Log Pillz

Robke78 · 8 okt 2015

Pillz zei:
Dat is vaak 1 meal van 3000-4000 kcal.

Lukt jou ook wel als je je kwaad maakt

Ja nou. 4 burger bij McDo zijn sowieso al +2000. Frietjes en een cola erbij... dan is het makkelijker ja

Nu ja, voor jou toch

Pillz · 8 okt 2015

Robke78 zei:
Ja nou. 4 burger bij McDo zijn sowieso al +2000. Frietjes en een cola erbij... dan is het makkelijker ja Nu ja, voor jou toch

Pizza tikt ook wel aan.

Maar goed m&m's ook.

Dacht iets van 600 kcal per 100 gr?

SanneF · 8 okt 2015

Pillz zei:
Naakt?

Ja. En dan van achteren gefilmd.

Pillz zei:
Pizza tikt ook wel aan.

Maar goed m&m's ook.

Dacht iets van 600 kcal per 100 gr?

Heb vandaag vernomen dat je bij Yamin allerlei soorten kruidnootjes kunt scheppen..
Lijkt me een mooie uitdaging voor je, paar kilo ofzo :rolleyes:

Robke78 · 8 okt 2015

Pillz zei:
Pizza tikt ook wel aan.

Maar goed m&m's ook.

Dacht iets van 600 kcal per 100 gr?

Ja idd. 514 die met pinda

En zo'n zak van 400gr gaat er soms ineens door :roflol:

broken bat · 8 okt 2015

chocolade pepernoten zijn 482kcal per 100g

Pillz · 8 okt 2015

Robke78 zei:
Ja idd. 514 die met pinda En zo'n zak van 400gr gaat er soms ineens door

hier hebben we kilo zakken bro

You take the challenge?

Robke78 · 8 okt 2015

Pillz zei:
hier hebben we kilo zakken bro

You take the challenge?

Kilo zakken? Wut? Op een avond werk ik dat wel weg denk ik

Die 400gr is er vaak op een 45minuten door

Pillz · 8 okt 2015

Robke78 zei:
Kilo zakken? Wut? Op een avond werk ik dat wel weg denk ik Die 400gr is er vaak op een 45minuten door

ja wist ik ook niet. Blijkbaar bij de action.

heb je die winkel ook in Belgie?

Robke78 · 8 okt 2015

Pillz zei:
ja wist ik ook niet. Blijkbaar bij de action.

heb je die winkel ook in Belgie?

Ik ben al onderweg bro :roflol:

broken bat · 8 okt 2015

succes met een kilo zak, van al dat suiker wordt je echt niet goed man.
ik kan veel eten maar van een grote hoeveelheid suiker begin ik mij echt niet goed te voelen.

dacht maandag ook dat ik zo wel even een kilo chocolade pepernoten weg zou eten maar werd echt misselijk na 500gram

dat is denk ik ook de reden waarom ik nog een ecto ben :sad:

The Novice · 8 okt 2015

broken bat zei:
succes met een kilo zak, van al dat suiker wordt je echt niet goed man.
ik kan veel eten maar van een grote hoeveelheid suiker begin ik mij echt niet goed te voelen.

dacht maandag ook dat ik zo wel even een kilo chocolade pepernoten weg zou eten maar werd echt misselijk na 500gram
dat is denk ik ook de reden waarom ik nog een ecto ben

Gelukkig zit er in rest van jouw 'dieet' geen suiker

Robke78 · 8 okt 2015

broken bat zei:
succes met een kilo zak, van al dat suiker wordt je echt niet goed man.
ik kan veel eten maar van een grote hoeveelheid suiker begin ik mij echt niet goed te voelen.

dacht maandag ook dat ik zo wel even een kilo chocolade pepernoten weg zou eten maar werd echt misselijk na 500gram
dat is denk ik ook de reden waarom ik nog een ecto ben

Er zitten ook pinda's in om die suiker te counteren

Pillz · 8 okt 2015

de gele M&M's zijn ook de beste.

broken bat · 8 okt 2015

The Novice zei:
Gelukkig zit er in rest van jouw 'dieet' geen suiker

serieus een jaar geleden besloten om zo min mogelijk suiker te eten, de rest maakte niet uit. maar suiker vind ik echt troep. toen ook een hele tijd <50g suiker per dag gegeten.
al moet ik toegeven dat het me de laatste tijd echt helemaal niets meer uitmaakt.

maar veel suiker en op dat moment weinig doen kan mijn lichaam niet tegen.

Robke78 zei:
Er zitten ook pinda's in om die suiker te counteren

ohja dat is waar, daar had ik niet aan gedacht.
ik begin echt dom te worden.

Rambo1 · 8 okt 2015

1 kilo winegums crew checking in :meal:

Fallingout · 8 okt 2015

broken bat zei:
succes met een kilo zak, van al dat suiker wordt je echt niet goed man.
ik kan veel eten maar van een grote hoeveelheid suiker begin ik mij echt niet goed te voelen.

dacht maandag ook dat ik zo wel even een kilo chocolade pepernoten weg zou eten maar werd echt misselijk na 500gram
dat is denk ik ook de reden waarom ik nog een ecto ben

1 kilo.

doe jij uberhoupt 5300 kcals?

broken bat · 9 okt 2015

basmca zei:
1 kilo.

doe jij uberhoupt 5300 kcals?

Strafcalorien he

Maar ik zit normaal ook wel hoog in kcal.
Omdat ik nu niets bijhoud weet ik niet precies hoeveel

Zal vandaag wel weer boven de 6000kcal uitkomen denk ik

Skatermarvin · 9 okt 2015

Het gaat hier over mijn favo onderwerp zie ik alweer!

M&M's

Winegums

(Choco)kruidnoten :eating:

Moet wel eerlijk bekennen dat ik ooit in de bios al bij slechts 400g gele M&M's zwetend en lijkbleek de zaal kon verlaten...iets met mijn bloedsuiker denk..

Killootje schepsnoep heb ik in een half uur op...zonder er wat van te proeven :roflol:

Pillz · 9 okt 2015

Donderdag: delts/traps/kuiten

Zittend db press.

Veelx10

25*20

17*30

12*40 nice

7*44

5*50 net die 6e niet gvd :mad:

Staand neck press los.

20*40

12*60 damn

8*75 behoorlijk dood

5*85 helemaal dood.

Incline bench bb front raise. Niet rusten op benen, niet helemaal omhoog. Constant spanning front delts.

20*17,5

12*27,5 damn heavy

8*32,5 zwaarder niet nodig.

6*32,5 front delts op.

Machine side raises. (hold bovenin)

15*64

12*75

10*82

8*95 drop 42. Zoveel mogelijk met hold, daarna normale reps.

Machine rear delt fly. Superset incline bench db rear delt raise.

15*73 ss 12*6

12*86 ss 12*6

10*100 ss 10*6

8*113 ss 8*6

Smith machine shrugs achter lichaam. Bovenin korte hold.

20*80

15*120

12*160

9*200

Smith machine kuitheffen op verhoging. Bovenin korte hold.

25*60

17*100

14*130

11*150

Kuitheffen leg press.

Veel*52

4 dropsets 100-52-25. Zoveel mogelijk reps.

Robke78 · 9 okt 2015

blijft toch bruut die 50'ers overhead pressen man :thumbs:

Log Pillz

Town Drunk

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Town Drunk

Colossal Veteran

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Town Drunk

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

King of Manlets

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Colossal Veteran

Town Drunk

Soortgelijke topics