U bent abuis, Heer Loo!Ik dacht eigenlijk dat noten ook een goede bron van energie was
U bent abuis, Heer Loo!
Nooit vetten voor en na het trainen...
Van mij hoeven die noten helemaal niet, ik vind ze niet te vreten ik ben geen aap. Maar onder groepsdruk heb ik nou noten in m'n dieet, vandaar.
Echtnie...
U bent abuis, Heer Loo!
Nooit vetten voor en na het trainen...
Voor het slapen gaan met kwark vind ik de beste oplossing, vertraagt de eiwitopname, ideaal voor 's nachts dus
Van mij hoeven die noten helemaal niet, ik vind ze niet te vreten ik ben geen aap. Maar onder groepsdruk heb ik nou noten in m'n dieet, vandaar.
donders, zeer goed db presses hoor...
maar die kickback...wat is je reden voor het doen van die oefening? bij werkt ie echt niet gewoon, niet voor brute massa
Wel netjes man: Borst, schouder en een beetje triceps op 1 dag. Ik zou halverwege echt het gevoel in mn armen kwijtraken
Als je ook koolh. bij die vetten en eiwitten pakt voor je training zul je de schade beperken heb ik begrepen, maar goed is het niet.
Waarom zou je vetten nemen voor een training..?
Dan kun je toch beter je vetten nemen voor het slapen met je kwark.
Als je koolh. tijdens de training op zijn, is het voor je lichaam te moeilijk om die vetten aan te spreken om snel energie te leveren, en zal het overgaanop een andere bron van energie.
Eiwitten/spierweefsel..?
Ach, ik weet er ook niet zo veel van hoor, maar je vetten moet je niet rond je training nemen heb ik begrepen.
