Log:Het grote avontuur van stuiterbal

[Stuiterbal75]

De volgende keer gewoon zoals mij op de BBQ meer dan 10 stukken vlees eten Dan gaat het de volgende dag dubbel zo goed

Mooie training hoor

Klik om te verkleinen...

Er komt vast wel nog een dag deze zomer dat ik het uit kan proberen

Mmmm bbq,
Ik ben jaloers

Klik om te verkleinen...

En het was zo lekker

Hmm die BBQ problemen had ik gister ook lichtjes
Mooie training hoor

Klik om te verkleinen...

met deze dagen is het ook niet te missen de bbq.
Thanx, leuk dat je er bent

 

[JOHN OVE]

30 min cardio na een bbq'tje is niet gek
we zijn af en toe net mensen die van gezelligheid houden
goed gedaan

 

[Nomen Nescio]

Degelijke workout weer stuitervrouwke, nice.

 

[Stuiterbal75]

30 min cardio na een bbq'tje is niet gek
we zijn af en toe net mensen die van gezelligheid houden
goed gedaan

Klik om te verkleinen...

We zijn niet voor niks kuddedieren, maar wel waar. best oké na een bbquutje

Degelijke workout weer stuitervrouwke, nice.

Klik om te verkleinen...

Thanx, deze was zeker degelijk

 

[FreFF]

Hele sterke fly's en curls!

 

[justbart]

Heerlijke training dame!

Dat trillen bij fly's heb ik ook heavy shit

 

[Waterpoloer]

lekkere training ma!

 

[Stuiterbal75]

Cardio 5 min

Alles opgewarmd 50/60%

Pull down front
10x 25
10x39
10x39
10x39, oouuw

Seated cable row
10x25
10x39
10x39
10x39
10x39

Bent over DB row
10x10
10x10
10x12
10x12

Front raise + Laterail raise= superset
FR
10X8
10X8
10X8

LR
10X6
10X6
10X6

Lying frensch press (totaal gewicht)
10x16
10x16
10x20
10x20
10x20

dipmchine
10x -41
10x -36
10x -36, en ik ben altijd leeg na deze


Buikoefeningen

---------- Toegevoegd om 10:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:20 ----------

Hele sterke fly's en curls!

Klik om te verkleinen...

En van die vliegjes heb ik nu plezier

Heerlijke training dame!

Dat trillen bij fly's heb ik ook heavy shit

Klik om te verkleinen...

Maar dat ben je goed bezig, zullen we maar denken. Meestal ik het bij mij zo als het trilt dan is er gegarandeerd spierpijn

lekkere training ma!

Klik om te verkleinen...

Dank je zoon, veel plezier woensdag

 

[FreFF]

Steruuuk.

 

[JOHN OVE]

uitgebalanceerde training

 

[Ano_92_2]

Sterke training op zo een warme dag

 

[justbart]

jij hebt aardig wat werk verzet met het warme weer zeg! was het te doen in de gym bij jullie?

 

[Stuiterbal75]

Steruuuk.

Klik om te verkleinen...

uitgebalanceerde training

Klik om te verkleinen...

Thanx

Sterke training op zo een warme dag

Klik om te verkleinen...

dat vindt ik niet erg, dan heb ik het gevoel dat ik hard aan het trainen ben

jij hebt aardig wat werk verzet met het warme weer zeg! was het te doen in de gym bij jullie?

Klik om te verkleinen...

Ach ik heb een t-shirt aan en die vangt alles op.







Ik wilde vandaag aan mijn 6 reps beginnen, maar er ging iets fout.
Ik ben gisterenavond ziek geworden dus ik ben gezellig vrienden met de WC-pot geworden. Ik moest op het laatst alleen maar gal spuggen( dat heb ik echt zelden). Ik heb spierpijn van de griep. Ik voel mij ook een beetje gammel.
Dus vandaag sla ik even over. Ik heb vanmorgen wel even brinta gegeten en dat ging redelijk, een aspirine in mijn mick en weer lekker gaan slapen

 

[JOHN OVE]

beterschap meisje

 

[Nomen Nescio]

Sterke training hoor gister.
Gal spugen kan een teken van oververmoeidheid zijn heb ik me laten vertellen...beterschap in ieder geval!

 

[FreFF]

Veel beterschap!

 

[justbart]

buikgriepje? als dat zo is dan ben je er morgen weer vanaf. One day shit... heb ik gelukkig al gehad. Maar flink ziek kan je daar van zijn.

 

[Stuiterbal75]

beterschap meisje

Klik om te verkleinen...

Sterke training hoor gister.
Gal spugen kan een teken van oververmoeidheid zijn heb ik me laten vertellen...beterschap in ieder geval!

Klik om te verkleinen...

Veel beterschap!

Klik om te verkleinen...

buikgriepje? als dat zo is dan ben je er morgen weer vanaf. One day shit... heb ik gelukkig al gehad. Maar flink ziek kan je daar van zijn.

Klik om te verkleinen...

Dank u heren.
Ik ben op mijn werk, het is nog niet over, ik moet echt even rusitig aan doen, voel mij echt brak.
Ik denk dat het gewoon een griepje is, het kan zo weer voorbij zijn. Helaas merk ik wel dat de energie uit mijn lichaam verdwijnt, dus ik ga maar deze week rustig trainen(als dat gaat lukken) en een beetje op mijn techniek focussen.

 

[Robke78]

nou, en toch nog gaan werken ...

 

[Naomi1987]

Beterschap..en beter idd ff rustig aan doen zodat je straks weer kunt knallen ipv nu forceren en er veel langer dan nodig mee rondlopen!