Sjonge jonge, je kan ook iets teveel waarde hechten aan een vrouw onvriendelijk grapje
Dank u meneer
She mad brah, ik zou maar oppassen!
OT: Pff, die 15 reppers, ik word al moe van het lezen alleen al.
Nice squats btw.
, maar we zijn er weerBloos, bloos, ik word toch zenuwachtig als iemand (waar ik respect voor heb) mijn zo'n compliment geeftik vind het altijd de zwaarste overgang
vanuit mijn intensiviteitsdeload na de krachtfase
de volumefase induiken met veel reps
en dan heb ik het nog geen eens over jou 15-reppers
goed gedaan hoor meissie
. Moet ik nou de verschillende tricepsoef steeds afwisselen, verder kan ik er geen chocola van maken
.
Oké ik begrijp het nog niet helemaal, zal het blonde gedeelte wel zijn
dat ik tijdens trainingsdagen varieer in de
Dank je welMooie squats en training
http://www.youtube.com/watch?v=msB1O5leQJ8&feature=fvwrel
QUOTE]
Ja ik zie het gelijk
Dan zal ik mijn bevindingen laten weten
enne werken
.
Jij doet je press net zo zwaar als je fly?? Dat verbaasd mij..het scheelt bij mij echt bakken met gewicht..
De db press doe ik met 22kg(laatste) en de flyes met max 10kg..(moet ik een sterke dag hebben)
Volgens mij kan je wel zwaarder Stuitertje..je bent toch niet stiekum rustig aan aan het doen hé
. Ik krjg die DB echt niet meer omhoog, zeker bij de 15 reps, gewoon verzuring.Om mijzelf te pesten
, en voor de conditie van de spieren en mijn uithoudingsvermogen. Als laatste is het om mijn lichaam steeds te pesten, en dat werkt goed
