XXL Nutrition

Log Spanning Tree

Dat was wel de bedoeling ermee :(
 
hallo spannende boom hoe gaan de gains
 
vids van dodlyft?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #247
Heb ik niet, het lijkt een beetje op een sldl. Zal het volgende week filmen als ik eraan denk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #248
Vandaag voor de lol eens m'n macro's bijgehouden, 3700 kcal met 114/381/187 e/k/v exclusief avondeten, hierin zitten wel 840 kcal aan ijs en 800 kcal aan paaseitjes :o. Als ik er zin in heb (en eraan denk) ga ik vaker m'n voeding loggen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #249
Squats
60 x 5 x 2
100 x 3
110 x 3
130 x 2 x 4 meh, ging niet heel soepel

Bench press
60 x 6
70 x 3
80 x 3 x 4

Squats
80 x 3
100 x 3
120 x 2 x 4

3 seconden paused onderin
120 x 1,5 eerste rep ging prima, tweede had ik niet genoeg adem gehad tussendoor en toen stopte m'n evenwicht er ineens mee dus viel bijna om :o.

Dips
x 5 x 5

Hyperextentions
x 10
tegen oranje elastiek x 8 x 4

RIP alles, morgen naar Rebirth festival.
 
lekker goor gegaan op hypers zie ik.

Lekkere trains
 
Yo lekker oefenen met goed onderin op diepte en pauze squatten enzo. Brb wat gewicht eraf halen. Nee joh laat zitten yolo.
Aylmao
 
hallo spannende boom

hoor van betrouwbare bron dat de side presses hard gaan

verder heb je hele mooie glutes
(i'm not gay, i just dont give a f**k about straight sex)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #258
Bench press
60 x 5
70 x 4
80 x 3
85 x 2 x 4

Squats
20 x 8 voelde al meteen solide
70 x 5
100 x 3
120 x 2 x 4 heeft nog nooit zo easy gevoeld, heel soepel ook

Bench press
60 x 5
70 x 3
80 x 2 x 3

Nog wat chest gepompt

Goodmornings
60 x 8
80 x 5 x 3
 
Wow geen woord over die strepen op je Chest door de mind mossel connectie.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snowke 24, nieuw jaar; nieuw log
3 4 5
Reacties
81
Weergaven
8.255
snowke90
S
T
T60 log
2
Reacties
26
Weergaven
3.816
T60
T
Vlamm
Sleep, lift, bulk, repeat
2
Reacties
34
Weergaven
1.235
RonnReeves
RonnReeves
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
5.047
Gast 167070
G
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
63
Sk1mo
S
Terug
Naar boven