Log:Het grote avontuur van stuiterbal

[Skatermarvin]

Mooie squats nog hoor, na alles wat je ervoor al gedaan had!

Goed weekend!

 

[Stuiterbal75]

O ik voel de Glutes juist van de Lunges
Roemeense is het zelfde als stifflegged toch
Maakt ook niet uit als je ze maar voelt

Klik om te verkleinen...

Yep zijn dezelfde oefs, Het gaat ook om het gevoel

Mooie squats nog hoor, na alles wat je ervoor al gedaan had!

Goed weekend!

Klik om te verkleinen...

nou dat vond ik ook, op weer naar de 60 kilo en hopen dat ik over een maand weer op de 70 zit. dat zou een mooi streven zijn en nu maar duimen

 

[justbart]

Hell of a train dame, had je ook zin in spierpijn

 

[dumba]

Je hebt een lekkere complete beentraining afgewerkt en ik zie de gewichten ook weer aardig terugkomen. Goed bezig.

 

[Stuiterbal75]

Hell of a train dame, had je ook zin in spierpijn

Klik om te verkleinen...

nee, maar wel zin in doorzettingsvermogen

Je hebt een lekkere complete beentraining afgewerkt en ik zie de gewichten ook weer aardig terugkomen. Goed bezig.

Klik om te verkleinen...

dank je wel, nou vandaag viel het weer een beetje tegen


BP, jeetje dat ging zwaar
10x20
10x27.5
8x30
6x30, en ik kon niet meer

incline db press
10x8
10x10
10x10
10x10
10x10, enne trillen

fly
10x8
10x9
10x9
10x9
10x9

standing db curle
10x8
10x9
10x9
10x9
10x9

seated bb curle
10x13
10x15.5
10x18
10x18
10x18

french press
10x8
10x10.5
10x13
10x13
10x13
10x13

bench dips
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw

en een paar buikoefs.
morgen rug en schouders

 

[seppe1812]

Toch even weer lekker geknald meid

 

[Nitwit]

Mooie gewichten hoor en aanzienlijk hoger in reps dan wat ik doe met de BP *grinnik*
Lekker bezig Stuiter, op naar de volgende.

 

[Stuiterbal75]

Toch even weer lekker geknald meid

Klik om te verkleinen...

Thanx, nu jij nog;-) waarom kon je niet?

Mooie gewichten hoor en aanzienlijk hoger in reps dan wat ik doe met de BP *grinnik*
Lekker bezig Stuiter, op naar de volgende.

Klik om te verkleinen...

Thanx, ik ga volgende week ook een keer weer 6 reps doen. Kijken wat voor gewichten eruit gaan rollen;-)

 

[Nitwit]

Ik ben ook benieuwd!

 

[Ano_87987]

Veel sets doe je zeg. En best pittig ook nog. Is goed om te lezen, nog beter om te zien.
Te weinig vind ik.

 

[Stuiterbal75]

Veel sets doe je zeg. En best pittig ook nog. Is goed om te lezen, nog beter om te zien.
Te weinig vind ik.

Klik om te verkleinen...

Thanx, ik kan nu zoveel sets doen omdat ik maar drie keer kt doe. Als ik meer dan drie keer ga, dan doe ik max vijf sets. Anders raak ik te vermoeid.

 

[seppe1812]

Thanx, nu jij nog;-) waarom kon je niet?

Klik om te verkleinen...

Ziek

 

[Stuiterbal75]

Ziek

Klik om te verkleinen...

Ooohh dat is balen, wordt maar weer snel beter:-)

 

[Demian]

Waarom bench dips?

 

[Nomen Nescio]

Nice train stuitermeisje!
Ouderwets stuitervolume weer.

 

[Stuiterbal75]

Waarom bench dips?

Klik om te verkleinen...

Van de machine word ik schaggie. Dus bd met soms extra gewichten. Want?

 

[Demian]

Van de machine word ik schaggie. Dus bd met soms extra gewichten. Want?

Klik om te verkleinen...

Ben persoonlijk meer een fan van chest dips... betere compound (imo)

 

[Stuiterbal75]

Nee ik juist niet:-( ik boek daar ook geen goede vooruitgang in, waarschijnlijk omdat het de laatste oef is.:-(

---------- Post toegevoegd Sun 18 Mar 2012 om 19:48 ----------

Nice train stuitermeisje!
Ouderwets stuitervolume weer.

Klik om te verkleinen...

Nou daar zijn we nog niet, maar de goede kant gaat het op:-)
Thanx:-)

 

[Beaudien]

Hee Stuitertje, ik wilde je log even doornemen maar het is wel erg lang.............!!
Dus val ik vanaf nu maar af en toe even binnen.
Gaat het goed met je?

 

[Vortexx029]

Je bent goed bezig, de gewichten/volume zien er goed uit.
Vooral de squats/lunges van je benentraining vond ik zeer netjes.
Gisteren ook weer de sportschool in gedoken, ik zeg stuiter de comeback babe