- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Spank neem dan 4 ecto`s mee per BB
beginnerbb vs mossad
Chins:
- schouderbreedte
3x12x BW(62 kg)-30kg 3x12x100 kg (geen apparaat met -kg)
Benchpress (machine):
12x 25kg 12x90kg
2x12x 30kg 2x120 kg
Incline db press:
3x12x 10kg 3x12x36kg
Dips:
3x12x BW-25 3x12x100 kg(geen apparaat -kg)
Side raises:
3x12x 2kg 3x12x12 kg
Oh brother.Ik heb ook niks afgedaan aan je prestaties, je bent lekker bezig.
Maar als ik je zo zie typen kan ik niet begrijpen dat er een man van 30 jaar achter dat toetsenbord schuil gaat.
Je relt alleen maar, als een klein pubertje. Daarnaast typ je als een of ander breezertje van 12.
Je hebt trouwens de eerste training uit mn log gepakt, maar goed, maakt niet uit, we weten wel dat je sterker bent dan ik.



niet liegen.