- Lid geworden
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.530
8 reps deadlift
tering man RPT is toch max 6 ofzo, of maakt niet uit
tering man RPT is toch max 6 ofzo, of maakt niet uit
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Lekkah pr brah
8 reps deadlift
tering man RPT is toch max 6 ofzo, of maakt niet uit
Gratz met je PR bro, nog last van beginnende spierpijn of valt het mee ?
Weet nog wel dat ik die 170 KG trok en de dagen erna zelfs dikke spierpijn in m'n kuiten had
Sterkte chins/dips wel hoor. Is ondertussen trouwens de cut al begonnen voor je of nog niet?
hoezo deed je paused
Pas op dat je zware squats geen goodmornings worden brah! Gon snap some shit up
Nice rdl verder
hahaha ik dacht hetzelfde toen ik het postte
Strong calf raise is strong.
Hanteer jij bepaald systeem om deze te trainen? High reps low weight - low reps heavy weight?
Ik heb het gevoel dat ik maar wat aankloot
Straight leg calf raise: 5X5/3′ rest on a X/1/3/2 tempo
Bent knee calf raise: 3-4X8-10/60-90″ rest on a 2/1/2/2 tempo.
Bedankt voor de link, even doornemen.
Still mirin' deadlift.
Een reden om het weekend carbloos te doen?
Np!
Doordeweeks heb ik niet een heel groot tekort wou tekort creëren door carbs te schrappen behalve uit groente, fruit en kwark behield ik.
Aangezien ik PSMF had gedaan dacht ik dat t mee zou vallen. Lui die eat-stop-eat doen presteren ook prima. Mja kan gebeuren, oh ging wel goed.
Kip van gisteren andere postworkout.