Log

[jordy]

beste kan je je op een vast tijdstip elke week wegen, na het opstaan. dus bvb: elke zondag om 9uur na het opstaan.

dan heb je een beetje stabiel gewicht.

 

[jordy]

en dan 1 keer in de week?

nou ja als je echt een meso bent, dan zal dat wel goedkomen.

 

[victormor]

Ik ga ook inderdaag voor de 90 kg. Ik zelf zit ook rond de 4700 calorieen. Je moet inderdaag 1 x in de week sochtends op de weegschaal staan.

 

[jordy]

ik x in de week wegen bedoel ik

 

[18fitie]

junken is voor mietjes, heel het jaar door clean eten en je bent een die hard

 

[18fitie]

ik junk bijna niet

 

[AlexT]

Nuja die zak chips zag er gewuun lekker uit

Klik om te verkleinen...

BAN

 

[victormor]

ik heb beetje gejunkt vandaag doe ik eigenlijk bijna nooit

 

[jimi]

Vandaag weer lekker junken

vanmiddag kroket gegeten en nu een zak chips Toch heerlijk die junkdag

Klik om te verkleinen...

alle kleine beetjes helpen hahahhahah

 

[jordy]

junk dag in de bulk maakt toch niet zo veel uit. zoveel vetter wordt je er ook niet van

 

[punani]

train je ook nog ik blader aardig wat paginas terug maar zag alleen oftopic gelul.

ps was het lekker gister. ik had gister sate met pinda saus gegeten wel kip natuurlijk

 

[punani]

aardig wat prs

 

[jordy]

nice workout men.

 

[18fitie]

overal pr's nice training
die upright rows lijken wel net

 

[jordy]

overal pr's nice training
die upright rows lijken wel net

Klik om te verkleinen...

ja idd.

wat ik me af vraag zijn die row's met:
-ez-bar
-BB
-kabel

?? ?? ??

 

[jordy]

oke netjes dan

 

[jimi]

ziet er goed uit santino en knalle met die stang he

 

[Luppie]

niets op aan te merken veel pr's nice

 

[18fitie]

mooie squads met pr's santino77ke

 

[jordy]

oke netjes. ook bijna de 100, komt volgende week wel