AndroidHealthClinic

Log:Het grote avontuur van stuiterbal

Heyhey!
Niiets slecht voor je ego :D Het zou gewoon abnormaal sterk zijn met 1 been, dat is alles.. hehe
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.443
Cardio 10 min

Opwarming 15 keer 60%


Seated db press
15x9
12x12:o:D
15x10
15x10

DB press
15x9
15x9
15x10
15x9

DB fly
15x8
15x8
15x9
15x9

Deze oefeningen gingen niet heel goed. Twee oorzaken, trap en het leek wel een soort vermoeidheid

Standing dumbbell curl
15x8
15x9
15x9
15x8
15x8

Incline dumbbell curl
15x8
15x9
15x9
15x8
15x8

BB curl ( ik weet het teveel biceps oef, maar ik moest even wat:o)
15x8
15x15
15x15
15x15, Een kunst om je bovenlichaam helemaal stil te houden, maar ging redelijk goed.
face pulls+rear pull= superset

face pulls
:(, niet gedaan
rear pull
:(niet gedaan

Buikoefeningen

20 hardlopen, gemiddeld 10.3. tevreden:)

Ik ga even verzinnen wat ik morgen ga doen, misschien even bene:(

---------- Post added wo 6 jul 2011 at 11:27 ----------

Hier in de buurt?:knipoog:
Fijne vakantie alvast stuitervrouw, stuur je wel een kaartje?:p

Thanx, ik geloof dat ik er wel aan toe ben. Ben echt moe:(

Dat zal vast niet:rolleyes:, maar een kaartje kan wel:D
 
:eek: 15reppers!nice workout, zou het niet zo gek vinden als je wat vermoeid was.:)
 
Nee das normaal meid, 15 reppers zijn killing, als je dat vol wilt houden zou ik je schema wat gaan inkorten, dit is kapuuuut gaan zo:)
 
Van tijd tot tijd een paar dagen rust en lekker veel eten doet wonderen ;)
 
je doet teveel curls :D
gewoon effe relaxen joh een paar daagjes
stevige reps in ieder geval
 
beetje oververmoeid...? Ik ook, ff lekker rusten;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.450
:eek: 15reppers!nice workout, zou het niet zo gek vinden als je wat vermoeid was.:)

Nee, maar het voet wel zwaarder dan anders:o

Nee das normaal meid, 15 reppers zijn killing, als je dat vol wilt houden zou ik je schema wat gaan inkorten, dit is kapuuuut gaan zo:)

Ik ga eerst maar vakantie houden en ik ga dan weer vol tegen aan:D
Van tijd tot tijd een paar dagen rust en lekker veel eten doet wonderen ;)

Dat ga ik doen:D

je doet teveel curls :D
gewoon effe relaxen joh een paar daagjes
stevige reps in ieder geval

Ik denk dat het weekjes gaan worden:rolleyes:


Hahahaha, jij weet beter;)

beetje oververmoeid...? Ik ook, ff lekker rusten;)

Ik ben gewoon echt aan vakantie toe.

De camper is gepakt en morgen gaan we op pad:D Hoe de wind waait, waait de camper. Ik zal af en toe nog wel op de DBB zitten, maar ik weet echt niet hoe en wat???
Groetjes en adios:D
 
Veel plezier en een fijne vakantie. Welke kant rijden jullie als eerste op?
 
Ratio?

Ben zelf ook zo met auto en tentje naar Frankrijk vertrokken, heel de kust afgereden en door t binnenland terug, echt heel leuk.
 
..alhoewel je op vakantie bent (of juist omdat je op vakantie bent): veel fun. ook in je doel en sport!

grtz! :wave:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.455
Ratio= omtrek.

Wegens familieomstandigheden, wil ik niet ver van huis.
Dus Nederland, Duitsland en Belgie, mischien een stukje noord-Frankrijk.
En een voordeel van de camper is: dat het niet uitmaakt waar je staat (dat is mijn interpretatie, hahaha).

---------- Post added do 7 jul 2011 at 19:05 ----------

Veel plezier en een fijne vakantie. Welke kant rijden jullie als eerste op?

..alhoewel je op vakantie bent (of juist omdat je op vakantie bent): veel fun. ook in je doel en sport!

grtz! :wave:

Leuk dat je er bent, je was op de Boothcamp toch???
Ik ga morgen op vakantie, maar ik was al een paar dagen vrij.:D
 
Fijne vakantie! geniet er van!!
 
Enjoy the holliday!:D:meal:
 
Fijne vakantie stuitervrouwke...wel kaartje sturen he?:p
 
Fijne vakantie gewenst!! Een paar dagen rust zal je lichaam vast goed doen, alhoewel de meeste bb vrouwen dat altijd moeilijk kunnen geloven;)
 
Fijne vakantie! en goed veel eten :D
 
Terug
Naar boven