Haha ik zou niet te veel van Zyzz overnemen, want die heeft het niet lang volgehouden op "zijn" manier.
Het klopt dat je meer stretch voelt bij de incline db press, maar dat heb je ook bij de incline fly's.
Waarschijnlijk gebruikte Zyzz het voor pre-exhaustion, maar met wendler is dat juist iets wat je niet wilt doen om max. resultaat te krijgen.
Heb ff een paar bladzijdes terug gekeken en zag je filmpje van de squat en het viel me op dat je best een smalle stance hebt.
Ook werd er al gesproken over een buttwink, kijk eens of het verschil maakt als je voeten iets naar buiten wijzen waardoor je dus een lichte v-vorm krijgt.
En idd zoals Robke al zei is het niet aan te raden om BOR te doen na de DL, maar in plaats daarvan kun je beter db rows doen of seated cable rows.
Voor de rest gaat het wel lekker zo te zien, wat betreft de dips is het gewoon een kwestie van tijd voordat je zonder assistance je dips doet.
Oja pull-ups en chin-ups kun je ook om de week afwisselen, beide zijn goed dus waarom maar één doen ?
wel in smith weet niet of dat uitmaakt).
. Alleen wil ik toch snel die dips zonder assistance doen!
