MuscleMeat

Log:Het grote avontuur van stuiterbal

Sterke DL, en dan vooral die laatste set alles eruit! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.502
Bench press 6x
8x20
8x25
8x27.5
6x30
6x32.5
6x35:D
8x35:D

Incline db press
6x10
6x12
6x12
6x14
6x12

Fly
6x9
6x10
4x12:(:D
6x10
6x10
6x10

Front raise/ side raise
6x6+6x6
6x7+6x6
6x7+6x6
6x7+6x6
6x7+6x6

Dips
8xbw
8xbw+10
8xbw+10
8xbw+10
8xbw+10
 
Mooie dips hoor dame!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.504
Mooie training en doe rustig aan met je rug.
Thanx, zal ik doen

Goed getraind! Zou inderdaad wel rustig aan doen met je rug. Een ongeluk zit in een klein hoekje!
Yep, dat is zeker waar:o

die training ziet er prima uit :) goed compleet ook :thumbs:
Dank u, daar word ik vrolijk van.

Sterke DL, en dan vooral die laatste set alles eruit! :D
dank u vandaag weer:D

---------- Post toegevoegd Tue 22 Nov 2011 om 18:47 ----------


Dank u, maar ik ben het meeste blij met mijn BP
 
Mooie training
 
die dips verklaren ook die mooie bp, helpt mij heel erg iig als ik zwaarder dip kan ik ook zwaarder banken:D:D
 
Straks kan ik de flying stuiteren terwijl je dips doet , ga ik lekker hanging leg raises uitvoeren met knietjes omhoog :)
 
nice benchwork
bevielen die dips een beetje na dat schouderwerk ?
 
Ik ben even de draad van je trainingsdagen kwijt...doe je op andere dagen nog meer schouderoefeningen of dit het? Ben jaloers op je dips...mooi!!
 
Mooie benchpress en dips hoor dame!!:thumbs:

Jammer van die fly's @ 12kg, maar dat komt vast wel goed!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.511
dank u wel

die dips verklaren ook die mooie bp, helpt mij heel erg iig als ik zwaarder dip kan ik ook zwaarder banken:D:D

met een bankje he;);)
Straks kan ik de flying stuiteren terwijl je dips doet , ga ik lekker hanging leg raises uitvoeren met knietjes omhoog :)
????????????, ik heb geen idee waar jij het over hebt???

nice benchwork
bevielen die dips een beetje na dat schouderwerk ?
Ik ben blij met de BP, ik hoop volgende week naar de 37.5 te gaan:D

Ik ben even de draad van je trainingsdagen kwijt...doe je op andere dagen nog meer schouderoefeningen of dit het? Ben jaloers op je dips...mooi!!

Mijn schema staat op mijn beginlogje.
wendler schema, maar dan met een stuitertwist:o:D
kijk er even naar:D Ik zit met hetzelfde probleem. ik wil sterker worden en building aan mijn body.
Ik ben nu met de tweede ronde bezig en ik ben al verder gekomen, dan een paar maanden geleden.

---------- Post toegevoegd Tue 22 Nov 2011 om 21:09 ----------

Mooie benchpress en dips hoor dame!!:thumbs:

Jammer van die fly's @ 12kg, maar dat komt vast wel goed!:D
thanx meneer:D:D:D ooit komt die fly in mijn schema:D
 
Let niet op mijn zin, je snapt hem ooit wel als je hem genoeg doorleest .
Goed gestuiterd, stuitertje :)
 
Hoeft ook niet, ik snap hem en heb het genot al gehad.
 
Stuiter is weer "back on track" zie ik. :thumb:
 
Op naar de 40! ;)
 
you go girl!
 
Lekkere basic borst en schouder training, very nice
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.519
Stuiter is weer "back on track" zie ik. :thumb:

hé,hé, hoe gaat het met u? Ik hoop dat je een beetje je draai kan vinden. en dat het weer beter met je gaat:D

Dank u:p


geef me nog twee ronden en ik ben er:D

(hoop ik:o)


Ja en ik krijg van iemand volgende week een paar chin ups. Geen idee wie het is, maar het komt goed;)

---------- Post toegevoegd Tue 22 Nov 2011 om 21:52 ----------

Lekkere basic borst en schouder training, very nice

Thanx, ik ben weer blij:D
 
hé,hé, hoe gaat het met u? Ik hoop dat je een beetje je draai kan vinden. en dat het weer beter met je gaat:D

Dank u:p



geef me nog twee ronden en ik ben er:D

(hoop ik:o)



Ja en ik krijg van iemand volgende week een paar chin ups. Geen idee wie het is, maar het komt goed;)

---------- Post toegevoegd Tue 22 Nov 2011 om 21:52 ----------



Thanx, ik ben weer blij:D

maar niet als diegene er 30 haalt :)
 
Terug
Naar boven