Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken

beginnerbb · 13 feb 2009

sniperx zei:
Tsja, d.m.v. veel reps put je alleen je spieren uit. Zie het als kracht, als je het goed doet bouw je na elke training nét iets meer kracht op. Zo is het ook met veel reps, je put je spieren uit, en de volgende keer zullen ze het héél iets langer volhouden.

Beetje kort door de bocht imo. 8-12 reps zorgt zeker nog voor hypertrofie. Als je boven de 15 reps gaat zitten, dan begrijp ik dat je de spier alleen uitput.
Ahoewel dit ook per spier en per persoon verschilt.

Loo · 13 feb 2009

KoekieMonster zei:
@Loo; wat staat er voor vandaag in de agenda?

buik, rug + traps.

Ik dacht er meteen aan toen ik opstond; ****ed up ik heb echt geen zin om te deadliften.

Ik heb al spierpijn in m'n traps, en ik heb echt geen zin om met zware spierpijn in m'n onderrug morgenavond op een party rond te lopen.
ff op youtube kijken; ronnie+deadlift;
http://www.youtube.com/watch?v=bPsum8g0gTY&feature=PlayList&p=365E4D3690381B8C&playnext=1&index=21

Oja, nou weet ik het weer; don't be a ****ing p*ssy! Ain't nothing to it but to do it!

beginnerbb · 13 feb 2009

p*ssy

flexx123 · 13 feb 2009

haha zo denk ik vaak ook bij deadliften ,maar **** it gewoon doen

MarcJ · 13 feb 2009

Loo zei:
buik, rug + traps.

Ik dacht er meteen aan toen ik opstond; ****ed up ik heb echt geen zin om te deadliften. Ik heb al spierpijn in m'n traps, en ik heb echt geen zin om met zware spierpijn in m'n onderrug morgenavond op een party rond te lopen.
ff op youtube kijken; ronnie+deadlift;
http://www.youtube.com/watch?v=bPsum8g0gTY&feature=PlayList&p=365E4D3690381B8C&playnext=1&index=21

Oja, nou weet ik het weer; don't be a ****ing p*ssy! Ain't nothing to it but to do it!

deadliften mother****er!!!!!

Hummer · 13 feb 2009

at pakte Ronnie daar..?

Loo · 13 feb 2009

Hummer zei:
at pakte Ronnie daar..?

800lbs = 360kg.

that's some sick ass weight.

Altijd goed om af en toe ff een filmpje van Ronnie te kijken als je een vlaag van b*ch-heid voelt opkomen, zoiets zet je weer met beiden benen op de grond.

Muay Thai J · 13 feb 2009

Loo zei:
800lbs = 360kg.

that's some sick ass weight.

Altijd goed om af en toe ff een filmpje van Ronnie te kijken als je een vlaag van b*ch-heid voelt opkomen, zoiets zet je weer met beiden benen op de grond.

Wurd

Hummer · 13 feb 2009

Loo zei:
800lbs = 360kg.

that's some sick ass weight.

Altijd goed om af en toe ff een filmpje van Ronnie te kijken als je een vlaag van b*ch-heid voelt opkomen, zoiets zet je weer met beiden benen op de grond.

Tnx.

Wat een beest éh?! :eek:

Ongelofelijk eigenlijk... :rolleyes:

Ik hoop dat ie nog lang leeft!

The Xtralarge · 13 feb 2009

Loo zei:
Eigenlijk is dat heel normaal dat front raises een stuk zwaarder gepakt worden. Ik weet niet beter dan dat bij iedereen zo is.
Met front raises kan je ook wat momentum erin gooien, side raises is echt een oefening die je strikt moet doen..

Dus momentum bedoel je mee minder strict?
Ik ga het vandaag eens proberen met de front raise bro.

Hummer · 13 feb 2009

sgtmossad zei:
Dus momentum bedoel je mee minder strict?
Ik ga het vandaag eens proberen met de front raise bro.

Zowiezo zijn de voorste schouderspieren bij veel mensen wat sterker door het bankdrukken, schouderdrukken, barbell curls, enz. enz.
Vazelfsprekend IMHO

sniperx · 13 feb 2009

sgtmossad zei:
Dus momentum bedoel je mee minder strict?
Ik ga het vandaag eens proberen met de front raise bro.

Momentum is meer wat 'snelheid' opbouwen, net zoals bij MMA tricking zul je eerst snelheid moeten hebben om bv. een 540 kick te doen. Zo kan je het dus ook zien bij de Front Raise, alleen moet je wel oppassen dat je niet gaat 'gooien' met de gewichten, dan loop je alleen maar meer kans op blessures.. En de TuT (Time under Tension) wordt ook kleiner, en die is toch zeker van belang.

@ Loo, veel succes met het knallen vandaag!

dave7777 · 13 feb 2009

sniperx zei:
Momentum is meer wat 'snelheid' opbouwen, net zoals bij MMA tricking zul je eerst snelheid moeten hebben om bv. een 540 kick te doen. Zo kan je het dus ook zien bij de Front Raise, alleen moet je wel oppassen dat je niet gaat 'gooien' met de gewichten, dan loop je alleen maar meer kans op blessures.. En de TuT (Time under Tension) wordt ook kleiner, en die is toch zeker van belang.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

:stfu:

MarcJ · 13 feb 2009

dave7777 zei:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

dude jij moet echt je bek houden, alleen omdat hij 13 is wil niet zeggen dat hij geen punt heeft

dave7777 · 13 feb 2009

MarcJ zei:
dude jij moet echt je bek houden, alleen omdat hij 13 is wil niet zeggen dat hij geen punt heeft

rofl ik heb zijn leeftijd niet eens vermeld in mn post?

ItaStaLLion67 · 13 feb 2009

@Dave7777, MarcJ zei tegen mij dat iedereen met meer dan 48000 Casino Cash punten een kleine leuter heeft.

Jesaja · 13 feb 2009

Geen zin in deadlifts

rivelino · 13 feb 2009

Loo zei:
buik, rug + traps.

Ik dacht er meteen aan toen ik opstond; ****ed up ik heb echt geen zin om te deadliften. Ik heb al spierpijn in m'n traps, en ik heb echt geen zin om met zware spierpijn in m'n onderrug morgenavond op een party rond te lopen.
ff op youtube kijken; ronnie+deadlift;
http://www.youtube.com/watch?v=bPsum8g0gTY&feature=PlayList&p=365E4D3690381B8C&playnext=1&index=21

Oja, nou weet ik het weer; don't be a ****ing p*ssy! Ain't nothing to it but to do it!

Zin maken Loo. Denk maar aan de zomer en die chickies die je rug gaan insmeren @ the beach.

BoTo · 13 feb 2009

Loo zei:
Ik heb al spierpijn in m'n traps, en ik heb echt geen zin om met zware spierpijn in m'n onderrug morgenavond op een party rond te lopen.

Oja, nou weet ik het weer; don't be a ****ing p*ssy! Ain't nothing to it but to do it!

^^ Heb eergisteren ook hard gedeadlift en moet straks ook naar een feestje hoor

. Beetje katabool doen met wat drank (het is maar 1x vrijdag...) en je voelt er niets meer van

.

Die voeding en dat late opstaan heb ik ook. In de namiddag les dus voor 11uur zie je mij niet vaak uit mijn bed. :rolleyes:

Anderszijds eet ik wel nog vaak +1000kcal na 12uur 's avonds. Stupid, I know...

MarcJ · 13 feb 2009

dave7777 zei:
rofl ik heb zijn leeftijd niet eens vermeld in mn post?

dude je post een foto van een 13 jarige.... jij weet hoe oud hij is en door een foto van hem te posten waarop nog weinig te zien is wil nog niet zeggen dat hij niks mag zeggen

Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Massive Warrior

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Colossal Veteran

* Your sister loves me *

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics