Log:Het grote avontuur van stuiterbal

[AbFab]

Ziet er inderdaad gezellig uit, lijkt me best inspirerend ook om met andere mensen en een andere manier te trainen.

Jij bent die lange toch?

 

[Stuiterbal75]

het was gezellig zo te zien

Klik om te verkleinen...

Ziet er inderdaad gezellig uit, lijkt me best inspirerend ook om met andere mensen en een andere manier te trainen.

Jij bent die lange toch?

Klik om te verkleinen...

Yep, daar kom ik niet onderuit, het was ook leuk om met andere te trainen. Dat mis ik soms echt. Even praten over onderwerpen wat ik alleen op het forum zie.
Ik hoop, dat het vaker plaatsvindt. Ik kan er zeker wat uit halen

 

[tigercatty]

Je hebt een gezellige dag gehad. Ik train vaak met mijn vriend, maar toch zal ik het leuker vinden om met een vriendin te trainen.

 

[mack10]

Geen last van je benen?

 

[Ano_80_1]

Dw was er ook toch?
Was jeffrey suijkerbuijk er nog?

Klik om te verkleinen...

Ik was er ook, maar sta niet op foto's

Yep, daar kom ik niet onderuit, het was ook leuk om met andere te trainen. Dat mis ik soms echt. Even praten over onderwerpen wat ik alleen op het forum zie.
Ik hoop, dat het vaker plaatsvindt. Ik kan er zeker wat uit halen

Klik om te verkleinen...

Wordt zeker vaker georganiseerd!

 

[Masters]

Ik was er ook, maar sta niet op foto's


Wordt zeker vaker georganiseerd!

Klik om te verkleinen...

jawel hoor

[afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Tartarus]

Sexy triceps, xxl gear en handschoenen...its all you baby.

 

[Stuiterbal75]

Je hebt een gezellige dag gehad. Ik train vaak met mijn vriend, maar toch zal ik het leuker vinden om met een vriendin te trainen.

Klik om te verkleinen...

Yep, helemaal mee eens. Waar woon je

Geen last van je benen?

Klik om te verkleinen...

yep, ik heb helemaal niet veel gewichten getraind, maar spierpijn op plekken waar ik nog niet wist waar ik spieren had.
Dus toch maar even een rustdaggie

Ik was er ook, maar sta niet op foto's

Wordt zeker vaker georganiseerd!

Klik om te verkleinen...

ik denk dat je even moet gaan pm naar Masters

Sexy triceps, xxl gear en handschoenen...its all you baby.

Klik om te verkleinen...

Andere post, maar ieder zijn smaak

 

[flowergrrl]

Leuk dat je naar de meeting was! Ook leuk om nu je gezicht (op foto's) te hebben gezien.


En beetje flauw van Masters...

 

[Stuiterbal75]

P.S. Ik wil dat er in mijn logje niet van die rare geintjes uitgehaald wordt. Regel het met die persoon zelf

 

[Ano_92_2]

Jullie spammerds Leuke foto's

 

[justbart]

Nice meet zie ik.

 

[Miss H]

Was gezellig dus, leuk! Altijd weer garant voor spierpijn omdat je weer op een andere manier bezig bent...lol

 

[Stuiterbal75]

Jullie spammerds Leuke foto's

Klik om te verkleinen...

ik hoor hier niet bij

Nice meet zie ik.

Klik om te verkleinen...

Yep, gezelli

Was gezellig dus, leuk! Altijd weer garant voor spierpijn omdat je weer op een andere manier bezig bent...lol

Klik om te verkleinen...

Dat is wel zeker, ik zak bijna door mijn hoeven heen, Dit komt niet vaak voor. Het leukste vind ik dat je andere dames tegenkomt.

 

[JOHN OVE]

Het leukste vind ik dat andere dames tegenkomt.

dat heb ik nou ook altijd

 

[tigercatty]

Yep, helemaal mee eens. Waar woon je

Klik om te verkleinen...

in Leeuwarden.. een beetje uit de buurt zeker

 

[Ano_1991_9]

Nou hier is mijin uitleg.
Ik wist niet hoe ver ik mocht gaan
Theace heeft de aftrap gegeven.
Gisteren was er een meating in Schiedam van het muscleboard (forum)
Daar zijn allemaal mensen geweest die interesse hebben in BB.
onderandere waren er XXXL leden, een paar mensen van dit forum en van Muscleboard.
Tevens was Floor, die met de meiden trainden en Wesley was er die de algemene info uitdeelde (en goed streng is).
Er zullen zeker een paar mensen geweest zijn die ik (nog)niet kon plaatsen.
Het was een super leuke ochtend en ik vond het erg leuk dat ik bij sommige namen een gezicht heb gezien.
Onder die van Theace.

Klik om te verkleinen...

Ziet er leuk uit .

Waarschijnlijk veel bijgeleerd ook?

 

[Skatermarvin]

Het leukste vind ik dat andere dames tegenkomt.

dat heb ik nou ook altijd

Klik om te verkleinen...

+1

 

[Stuiterbal75]

cardio 10 min

Alle oefeningen opwarmen op 50/60%

Seated DB press
10x10
10X12
10X12
10X12
10X12, gaat echt een stuk beter , de uitvoering als eerste

Incline dumbbell curl
10x9
10x9
10x9
10x9

DB bench press
10X12
10X12
10x12
10x12
10x14, spotter gevraagd, ging goed

Standing dumbbell curl
10x9
10x10
10x10
10x9
10x9

DB fly, gevraagd, armen goed maar iet hoger houden boven mijn gezicht i.p.v. borstkas
10X9
10X10
10X10
10x10

face pul ( op de cable row)
10x22
10x32
10x34
10x37
10x37

Buikoefeningen + 10 min, ik krijg steeds meer een hekel aan de buik oef, oké goed doel

Ben tevreden

---------- Post added di 21 jun 2011 at 18:25 ----------

+1

Klik om te verkleinen...

mannen, altijd hetzelfde

Ziet er leuk uit .

Waarschijnlijk veel bijgeleerd ook?

Klik om te verkleinen...

Yep zeker, en spierpijn was het kadootje

in Leeuwarden.. een beetje uit de buurt zeker

Klik om te verkleinen...

Dat is balen, dat red ik niet vanuit het haagse, voor een uurtje trainen

Het leukste vind ik dat andere dames tegenkomt.

dat heb ik nou ook altijd

Klik om te verkleinen...

Jij bent ook niet kieskeurig

 

[JOHN OVE]

netjes
alleen de face pul op de cable row snap ik effe niet
volgens mij heb je soon weer een week met 5 reps
als ik goed bij ben - persoonlijk zou ik dan oefeningen
als flyes - isolatieoef gewoon in een hoog repvolume houden
en oef als db shoulder press db benchpress naar de 5 reps
bijv compoundoef 12/10/5 reps
en bijv je isooefeningen 15/12/8 reps