XXL Nutrition

Log:Het grote avontuur van stuiterbal

Ziet er inderdaad gezellig uit, lijkt me best inspirerend ook om met andere mensen en een andere manier te trainen.

Jij bent die lange toch? :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.362

Ziet er inderdaad gezellig uit, lijkt me best inspirerend ook om met andere mensen en een andere manier te trainen.

Jij bent die lange toch? :p

Yep, daar kom ik niet onderuit:o, het was ook leuk om met andere te trainen. Dat mis ik soms echt:rolleyes:. Even praten over onderwerpen wat ik alleen op het forum zie.
Ik hoop, dat het vaker plaatsvindt. Ik kan er zeker wat uit halen:D
 
Je hebt een gezellige dag gehad:D. Ik train vaak met mijn vriend, maar toch zal ik het leuker vinden om met een vriendin te trainen.
 
Geen last van je benen?
 
Sexy triceps, xxl gear en handschoenen...its all you baby.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.368
Je hebt een gezellige dag gehad:D. Ik train vaak met mijn vriend, maar toch zal ik het leuker vinden om met een vriendin te trainen.
Yep, helemaal mee eens. Waar woon je???:D


yep, ik heb helemaal niet veel gewichten getraind, maar spierpijn op plekken waar ik nog niet wist waar ik spieren had.
Dus toch maar even een rustdaggie:o

Ik was er ook, maar sta niet op foto's :p

Wordt zeker vaker georganiseerd!

ik denk dat je even moet gaan pm naar Masters:o:rolleyes:

Sexy triceps, xxl gear en handschoenen...its all you baby.

Andere post:D, maar ieder zijn smaak:D
 
Leuk dat je naar de meeting was! :) Ook leuk om nu je gezicht (op foto's) te hebben gezien.


En beetje flauw van Masters...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.370
P.S. Ik wil dat er in mijn logje niet van die rare geintjes uitgehaald wordt. Regel het met die persoon zelf:o
 
Jullie spammerds :D Leuke foto's :P
 
Nice meet zie ik.
 
Was gezellig dus, leuk! Altijd weer garant voor spierpijn omdat je weer op een andere manier bezig bent...lol
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.374
Jullie spammerds :D Leuke foto's :P

ik hoor hier niet bij:(


Yep, gezelli

Was gezellig dus, leuk! Altijd weer garant voor spierpijn omdat je weer op een andere manier bezig bent...lol

Dat is wel zeker, ik zak bijna door mijn hoeven heen, Dit komt niet vaak voor:cool:. Het leukste vind ik dat je andere dames tegenkomt.
 
Het leukste vind ik dat andere dames tegenkomt.

dat heb ik nou ook altijd:D
 
Nou hier is mijin uitleg.
Ik wist niet hoe ver ik mocht gaan???
Theace heeft de aftrap gegeven.
Gisteren was er een meating in Schiedam van het muscleboard (forum)
Daar zijn allemaal mensen geweest die interesse hebben in BB.
onderandere waren er XXXL leden, een paar mensen van dit forum en van Muscleboard.
Tevens was Floor, die met de meiden trainden en Wesley was er die de algemene info uitdeelde (en goed streng is).
Er zullen zeker een paar mensen geweest zijn die ik (nog)niet kon plaatsen.
Het was een super leuke ochtend en ik vond het erg leuk dat ik bij sommige namen een gezicht heb gezien.
Onder die van Theace.

Ziet er leuk uit :D.

Waarschijnlijk veel bijgeleerd ook? :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.379
cardio 10 min

Alle oefeningen opwarmen op 50/60%

Seated DB press
10x10
10X12
10X12
10X12:D
10X12, gaat echt een stuk beter , de uitvoering als eerste:D

Incline dumbbell curl
10x9
10x9
10x9
10x9

DB bench press
10X12
10X12
10x12
10x12
10x14:D, spotter gevraagd, ging goed:D

Standing dumbbell curl
10x9
10x10:D
10x10:D
10x9
10x9

DB fly, gevraagd, armen goed maar iet hoger houden boven mijn gezicht i.p.v. borstkas
10X9
10X10
10X10
10x10

face pul ( op de cable row)
10x22
10x32
10x34
10x37
10x37

Buikoefeningen + 10 min, ik krijg steeds meer een hekel aan de buik oef:(:mad::cool:, oké goed doel:o

Ben tevreden:o:D

---------- Post added di 21 jun 2011 at 18:25 ----------


mannen, altijd hetzelfde:p

Ziet er leuk uit :D.

Waarschijnlijk veel bijgeleerd ook? :p

Yep zeker, en spierpijn was het kadootje:o
in Leeuwarden.. een beetje uit de buurt zeker :P
Dat is balen, dat red ik niet vanuit het haagse, voor een uurtje trainen:cool:
Het leukste vind ik dat andere dames tegenkomt.

dat heb ik nou ook altijd:D

Jij bent ook niet kieskeurig;)
 
netjes
alleen de face pul op de cable row snap ik effe niet
volgens mij heb je soon weer een week met 5 reps
als ik goed bij ben - persoonlijk zou ik dan oefeningen
als flyes - isolatieoef gewoon in een hoog repvolume houden
en oef als db shoulder press db benchpress naar de 5 reps
bijv compoundoef 12/10/5 reps
en bijv je isooefeningen 15/12/8 reps
 
Terug
Naar boven