staat bij mij een beetje geijk, daarom benik juist aan dit schema begonnen.
Nou ik ben best tevreden met mijn lichaam op dit moment. ik merk dat de rondingen in mijn armen, benen, billen beter zichtbaar zijn. Er zit wel en vetlaagje eromheen dat is die 23%. Daar ga ik voorlopig niks aan doen. ik wil wel in februari/ maart beginnen om het vp omlaag te brengen naar 20% (of lager als dat lukt, maar een begin is een begin). Dan denk ik dat de defenintie goed zichtbaar kan worden op mijn lichaam. Alleen mijn moeilijkste onderdeel van mijn lichaam is net onder mijn billen, ik weet niet of ik dat kan redden
.---------- Post toegevoegd Sun 6 Nov 2011 om 16:11 ----------
Je zei: 30 min cardio hardlopen 6 km
Dat is 12km/uur hoor
Jawel, maar ik had dit tempo niet een uur kunnen volhouden(ik was knap kapot), dan had ik mijn tempo moeten verlagen
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Sterker worden is ook heel leuk. En nuttig!
Lastig gebied is dat inderdaad. Volgensmij moet je echt drastisch cutten, wil dat eens weggaan. Ga het ook in de lente weer proberen
gezelli
Soortgelijke topics
