Log Pillz
- Topic starter Pillz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.936
- Weergaven 123.912
- Volgers 79
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Tijd voor een BOR filmpje!
Inderdaad
Zou hij lbs aanzien voor kg's??- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Inderdaad
Of gewoon shrows doen?
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Of gewoon shrows doen?
Ik doe ze niet met rug parallel met vloer nee.
Hoeveel graden? Euhhhhhh
ik zak met me reet naar achteren, en rechte rug natuurlijk, tot bb bij me knieen is.
Dan trek ik omhoog.
Dit zijn ook geen reps met squeeze/hold.
Gewoon normaal tempo.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Ben je maar aan het jennen man
maakt niet uit hoor, ik train eigenlijk geeneens
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
maakt niet uit hoor, ik train eigenlijk geeneens
Met de juiste dosis is dat ook helemaal niet nodig
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
zo doe ik mijn shrugs ook
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
donderdag: delts/traps/kuiten
zittend db press
veelx10
veelx20
17x30
13x40 yeah
8x44 heavy maar goed.
6x50 yeah buddy. @GPRO word je al bang?
staand los neck press.
20x40
15x60
10x75 damn
6x85 nice
Incline bench bb front raise maar dan met buik op bench.
20x17,5
15x27,5
11x37,5
8x42,5 op
DB side raises
20x14
15x18
10x22 heavy
6x26 drop 14, Dacht 7, drop 10, dacht 8, drop 6. Rond 20.
Machine rear delt fly
20x73
15x86
12x100
7x120
Low pulley liggend rechte stang shrug. Bovenin ff hold/squeeze.
20x86
15x100
11x120 plus paar snelle
7x134 plus paar snelle
Smith machine kuitheffen op verhoging.
veelx20
30x60
26x96 (ja wij hebben schijven van 18 kilo )
22x136
16x166
Leg press kuitheffen
veelx52
3 dropsets 100-52-25 kilo. Reps 30-12. Rust kort.
zittend db press
veelx10
veelx20
17x30
13x40 yeah
8x44 heavy maar goed.
6x50 yeah buddy. @GPRO word je al bang?
staand los neck press.
20x40
15x60
10x75 damn
6x85 nice
Incline bench bb front raise maar dan met buik op bench.
20x17,5
15x27,5
11x37,5
8x42,5 op
DB side raises
20x14
15x18
10x22 heavy
6x26 drop 14, Dacht 7, drop 10, dacht 8, drop 6. Rond 20.
Machine rear delt fly
20x73
15x86
12x100
7x120
Low pulley liggend rechte stang shrug. Bovenin ff hold/squeeze.
20x86
15x100
11x120 plus paar snelle
7x134 plus paar snelle
Smith machine kuitheffen op verhoging.
veelx20
30x60
26x96 (ja wij hebben schijven van 18 kilo
)22x136
16x166
Leg press kuitheffen
veelx52
3 dropsets 100-52-25 kilo. Reps 30-12. Rust kort.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Kan je beter je hersenen trainen
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
