Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Log:Het grote avontuur van stuiterbal
- Topic starter Stuiterbal75
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.854
- Weergaven 107.801
- Volgers 53
-
- Tags
- log
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Nou ik ben niet extraam aan het cutten, maar ik ben wel aan het opletten om in vp te dalen.Lliever langzaam en blijvend dan snel en weer terug kunnen vallen
ik doe ook mee
gisterenavond 2x opgeschept - veel rijst met bonen
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
+1, ik k*t ook maar wat aan..Ik ben altijd aan het cutten.... Ik weet niet beter
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Slim dat je het langzaam en blijvend doet.
Ik doe gezellig met je mee.
ik doe ook mee
gisterenavond 2x opgeschept - veel rijst met bonen
Ik ben altijd aan het cutten.... Ik weet niet beter
+1, ik k*t ook maar wat aan..
Ik zal even een lang verhaal kort proberen te maken
. Ik zou heel graag dezelfde voortgang willen doortrekken dan vorig jaar.Ik wil helemaal niet lichter worden rond de 70 kilo is denk ik heel netjes voor iemand die 1.85 aan lengte heeft.
Dus het komt er gewoon op neer dat ik in vp wil dalen.
Dus ik zit niet aan een strak schema, als ik ongeveer rond de 2100 khal zit en verdeeld over 6 maaltijden, dan is er nog steeds vooruitgang.
Ik heb geen strak schema, maar eet wel mijn: brinta, fruit, bruin brood, rijst, kip, mager beleg, groente en mijn kwarkje, ik kies een beetje variatie tussen de verschillen de ingredienten(anders wordt mijn wederhelft ook gek).
Zolang dat nog goed gaat ben ik op deze manier bezigg.
Ik heb helemaal geen zin om extreem aan de slag te gaan. Ik wil gewoon steeds mijn levenswijze verbeteren en het onderhouden
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Het was balen wand ik had liever met de squat begonnen en dan had ik misschien 60 kilo gehaald, maar-ja dat is weer misschien
Dinsdag -Lowerbody week 1 6x
cardio
Leg press, Yes john hij is binnen kom maar op met een ander doel
6x79
6x86
6x100
6x100
6x100 om het af te leren
lunges
6x14
6x16
6x16
6x16
6x16, lekkerrrrrrr
Squat
6x40
6x55, balen, maar kon echt geen 60 kilo
6x55
6x50
6x40
Leg curl
6x45
6x52
6x55
6x55
6x55
6x55, kijk ik ben weer goed bezig
Leg extension
6x45
6x52
6x55
6x55
6x55
6x55
Crunche, het spijt me vergeef me, ik heb het niet gedaan, ik moest echt eten, Ik was laat en kreeg het .....
Dinsdag -Lowerbody week 1 6x
cardio
Leg press, Yes john hij is binnen
kom maar op met een ander doel6x79
6x86
6x100
6x100
6x100 om het af te leren
lunges
6x14
6x16
6x16
6x16
6x16, lekkerrrrrrr
Squat
6x40
6x55, balen, maar kon echt geen 60 kilo
6x55
6x50
6x40
Leg curl
6x45
6x52
6x55
6x55
6x55
6x55, kijk ik ben weer goed bezig
Leg extension
6x45
6x52
6x55
6x55
6x55
6x55
Crunche, het spijt me vergeef me, ik heb het niet gedaan, ik moest echt eten, Ik was laat en kreeg het .....
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Yep, want je moet het je hele levven vohoudenMoet ook een beetje op gevoel gebeuren hé.
Beetje op de spiegel afgaan etc etc....het moet leuk blijven toch
Ach die 60 kilo komt de volgende ronde van 6x
, maar ik ben zo blij dat ik weer qua gewicht weer goed ga en weer wat hpger kan komenYeah Stuiter. 100kg legpress en nog met reps ook.
Ja, ik ben blij, toen ik begon dacht ik dit krijg ik nooit van zijn plaats, maar er zat beweging in, en dan gaat het wel goed
Doelen: dan word ik boos dat het moet gaan en dat het zal lukken
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Helemaal niet erg om eens niet met de squat te beginnen! Vergeet niet dat geen enkele oefening heilig is. Daarnaast is het een hele goede prikkel om met wat anders te beginnen. Zeker de leg press tegenover de squat. Squat is bijna een fullbody oefening, maar bij leg pressen hoef je je geen zorgen te maken over veel gewicht in je nek wat je in evenwicht moet houden. En dat maakt de leg press zo goed voor je benen. Je isoleert je benen van je bovenlichaam, waardoor je je benen intensiever kan pakken.
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
tigercatty
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2010
- Berichten
- 934
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 58kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Sakura88
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jun 2011
- Berichten
- 179
- Waardering
- 7
