Log

[StevenG]

Succes dan morgen en zaterdag
ik zal komen kijken
EDIT: op dit forum.. niet in je fitness..

 

[black rush]

Veel pr's
Welke bench deed je eerst dan ipv flat bench?

 

[StevenG]

Cable Cutler Raise

3 x 12 x 20 Kg (pr)

Klik om te verkleinen...

Wat voor oefening is dit? Ik veronderstel voor je schouders? hoe voor je ze uit? ik vind ze nergens op het internet..

 

[Luppie]

gaat lekker ben je weer aan het bulken ofzo ?

 

[victormor]

gebruik je magnesium voor de deadlifts?

 

[Jesaja]

Alleen maar pr's... beter kan het eigenlijk niet

 

[Lumey]

Leg press

3 x 10 x 175 Kg (pr)

Klik om te verkleinen...

Goed

 

[Gillian]

Weer goed bezig Santinno

 

[jimi]

nette gewichten santino jij gaat ok goed de laatste tijd

 

[jimi]

dat is zeker te merken aan de trainingen die ik de laatste tijd vanje zie.
ben je al weer wat in bf gedaald of ben je nog druk beizg om te groeien

 

[jimi]

heel netjes mijn buik zit op 87 cm nu denk ik slinkt wel elke week met een cm

 

[18fitie]

Close grip bench press

2 x 10 x 70 Kg (pr) Lekker

Lying extension

2 x 6 x 37.5 Kg (exl. bb) PR

Tate press

2 x 12 x 18 Kg (pr)

Klik om te verkleinen...

Barbell bench press

2 x 10 x 70 Kg

Incline fly

4 x 10 x 15 Kg (pr)

Klik om te verkleinen...

monster triceps

 

[Zelda]

Gaat lekker Santino.

 

[StevenG]

monster triceps

Klik om te verkleinen...

je triceps beter ontwikkelt dan je andere spieren blijkbaar! zijn wel nette gewichten!

 

[killerbee]

mooi mooi santiny

 

[AlexT]

Een aparte arm dag? Come back to the darkside!

 

[Gillian]

Volgende keer beginnen met upright row en dan gewoon door douwen tot je 1 rep extra gemaakt hebt. PR ook leuk btwP.

 

[killerbee]

ip wa doej die reverse flye?

 

[StevenG]

Goeie PR's!

 

[calcification]

Knappe row's, goeie nitrocrea blijkbaar