AndroidHealthClinic

LOG: Miss H..

Oh op die fiets..:o
Ja beetje ketchup had ik erbij..niet het meest culinaire hoogstandje maar wel te eten..
Sausjes bewaar ik meestal voor de zaterdag..lekker junken.
Probeer doordeweeks wel altijd op te letten, ene keer lukt t beter als de andere keer maar okee;)
Morgen lekker vis op brood,ws makreel of haring ofzo..:p errug lekker

Ketchup is heel culinair bij de zalm:lol:.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #702
Ketchup is heel culinair bij de zalm:lol:.

Ahh okee dan valt het dus reuze mee hahaha

Vandaag alleen even iemand wegwijs in de kt wereld gemaakt,zelf dus niet getraind (want ik train natuulijk morgen:))
En ben daarna even keertje lekker onder de zonnebank gegaan.
Ik vond dat ik dat wel even verdient had hahaha
Morgen benen+schouders..
 
kokosolie bak ik soms ook in.
Ik weet alleen dat het MCT olie bevat maar voor de rest weet ik niet of hier wel meer cals tegenover staan in vergelijking met olijfolie.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #705
kokosolie bak ik soms ook in.
Ik weet alleen dat het MCT olie bevat maar voor de rest weet ik niet of hier wel meer cals tegenover staan in vergelijking met olijfolie.

Ja volgens mij wel meer calorieen en veel verz.vetten alleen worden die gelijk gebruikt als energie (omdat het een andere keten is ofzo)
en niet opgeslagen als zijnde vet or so..
Plus voor veel dingen goed..stofwisseling verhogend...:D

Ik heb een zwak voor mayonaise met ketchup door elkaar...dat lust ik echt overal bij haha!! gelukkig wordt ik er niet vet van...voor een paar maanden terug at ik nog 1l mayo in 2 weken!
Holy moly, 1ltr in 2 weken??
Nou wees dan maar blij dat je er niet vet van word want als ik dezelfde hoeveelheden zou eten, kan je mij de sportschool inrollen:eek:

Today: Schouders-benen

Combi front-backpress met barbell
5x8 15,5kg

Bent over side raise
8x6kg
8x7kg
8x7kg
8x8kg
8x8kg

Front raise
8x6kg
8x7kg
8x8kg
8x8kg
8x8kg

Shrugs (een keer als laatste:p)
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x90kg
8x100kg jaa ging eigenlijk best lekker

Sldl:
8x50kg
8x60kg
8x65kg
8x70kg
5x75kg (pr:cool:)

Walking lunges met bb
5x16 met 16kg

Leg extension:
8x42kg
8x49kg
8x56kg
8x63kg
8x70kg

Leg curl:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x56kg
8x56kg

Kuiten op de leg press:
5x15 met 70kg (niet specta maar ik kon niet meer gewoon..)

Nu vrijdag pas weer..hahaha wel raar hoor, niet meer elke dag trainen:o
 
Holy moly, 1ltr in 2 weken??
Nou wees dan maar blij dat je er niet vet van word want als ik dezelfde hoeveelheden zou eten, kan je mij de sportschool inrollen

En dan nog zo'n mooie rug (een beetje jaloers mag wel:p).

Miss H, mooie training, en lekker rusten morgen;).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #707
En dan nog zo'n mooie rug (een beetje jaloers mag wel:p).

Miss H, mooie training, en lekker rusten morgen;).

Ja ik eet geen 1ltr in 2 weken hoor..dan is er van mijn rug ook niks meer over..lol
Dank je wel hé;)
En rusten ga ik zeker doen..
Even lekker wandelen met mijn puppie:D en alleen boodschappen moet ik doen dus lekker dagje..
 
Ja ik eet geen 1ltr in 2 weken hoor..dan is er van mijn rug ook niks meer over..lol
Dank je wel hé;)
En rusten ga ik zeker doen..
Even lekker wandelen met mijn puppie:D en alleen boodschappen moet ik doen dus lekker dagje..

Alleen het weer gaat achteruit.:mad: dat is wel balen na die mooie dagen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #709
Alleen het weer gaat achteruit.:mad: dat is wel balen na die mooie dagen.

Ja das waar maar van het weekend word het lekker hoor!
En tja..wandelen moet nou eenmaal gebeuren, mooi of niet mooi weer:o
indy14wekendeaninkeuken019.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #711
Whahaha tja..word een beetje zwaar dan..
Trouwens als ze niet uitgaat word het echt zoals jou nickname..:een stuiterbal,LOL
Dank je wel
 
Wat een ontzettend mooie hond zeg! Lekker voor de cardio ;)
 
Woww idd een mooie hond...die van ons is niet zo dol op wandelen die moet je soms echt achter je aanslepen:D Hij weet ook alle tussendoor paadjes om zo snel mogelijk weer thuis te zijn.
P1010253.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #714
ik voel me hier de dogwhisperer :)

toch weer lekker die beentjes en schouders te pakken gehad!
 
Volgens mij mag je niet bakken met mct olie ... nu ja, het mag wel maar dan werkt het
minder. Kan je beter een lepeltje zo innemen. Wist ik nu nog maar eens waar ik dat
gelezen had hé :p

Nette DL meid !
 
Ja met een hondje ben je verplicht tot regelmatig wandelen hahaha,dank je.

@Naomi: Lekker lui dus..nou Indy is nu bijna 16wkn en is een oud duitse herder en die heeft bergen energie;)

Ja, of lekker joggen, vinden ze heerlijk, 15k is niks voor zo'n beestje..
 
nice dog + sterke vrijdagtraining;)
 
Terug
Naar boven