Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken

seagal · 23 mrt 2009

beginnerbb zei:
Denk je dat het voor je lichaam makkelijker is om eiwitten te nemen als energiebron dan vetten?

eiwitten zijn moeilijk te verbranden voor het lichaam. Bij inspanning wordt dat zelfs nog moeilijker.

beginnerbb · 23 mrt 2009

seagal zei:
eiwitten zijn moeilijk te verbranden voor het lichaam. Bij inspanning wordt dat zelfs nog moeilijker.

Dacht ik al ja.

Vetten en koolhydraten staan er om bekend een energiebron te zijn. Lijkt me niet logisch dat je lichaam dan eerst eiwitten pakt alvorens over te gaan op vetten.

The Xtralarge · 23 mrt 2009

P8rb zei:
"Ok".

http://i41.tinypic.com/2vbvnm8.jpg

Wtf wie is dit?

seagal · 23 mrt 2009

The Xtralarge zei:
Wtf wie is dit?

Een ecto, net zoals ik

Rooke · 23 mrt 2009

ome spanksta waars

The Xtralarge · 23 mrt 2009

Rooke zei:
ome spanksta waars

Nee ff zonder dollen is dat echt spanksta of is het gefotoshopt?

Anoniem_1989_9 · 23 mrt 2009

Dat was ik, bekijk mijn beginpost bij log..

g3rr3 · 23 mrt 2009

The Xtralarge zei:
Nee ff zonder dollen is dat echt spanksta of is het gefotoshopt?

Dat is echt spanksta

The Xtralarge · 23 mrt 2009

Spanksta

Off topic
Respect bro voor jou Spanksta. Dat je zoveel gains heb gemaakt en zo goed bezig bent. Maar wat een fysiek echt bizar de genen zijn je ook niet meegegeven van moeder natuur helaas.

On topic
Ik heb trouwens iets nieuws wat ik door mijn kwark heen fl**ker; Goij bessen!
Die dingen zijn bizar gezond je kan ze kopen bij de tuinen.

MarcJ · 23 mrt 2009

Hummer zei:
Als je ook koolh. bij die vetten en eiwitten pakt voor je training zul je de schade beperken heb ik begrepen, maar goed is het niet.
Waarom zou je vetten nemen voor een training..?
Dan kun je toch beter je vetten nemen voor het slapen met je kwark.
Als je koolh. tijdens de training op zijn, is het voor je lichaam te moeilijk om die vetten aan te spreken om snel energie te leveren, en zal het overgaanop een andere bron van energie.
Eiwitten/spierweefsel..?

Ach, ik weet er ook niet zo veel van hoor, maar je vetten moet je niet rond je training nemen heb ik begrepen.

ne dat klopt ook niet ben ik bang. eerst KH, dan vet en dan spierweefsel. Met een hoge dosis eiwitten voor de training zorg je al oor een dikke buffer tegen spieraanspraak. dat je eiwitten verbrand is bijna altijd het geval bij zware KT. de koolhydraten en vetten leveren net zo veel energie, mits er natuurlijk zo´n 1,5 voor de training pas gegeten is, 30 min voor een training is KH de beste keus. Waar het om gaat is de hypertrofie die bewerkstelligt moet worden met de voeding. KH eiwitten is dan de allerbeste keus door de insuline piek, zo wordt ook afgeraden vetten te neme na de training.

waar het mij om ging was de vraag waarom hij niet beter maaltijd 3 en 4 geswitcht heeft that´s it

The Xtralarge · 23 mrt 2009

MarcJ zei:
zo wordt ook afgeraden vetten te neme na de training.

Hoe kom je aan deze wijsheid? Ik vreet gewoon een complete maaltijd na mijn training inclusief vetten, is dat dus minder goed?
Sta open voor je onderbouwingen en bronnen.

seagal · 23 mrt 2009

MarcJ zei:
ne dat klopt ook niet ben ik bang. eerst KH, dan vet en dan spierweefsel. Met een hoge dosis eiwitten voor de training zorg je al oor een dikke buffer tegen spieraanspraak. dat je eiwitten verbrand is bijna altijd het geval bij zware KT. de koolhydraten en vetten leveren net zo veel energie, mits er natuurlijk zo´n 1,5 voor de training pas gegeten is, 30 min voor een training is KH de beste keus. Waar het om gaat is de hypertrofie die bewerkstelligt moet worden met de voeding. KH eiwitten is dan de allerbeste keus door de insuline piek, zo wordt ook afgeraden vetten te neme na de training.

waar het mij om ging was de vraag waarom hij niet beter maaltijd 3 en 4 geswitcht heeft that´s it

Het probleem met vet is dat het enkel kan verbranden dmv O2. Nou zou je denken bij KT heb je genoeg zuurstof in vergelijking tot een duur training. Al twijfel ik hier sterk aan om dat setjes vaak toch wel even kunnen duren en vaak pittig zijn qua intensiteit.

eiwitten zijn voor het lichaam moeilijk te verbranden. Tijdens inspanning wordt dit nog vele male bemoeilijkt. Vraag me niet waar dat aan ligt, want dat zou ik even na moeten kijken in me boeken.

Eens met KH voor en na de training. Echter 30 min van te voren zou ik wel voor redelijk snelle kh gaan.

Kubus86 · 23 mrt 2009

Damn wat een gezelligheid hier, na elke training is hier wel een discussie te vinden van 1+ pagina....

Momenteel doe ik ook borst + schouders samen, dit bevalt me erg goed.

Alleen zie ik bij jou dat je voor de schouders 3 oefeningen doet. Waarbij 1 voor de voorste kop, en 2 voor de middelste. Nu mis je dus wel een oefening voor de achterste kop. Kan je niet beter 1 voor de middelste inruillen voor de achterste. Of als je midden goed wil aanpakken de voorste kop weglaten omdat die bij de borst ook al aanpakt.

Maar dit weer jij net zo goed, vergeleken met jou ben ik nog een uber beginner. Dus wat is de rede hiervan?

MarcJ · 23 mrt 2009

The Xtralarge zei:
Hoe kom je aan deze wijsheid? Ik vreet gewoon een complete maaltijd na mijn training inclusief vetten, is dat dus minder goed?
Sta open voor je onderbouwingen en bronnen.

ik bedoel 1 tot anderhalf uur na de training. maarja weet je, er staat in de wetenschap sectie ook artikelen die zeggen dat zelfs snelle suikers geen ruk uitmkaen terwijl dat eigenlijk de heilige graal van de post workout is. en na de training wil je gewoon die insuline piek, anaboler krijg je het niet geloof ik. vetten vertragen de opname van stoffen, vandaar.

RougeMonkey · 23 mrt 2009

The Xtralarge zei:
Hoe kom je aan deze wijsheid? Ik vreet gewoon een complete maaltijd na mijn training inclusief vetten, is dat dus minder goed?
Sta open voor je onderbouwingen en bronnen.

Je moet niet iedereen geloven

.

Grotesuriman · 23 mrt 2009

super-training vandaag , je gaat goed met die borst man ,vooral dat db drukken - de 50érs komen eraan

en nog effe je schouders aangepakt ook - t*ring jantje

The Xtralarge · 24 mrt 2009

Grotesuriman zei:
super-training vandaag , je gaat goed met die borst man ,vooral dat db drukken - de 50érs komen eraan
en nog effe je schouders aangepakt ook - t*ring jantje

Heeft hij nog getraind

LoL dit log is zo populair had het niet eens gezien na al die posts.
****ing brute training Loo een echte hardcore splittraining volgens het boekje. ****ing dumbbells zijn bruut.......
Heb af en toe echt het idee dat jij toch stiekem aan een snoepje zit.
Je zal waarschijnlijk ook nog wel een beetje kracht over hebben gehouden van je vorige kuur en je bent gewoon sowieso al oersterk van jezelf!

Wat zijn je doelen tot de zomer gewoon nog brute massa aankomen met clean bulk toch?
s6 beest! Als je trouwens Loo heet als nick op DBB moet je geen Arnold als avatar hebben bro. Gewoon Loo F of als de hulk of als BB-er

Usernamed · 24 mrt 2009

Als Loo sterf maak ik een topic aan.

Loo is het waard om over gepraat te worden.

Luukste · 24 mrt 2009

The Xtralarge zei:
Als je trouwens Loo heet als nick op DBB moet je geen Arnold als avatar hebben bro. Gewoon Loo F of als de hulk of als BB-er

Volgens mij noemt hij zichzelf 'Loo' omdat het een soort van afkorting van zijn echte naam (Lorenzo) is.

Anoniem_1989_9 · 24 mrt 2009

De mensen op dbb worden iig wel steeds slimmer..

Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

King of the hill

Huge Freak

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics