Log:Het grote avontuur van stuiterbal
- Topic starter Stuiterbal75
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.854
- Weergaven 107.800
- Volgers 53
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik ben lekker klaar met werken. De vakantie is begonnen. Ik blijf nog een paar dagen thuis en dan ga ik camperen en ik kijk wel waar ik terecht kom
Hier in de buurt?
Fijne vakantie alvast stuitervrouw, stuur je wel een kaartje?
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Cardio 10 min
Opwarming 15 keer 60%
Seated db press
15x9
12x12
15x10
15x10
DB press
15x9
15x9
15x10
15x9
DB fly
15x8
15x8
15x9
15x9
Deze oefeningen gingen niet heel goed. Twee oorzaken, trap en het leek wel een soort vermoeidheid
Standing dumbbell curl
15x8
15x9
15x9
15x8
15x8
Incline dumbbell curl
15x8
15x9
15x9
15x8
15x8
BB curl ( ik weet het teveel biceps oef, maar ik moest even wat)
15x8
15x15
15x15
15x15, Een kunst om je bovenlichaam helemaal stil te houden, maar ging redelijk goed.
face pulls+rear pull= superset
face pulls
, niet gedaan
rear pull
niet gedaan
Buikoefeningen
20 hardlopen, gemiddeld 10.3. tevreden
Ik ga even verzinnen wat ik morgen ga doen, misschien even bene
---------- Post added wo 6 jul 2011 at 11:27 ----------
Thanx, ik geloof dat ik er wel aan toe ben. Ben echt moe
Dat zal vast niet
, maar een kaartje kan wel
Opwarming 15 keer 60%
Seated db press
15x9
12x12
15x10
15x10
DB press
15x9
15x9
15x10
15x9
DB fly
15x8
15x8
15x9
15x9
Deze oefeningen gingen niet heel goed. Twee oorzaken, trap en het leek wel een soort vermoeidheid
Standing dumbbell curl
15x8
15x9
15x9
15x8
15x8
Incline dumbbell curl
15x8
15x9
15x9
15x8
15x8
BB curl ( ik weet het teveel biceps oef, maar ik moest even wat
)15x8
15x15
15x15
15x15, Een kunst om je bovenlichaam helemaal stil te houden, maar ging redelijk goed.
face pulls+rear pull= superset
face pulls
, niet gedaanrear pull
niet gedaanBuikoefeningen
20 hardlopen, gemiddeld 10.3. tevreden
Ik ga even verzinnen wat ik morgen ga doen, misschien even bene
---------- Post added wo 6 jul 2011 at 11:27 ----------
Hier in de buurt?
Fijne vakantie alvast stuitervrouw, stuur je wel een kaartje?
Thanx, ik geloof dat ik er wel aan toe ben. Ben echt moe
Dat zal vast niet
, maar een kaartje kan wel- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
15reppers!nice workout, zou het niet zo gek vinden als je wat vermoeid was.
Nee, maar het voet wel zwaarder dan anders
Nee das normaal meid, 15 reppers zijn killing, als je dat vol wilt houden zou ik je schema wat gaan inkorten, dit is kapuuuut gaan zo
Ik ga eerst maar vakantie houden en ik ga dan weer vol tegen aan
Van tijd tot tijd een paar dagen rust en lekker veel eten doet wonderen
Dat ga ik doen
je doet teveel curls
gewoon effe relaxen joh een paar daagjes
stevige reps in ieder geval
Ik denk dat het weekjes gaan worden
Hahahaha, jij weet beter
beetje oververmoeid...? Ik ook, ff lekker rusten
Ik ben gewoon echt aan vakantie toe.
De camper is gepakt en morgen gaan we op pad
Hoe de wind waait, waait de camper. Ik zal af en toe nog wel op de DBB zitten, maar ik weet echt niet hoe en wat
Groetjes en adios
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Dank je, Zelfs dat weet ik niet
dat is niks voor mij, maar we gaan +/-400 ratio rond Den Haag.
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Ratio= omtrek.
Wegens familieomstandigheden, wil ik niet ver van huis.
Dus Nederland, Duitsland en Belgie, mischien een stukje noord-Frankrijk.
En een voordeel van de camper is: dat het niet uitmaakt waar je staat (dat is mijn interpretatie, hahaha).
---------- Post added do 7 jul 2011 at 19:05 ----------
Leuk dat je er bent, je was op de Boothcamp toch
Ik ga morgen op vakantie, maar ik was al een paar dagen vrij.
Wegens familieomstandigheden, wil ik niet ver van huis.
Dus Nederland, Duitsland en Belgie, mischien een stukje noord-Frankrijk.
En een voordeel van de camper is: dat het niet uitmaakt waar je staat (dat is mijn interpretatie, hahaha).
---------- Post added do 7 jul 2011 at 19:05 ----------
..alhoewel je op vakantie bent (of juist omdat je op vakantie bent): veel fun. ook in je doel en sport!
grtz!
Leuk dat je er bent, je was op de Boothcamp toch
Ik ga morgen op vakantie, maar ik was al een paar dagen vrij.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Soortgelijke topics
