XXL Nutrition

Log:Het grote avontuur van stuiterbal

Met 12 reps met 100kg op de lp kun je er de volgende x wel 120kg opknallen. Pittige (geen zin;)) training.:)
 
Skatermarvin zei:
Lekker!! Ik wil mee naar egypte!:D! Als je btw mooie vakantiefoto's (strand) wil hebben op hagelwit strand moet je een boottripje Mahmya (is incl. snorkelen) doen (als je in hurghada/makadi/el ghuna zit): [Link niet meer beschikbaar]
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mahmya is idd een aanrader, ben er ook geweest!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.803
JOHN OVE zei:
have fun
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nee ik mag nog een paar weken aan de bak:-) . Jij juist vee fun.
seppe1812 zei:
Lekkere training meid ;)...voor wanneer heb je de vakantie geboekt trouwens?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Vóór de herfstvakantie, dan is het watertemperatuur nog goed:D. Thanx
dumba zei:
Met 12 reps met 100kg op de lp kun je er de volgende x wel 120kg opknallen. Pittige (geen zin;)) training.:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik weet het niet zo goed, deze week ging niet lekker:o. Vandaag opnieuw proberen.
120 zal ik na kamp proberen. Wie niet waagt wie niet wint:D
Naomi1987 zei:
Mahmya is idd een aanrader, ben er ook geweest!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ga naar Dahab. Ik hoop dat dat een aanrader wordt, zoover geeft goed berichten:D
 
Top bezig nog altijd ;)
I'm back sis
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.805
cardio

DB press
12x10
12x12
12x12
12x12

Front raises
12x8
12x8
12x8:D
12x8 :D

front pull down
12x32
12x35
12x32
12x32

cable row
12x32
12x39
12x35
12x35
12x35

DB Bor
12x10
12x10
12x10
12x10, ging zwaar:o

Face pulls
12x32
12x32
12x32
12x32
12x32

bench dip
10xbw
10xbw
10xbw

Buikoefs 6x15

Ging beter dan ik had verwacht.:D:D

Morgen nog de beentjes en dan op kamp. Ik kijk het even aan voel ik mij goed na kamp. Dan ga ik de 6x doen en anders de 10x deload:rolleyes:

---------- Post toegevoegd Sat 3 Sep 2011 om 14:16 ----------
Feyoso zei:
Top bezig nog altijd ;)
I'm back sis
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ben wel bezig, maar het was geen topweek:cool:
gezelli:D
 
Lekkere training, goeie face pulls ;)
 
Stuitermeisje!Wat een volume weer zeg en inderdaad sterke facepulls, nice!:)
 
Lekker bezig! :thumbs: :kiss:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.810
Heb je nog spierpijn?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.812
Nee, ik denk dat het dit keer ook zal meevallen.
Morgen de beentjes, dan waarschijnlijk wel.
 
op kamp?

Nice training stuiterdame!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.815
nou mijn trainin was kort en ....:o:o

cardio

DL bij de eerste 9x50 en pang knak, gggrrgg. Ik leg de BB neer en ik kom omhoog en ik voel dat het fout is:o

ik zit nu op de bank met twee paracetamol in mijn mick.
Nu maar hopen, hopen en hopen dat de schade meevalt. Ik ben bang dat het een hele zware week gaat worden:o
 
:( Beterschap en sterkte stuitermeisje..
 
Auwch

Beterschap!
 
Beterschap !
 
Beterschap stuiter!!!

wel goed letten op techniek he!
 
Dat is vervelend voor je. Beterschap en sterkte.:)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Turouise
Turouise's log: Fitgirl #101
2 3 4
Reacties
64
Weergaven
7.900
Turouise
Turouise
A
amazone log
Reacties
2
Weergaven
7.359
040B
040B
S
schema voor hervatting na 2 jaar
Reacties
5
Weergaven
138
Szpilman
S
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
230
vntl
vntl
vntl
Contest Log Kut ik doe toch weer mee contest log.
7 8 9
Reacties
169
Weergaven
6.418
bodybuilding.nl
bodybuilding.nl
Terug
Naar boven