Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken

Anoniem_88 · 10 mrt 2009

ItaStaLLion67 zei:
Dikke DB press!

Tiger4evah....... Respect

edit: oh hahaha voor die dumbbells op de grond gooien :roflol:

Loo · 10 mrt 2009

JvR90 zei:
Hoe krijg je ook in vredesnaam 46kg dumbbells boven je mik? Of is het 2x 23kg?

ain't nothing to it but to do it.

Ik voorspel 50kg voor het einde van dit trainingsschema.
Maar dan doe ik wel een helm op voor de veiligheid, ik heb al eens een 40kg db in m'n bek gehad wegens overmoedigheid daar heb ik een trauma aan over gehouden.

rivelino · 10 mrt 2009

Goede training. Ik kreeg in het weekend ook weer even last van mn pols. Maar dat kwam denk ik omdat ik vorig week een beetje van alles door elkaar had gepakt en bepaalde dingen 2x. Komt de pijn in je pols niet door de heavy combi van borst-schouders en dan nog triceps? (Dat je pols een beetje overbelast werd)

@ je verhaal: Dat doet me denken aan de middelbare school :roflol:

rivelino · 10 mrt 2009

Loo zei:
ain't nothing to it but to do it.

Ik voorspel 50kg voor het einde van dit trainingsschema.
Maar dat doe ik wel een helm op voor de veiligheid, ik heb al eens een 40kg db in m'n bek gehad wegens overmoedigheid daar heb ik een trauma aan over gehouden.

Ik neem aan dat het niet met een vaart omlaag was?

Ik hoorde een tijdje terug een verhaal over een gozer bij ons in de gym heeft getraind die DB pull-overs gingen doen met een dumbbell van 46 of 48. En 'm vervolgens zwaar in zn bek kreeg. Eindstand: Nauwelijks tanden in zn bek. En hij had zn neus op ontelbaar veel plaatsen gebroken.

Loo · 10 mrt 2009

rivelino zei:
Goede training. Ik kreeg in het weekend ook weer even last van mn pols. Maar dat kwam denk ik omdat ik vorig week een beetje van alles door elkaar had gepakt en bepaalde dingen 2x. Komt de pijn in je pols niet door de heavy combi van borst-schouders en dan nog triceps? (Dat je pols een beetje overbelast werd)

@ je verhaal: Dat doet me denken aan de middelbare school

Nee dat komt omdat ik vorig jaar rond deze tijd iets heb beschadigd in m'n pols, eigenlijk m'n handwortelbeentje om precies te zijn.
Zo af en toe heb ik vanuit het niets ineens gruwelijke pijn erin.
Ik liet net bijvoorbeeld bijna de koekepan uit m'n hand fl*kkeren omdat ik hem met rechts pakte. Maar kan maar zo dat het morgen weer over is.
Gelukkig ruk ik met links.

Loo · 10 mrt 2009

rivelino zei:
Ik neem aan dat het niet met een vaart omlaag was?

Ik hoorde een tijdje terug een verhaal over een gozer bij ons in de gym die DB pull-overs gingen doen met een dumbbell van 46 of 48. En 'm vervolgens zwaar in zn bek kreeg. Eindstand: Nauwelijks tanden in zn bek. En hij had zn neus op ontelbaar veel plaatsen gebroken.

M'n elleboog klapte dubbel.
Ik kon nog net m'n hoofd wegdraaien zodat ik hem op m'n kaak /nek kreeg.
Zag er uiteindelijk bruter uit dan dat het was, m'n trainingsmaat schrok zich de tieves, maar hij kon er niks aan doen want ook al spot je onder je elleboog, als hij dubbel klapt ben je ****ed.

Ik heb een keer meegemaakt dat een gozer een 20kg db op een bankje had gelegd, en hij stond ernaast te ouwehoeren met ons. Rolde die db het bankje af en viel precies op z'n teen. Ik zal het nooit meer vergeten, hij had van die converse schoenen aan met z'n rubberen witte neus.
De tranen rolden van z'n gezicht af van de pijn.
Eigen schuld, had ie maar zwaarder moeten pakken, zwaardere dumbbells rollen minder makkelijk.

MarcJ · 10 mrt 2009

Loo zei:
M'n elleboog klapte dubbel.
Ik kon nog net m'n hoofd wegdraaien zodat ik hem op m'n kaak /nek kreeg.
Zag er uiteindelijk bruter uit dan dat het was, m'n trainingsmaat schrok zich de tieves, maar hij kon er niks aan doen want ook al spot je onder je elleboog, als hij dubbel klapt ben je ****ed.

Ik heb een keer meegemaakt dat een gozer een 20kg db op een bankje had gelegd, en hij stond ernaast te ouwehoeren met ons. Rolde die db het bankje af en viel precies op z'n teen. Ik zal het nooit meer vergeten, hij had van die converse schoenen aan met z'n rubberen witte neus.
De tranen rolden van z'n gezicht af van de pijn.
Eigen schuld, had ie maar zwaarder moeten pakken, zwaardere dumbbells rollen minder makkelijk.

zo trok een trainigsmaat een keer bij mij de stang weg terwijl er nog een 25 kg plaat aanhing, die viel om en natuurlijk recht op me dikke teen. Das 1 maand geleden en nog steeds is dat klereding blauw... tievus deed dat pijn

@ Loo vergeet dat ding niet te sturen maat

Loo · 10 mrt 2009

MarcJ zei:
@ Loo vergeet dat ding niet te sturen maat

die dumbbells hebben nou door waar ze naartoe moeten, richting het plafond, liefst er doorheen.

rivelino · 10 mrt 2009

Loo zei:
M'n elleboog klapte dubbel.
Ik kon nog net m'n hoofd wegdraaien zodat ik hem op m'n kaak /nek kreeg.
Zag er uiteindelijk bruter uit dan dat het was, m'n trainingsmaat schrok zich de tieves, maar hij kon er niks aan doen want ook al spot je onder je elleboog, als hij dubbel klapt ben je ****ed.

Ik heb een keer meegemaakt dat een gozer een 20kg db op een bankje had gelegd, en hij stond ernaast te ouwehoeren met ons. Rolde die db het bankje af en viel precies op z'n teen. Ik zal het nooit meer vergeten, hij had van die converse schoenen aan met z'n rubberen witte neus.
De tranen rolden van z'n gezicht af van de pijn.
Eigen schuld, had ie maar zwaarder moeten pakken, zwaardere dumbbells rollen minder makkelijk.

Ik heb een keer een ijzeren schijf van 25 kg op mn teen gekregen, maar bij mij viel het achteraf gelukkig nog mee na 3 dagen voelde ik er niks meer van. En heb toen de training afgemaakt met mn tanden op elkaar

Maar ik had dan ook het geluk dat het viel op de uiteinde van mn teen en niet in het midden.

Daar kwam je goed weg dan, als het op je gezicht(neus/tanden/ogen) terrecht komt dan ben je zwaar ****ed. Die gozer die die dumbbell op zn hoofd kreeg is verminkt voor de rest van zn leven en kon op zn 28e al aan de kunstgebit...

MarcJ · 10 mrt 2009

Loo zei:
die dumbbells hebben nou door waar ze naartoe moeten, richting het plafond, liefst er doorheen.

dat gebeurde me met de olympic bar de eerste keer dat ik aan de NOS zat. ik zweer als ik hem niet vast had had ik hem door het plafond gelanceerd en dat is zeker 2 3 meter hoger :cool:

g-men · 10 mrt 2009

ItaStaLLion67 zei:
Voor een grote brutale rug raad ik je goodmornings aan, dat is imo de beste oefening voor de rug.

Serieus, boven barbell rows en deadlifts?

g-men · 10 mrt 2009

Mooie db presses trouwens.

Anoniem_1989_9 · 10 mrt 2009

46 Kilo? Pffff.. Ik zou door het bankje heenzakken.. Respect!

ItaStaLLion67 · 10 mrt 2009

g-men zei:
Serieus, boven barbell rows en deadlifts?

Deadlift uiteraard op 1, goodmornings ver boven barbell rows. Maar dit zijn mijn bevindingen, iedereen zal wel een favoriete oefening hebben.

FadderMakker · 10 mrt 2009

Erg sterke dumbbell presses, zal je met de barbell al gauw +10 kg erbij kunnen doen.

Hummer · 11 mrt 2009

Loo zei:
Standing db side raises palms back
4 * 12 * 7

Als je hier bedoelt met de duimen naar beneden als je armen op het hoogste punt zijn, is dat de juiste manier.
Maar wat een wijvengewicht heb je gebruikt man?!

Hummer · 11 mrt 2009

Loo zei:
M'n elleboog klapte dubbel.
Ik kon nog net m'n hoofd wegdraaien zodat ik hem op m'n kaak /nek kreeg.
Zag er uiteindelijk bruter uit dan dat het was, m'n trainingsmaat schrok zich de tieves, maar hij kon er niks aan doen want ook al spot je onder je elleboog, als hij dubbel klapt ben je ****ed.

Ik heb een keer meegemaakt dat een gozer een 20kg db op een bankje had gelegd, en hij stond ernaast te ouwehoeren met ons. Rolde die db het bankje af en viel precies op z'n teen. Ik zal het nooit meer vergeten, hij had van die converse schoenen aan met z'n rubberen witte neus.
De tranen rolden van z'n gezicht af van de pijn.
Eigen schuld, had ie maar zwaarder moeten pakken, zwaardere dumbbells rollen minder makkelijk.

ROFLOL

Loo · 11 mrt 2009

Hummer zei:
Als je hier bedoelt met de duimen naar beneden als je armen op het hoogste punt zijn, is dat de juiste manier.
Maar wat een wijvengewicht heb je gebruikt man?!

gewoon met je handpalmen naar achter gericht, inderdaad je duimen naar beneden gericht.
Dus je armen volledig ge-endoroteert.
Zeer lastige oefening om uit te voeren, je gaat heel snel je traps gebruiken.
Bij een normale side raise pak ik 16kg, dus dat ik nu 7kg moet pakken geeft wel aan dat ie lastig is.
Maar ik blijf het nog ff proberen, het lijkt me wel een goede oefening als je de slag te pakken hebt. En normale side raises doe ik al zo'n oneindige tijd, daarom wil ik ff wat anders doen.

teakwonboxer · 11 mrt 2009

Kijk dat brengt me op ideeén ga die db side raises palms back donderdag ook ff proberen

Nette DB-Presses trouwens!

Loo · 11 mrt 2009

teakwonboxer zei:
Kijk dat brengt me op ideeén ga die db side raises palms back donderdag ook ff proberen

Nette DB-Presses trouwens!

Loo's database;

http://www.bodybuilding.com/fun/glasscut1.htm

zie de schoudertraining.

Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Massive Warrior

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Soortgelijke topics