Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Log:Het grote avontuur van stuiterbal
- Topic starter Stuiterbal75
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.854
- Weergaven 107.800
- Volgers 53
-
- Tags
- log
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
YEP, maar wel netjes gedaan
---------- Post added za 25 jun 2011 at 12:36 ----------
Cardio 5 min
buikoefeningen
opwarmen 50/60%
squat
6x40
6x50
4x60
, maar wel op het randje6x55
6x55
6x55
Romanian DL
6x38
6x48
6x50
6x50
6x50
6x50
, hij is binnen ging echt super lekkerLunges DB, gewicht per DB
6x14
6x14
6X14
6x16
6X16
, het leek wel of de spierpijn van vorige week er nog in zat leg extention+seated leg curl = superset, ik denk een iso oef
leg extention
8x32
8x39
8x41
8x41
8x41
seated leg curl
8x32
6x39
8x39
8x41
8x41
calf press
6x69
6x86
6x86
6x100
6x100
6x100
Wel raar, dat er grote verschillen waren deze training, sommige oefs juist slechter en ander oefs juis een goede vooruitgang
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Zie je die verschillen altijd, of was het toevallig deze training?
Kan hoor, dat je ene spiergroep sterker is dan de ander... Zo is mijn leg extension heel sterk, maar mijn legpress... daar schaam ik me voor
Normaal, blijf ik of stlstaan met oefs en misschien vooruit.
maar nu ging ik met sommige oefs heel goed vooruit en met andere veel achteruit
. Misschien was het gewoon een ongelukje.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Rustdag qua sporten. Op mijn werk is het zo druk dat ik eerst fat moet afronden
. Conclusie: gewoon geen tijd.Dank je. Ik was ook wel blij met de training. Hij was alleen niet alla stuiterbalLunges zijn ook gewoon zwaar! Zeker na squats & deads
Goed training hoor!
kijk, rdl is binnen
Dank je wel. Nu naar de volgende level.
Ik heb het echt even druk. En dan nog dit weer erbij
Morgen gaan we weer. Ik ga dan even kijken of ik nog wat kan regelen voor 30 juli
.
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Was ook zeker leuk, daarom dacht ik om het te organiseren. maar is moeilijker dan ik dacht
Ja dit is de eerste keer dat ik bijna een week niet kan trainen omdat het te druk is. Werk, werk, werk. Ik vergeet het maar gewoon. Vrijdag begin ik met een schone lei en dan ga ik gewoon weer verder waar ik gebleven was
. En daarna heel lang vakantie en dat train ik zoveel mogelijk op de dagen dat ik niet op vakantie ben, maar een planning is er nog niet.maar een ding is zeker, ik hoef dan niet te werken
powersporters
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 mei 2011
- Berichten
- 98
- Waardering
- 5
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Normaal, blijf ik of stlstaan met oefs en misschien vooruit.
maar nu ging ik met sommige oefs heel goed vooruit en met andere veel achteruit
Als je op de eerste oefening voor een bepaalde spiergroep hard gaat is het logisch dat je wat minder overhoud voor de tweede
Nette squats al hiero!
- Lid sinds
- 23 feb 2010
- Berichten
- 1.187
- Waardering
- 194
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 58kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Werk versnipperd zo erg je normale leven
Trainingen natuurlijk niet
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
cardio 10 min
seated dumbbell press
6x12
6x12
6x12
DB bench press
6x9
6x12
6x14
6x12
6x12
Incline Dumbbell curl
6x8
6x10
6x10
6x10
dumbbell curl
6x8
6x10
6x10
6x10
face pulls
6x32
6x32
6x39
6x39
6x39
rear delt pulls
6x11.5
6x11.5
6x11.5
6x11.5
fly
8x9
8x9
8x9
8x9
8x9
Ik ben erg moe van al het werken en de avonden die breken mij dan altijd op, en de volgende ochtend mag je weer paraat staan, maar het is bijna voorbij, nog een paar dagen.
Ondanks dat ik zo moe ben, vond ik het niet slecht gaan
morgen een bruiloft, en overmorgen ga ik weer trainen. en kijken dat ik weer een beetje rust heb zodat ik weer wat vaker kan gaan
---------- Post added vr 1 jul 2011 at 16:17 ----------
Leuk dat je er bent, en bedankt
Yep, er moet ook geld in het laadje komen. En ik heb leik werk dus dat ik niet erg, maar wel even druk.
Dank u, daar kan ik nog niet altijd een balans in vinden. moet alles eruit geknald worden of moet je soms gewoon beter doseren
Ik voel me dan een beetje schuldig, dat ik misschien lui ben. Maar het is ook even een verandering omdat je tijdsplanning anders loopt
Nee hoor, want ik vind mijn werk heel leuk, leuke collega's. ik ben niet zo van het werk en privé gescheiden houden. Het hoort bij elkaar.
Als ik het om mijn werk niet naar mijn zin heb, dan is het thuis niet leuk en anderom ook niet
hahaha, dat ik dan mijn hobby
Stuiter gaat langzaam weer een mens worden
seated dumbbell press
6x12
6x12
6x12
DB bench press
6x9
6x12
6x14
6x12
6x12
Incline Dumbbell curl
6x8
6x10
6x10
6x10
dumbbell curl
6x8
6x10
6x10
6x10
face pulls
6x32
6x32
6x39
6x39
6x39
rear delt pulls
6x11.5
6x11.5
6x11.5
6x11.5
fly
8x9
8x9
8x9
8x9
8x9
Ik ben erg moe van al het werken en de avonden die breken mij dan altijd op, en de volgende ochtend mag je weer paraat staan, maar het is bijna voorbij, nog een paar dagen.
Ondanks dat ik zo moe ben, vond ik het niet slecht gaan
morgen een bruiloft, en overmorgen ga ik weer trainen. en kijken dat ik weer een beetje rust heb zodat ik weer wat vaker kan gaan
---------- Post added vr 1 jul 2011 at 16:17 ----------
Ondanx je tijdgebrek heb je toch nog wel een paar lekkere trainingen neergezet vorige week. Een lekkere sq/rdl sessie.
Leuk dat je er bent, en bedankt
Yep, er moet ook geld in het laadje komen. En ik heb leik werk dus dat ik niet erg, maar wel even druk.
Als je op de eerste oefening voor een bepaalde spiergroep hard gaat is het logisch dat je wat minder overhoud voor de tweede
Nette squats al hiero!
Dank u, daar kan ik nog niet altijd een balans in vinden. moet alles eruit geknald worden of moet je soms gewoon beter doseren
Het zal wel even moeilijk voor je zijn geweest om een week niet te trainen. Je komt namelijk altijd zo lekker fanatiek over
Ik voel me dan een beetje schuldig, dat ik misschien lui ben. Maar het is ook even een verandering omdat je tijdsplanning anders loopt
Werk versnipperd zo erg je normale leven
Nee hoor, want ik vind mijn werk heel leuk, leuke collega's. ik ben niet zo van het werk en privé gescheiden houden. Het hoort bij elkaar.
Als ik het om mijn werk niet naar mijn zin heb, dan is het thuis niet leuk en anderom ook niet
Trainingen natuurlijk niet
hahaha, dat ik dan mijn hobby
Hallo stuiterlief hoe gaat het?
Wel rustig hier..
Stuiter gaat langzaam weer een mens worden
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Soortgelijke topics
