- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Als ekte bb'er hoor je enkel te denken in spierstimulatie en niet in oefeningen toch?
Log Pillz
- Topic starter Pillz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.936
- Weergaven 123.912
- Volgers 79
-
- Tags
- log
Als ekte bb'er hoor je enkel te denken in spierstimulatie en niet in oefeningen toch?
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Als ekte bb'er hoor je enkel te denken in spierstimulatie en niet in oefeningen toch?
Ronnie was huge.
Ronnie deed altijd de basis oef.
Basis oef= huge worden
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
woensdag: rug/biceps/onderarmen.
Dl
25x40
20x60
12x100
9x140
6x180 zwaar maar lekker.
5x200 nice. 6e rep was ook nog wel gelukt, maar dan was het vieze grinder. NU niet zo slim met onderrug. Volgende keer 210.
Latt pulldown voor. Onderin ff hold.
15x59
12x73
10x86
8x100 plus paar snelle
BB row onderhands
20x60
15x90
12x110
9x130 yeah buddy
low pulley row rechte stang.
15x73
12x86
10x100
7x113 real heavy
incline bench db row 2 armen tegelijk.
17x14
12x20
10x24
7x28
Alternating db curl.
20x8
14x14
12x20
10x24 nice.
7x30 lekker hoor.
Hammer preacher curl machine.
17x41
11x50 haha hoezo biceps op?
9x59
6x68 gaar. Drop 30. Rond 10.
bb curls met omgekeerde greep met draai bovenin. SS met normale omgekeerde greep curls.
3 sets zo veel mogelijk reps. Rust minimaal. Onderarmen op.
Dl
25x40
20x60
12x100
9x140
6x180 zwaar maar lekker.
5x200 nice. 6e rep was ook nog wel gelukt, maar dan was het vieze grinder. NU niet zo slim met onderrug. Volgende keer 210.
Latt pulldown voor. Onderin ff hold.
15x59
12x73
10x86
8x100 plus paar snelle
BB row onderhands
20x60
15x90
12x110
9x130 yeah buddy
low pulley row rechte stang.
15x73
12x86
10x100
7x113 real heavy
incline bench db row 2 armen tegelijk.
17x14
12x20
10x24
7x28
Alternating db curl.
20x8
14x14
12x20
10x24 nice.
7x30 lekker hoor.
Hammer preacher curl machine.
17x41
11x50 haha hoezo biceps op?
9x59
6x68 gaar. Drop 30. Rond 10.
bb curls met omgekeerde greep met draai bovenin. SS met normale omgekeerde greep curls.
3 sets zo veel mogelijk reps. Rust minimaal. Onderarmen op.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
alleen op reps telt.
Singles doe ik niet aan
Wie had het over singles?
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
nee. Cheat zal 24 oktober zijn.
Training is delts/traps/kuiten.
En lapdance van me gf
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Wie had het over singles?
Dat is de instelling.
Als Ronnie er 2 kan met 360 moet ik er wel 2 kunnen met 250
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat is de instelling.
Als Ronnie er 2 kan met 360 moet ik er wel 2 kunnen met 250
Hier op DBB zijn er ook wel een paar die 300 liften
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Hier op DBB zijn er ook wel een paar die 300 liften
hoi
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Hier op DBB zijn er ook wel een paar die 300 liften
Daarom. En ook wel 300 squat dacht ik.
200 bench
zieke shit.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Vid plzEn lapdance van me gf
