Fijn, dat het griepje weer over is en een hele mooie zware training
dan is toch het totale gewicht van je lunges geen 16kg maar 32? Of ik snap m echt niet..wel vaker last van hoor
Ze is ook nooit tevreden he
Lunges, whooooop en daarna helemaal los op die benen
Of miss iets meer rust tussendoor?? mIss doe je ze heel snel achter elkaar dan merk je het nl ook altijd heel snel dat je kracht iets achteruit gaat
En soms heb je wel s zo'n dag, tomorrow it's a brand new day
kan nooit slechter gaan dan voor je gevoel..hoewel ik dit geen slechte training vond..toch de db presses met 14kg!!
. Dan is het gevoel van uitputting aanwezig.
je bent nog een beetje zwakjes i guess
ik zou idd de shoulder press nooit als laatste doen
dan is één van de oef die je schouders groot maken
ik had hem nu als 3e oef gepakt uitgaand van je dagindeling
maar je kan er ook eens mee beginnen en dan de db bench press
eens als derde pakken
keuzes keuzes keuzes
. ik zal de twe oefs is omdraaien
dan zal ik de bp als derde oef uitvoeren
. kijken wat dat gaat doen. , Dus even twee dagen een beetje rustig aan en morgenochtend lekker weer in de gym. Lekker rustig. Altijd een fijne dag.
Cardio 5 min
. thuis kan ik alleen maar een heel vaag streepje zien
