Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken

[Loo]

Bullshit verhaal! Snap je punt wel een beetje maar iemand die 200 kilo drukt (RAW) heeft gewoon geen kippenborst, onmogelijk! Het kan wel zo zijn dat als iemand 100 drukt een betere borst heeft als iemand die 140 drukt.. maar dat ligt aan verschillende factoren.

Klik om te verkleinen...

Ja goed ik was er niet bij, maar je snapt wat hij bedoelt toch?
Tuurlijk is het superdik als je zwaar bencht, maar toch zit er wel een kern van waarheid in wat hij zegt, heavy load staat niet garant voor de beste groei of beste fysiek, vandaar ik dat ik er niet bijster veel waarde aan hecht hoe sterk iemand is.

 

[Loo]

ZONDAG

buik;

rechte crunches 4 * 25
schuine crunches 4 * 25 per kant

MAANDAG

korte training had weinig tijd

Borst;

Schuindrukken
12 * 60
10 * 90 (laatste lichte spot)
8 * 90
12 * 70

Bankdrukken
10 * 70
8 * 80
6 * 90
14 * 60

Schuine fly's kabels
12 * 20
10 * 30
8 * 30 (crap )
10 * 20

Triceps

Dippen
4 * 12 * BW

Pull down touw
12 * 22,5
10 * 27,5
10 * 35

 

[Pumped]

hoe vond je het zelf gaan ?
misschien een idee om onder je training ff je mening te geven. Want gewicht zegt niet veel; je kan ook met lage gewichten een heel zware work out hebben..

 

[JudokaDomie]

ziet er wel goed uit loo

 

[Loo]

hoe vond je het zelf gaan ?
misschien een idee om onder je training ff je mening te geven. Want gewicht zegt niet veel; je kan ook met lage gewichten een heel zware work out hebben..

Klik om te verkleinen...

Eigenlijk ging de hele training k*t, had gehoopt net ff wat zwaarder te pakken.
Maarja ik heb wel alles gegeven vandaag dus niks aan te doen.

 

[Loo]

Heb ff een pic geschoten trouwens, leuk om later terug te kijken
Lijkt alleen of m'n borst ongelijk is op deze foto, maar dat komt door de "pose" denk ik want normaal zie ik dat niet. En normaal heb ik ook wat aders op m'n schouders lopen maar die zie je helaas nauwelijks op deze foto.
Met name traps en bovenkant borst verdienen de aandacht nu, begin al een tijd met schuinbankdrukken en schuine fly's, maar het blijft moeilijk om een volle bovenkant borst te krijgen


[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[beginnerbb]

wat ben jij lelijk.

 

[Loo]

wat ben jij lelijk.

Klik om te verkleinen...

nee jij zag er lekker uit zaterdagnacht, als ik erbij was had ik je zeker op de foto gezet, terwijl je al kotsend aan het vechten was om niet K.O te gaan.

 

[BramV]

Tcoh goede fysiek Loo. Dikke borst, lijkt wel ongelijk. wat meten je armen?

 

[Loo]

Tcoh goede fysiek Loo. Dikke borst, lijkt wel ongelijk. wat meten je armen?

Klik om te verkleinen...

Ja nogmaals hij is niet ongelijk ik denk dat ik hem een beetje aanspande ofzo, ziet er idd niet echt symmetrisch uit.
Ik weet niet wat m'n armen meten, nog nooit opgemeten eigenlijk.

 

[jacky den bels]

ziet er goed uit Loo mooi droog dat moet mij dit jaar ook weer eens gaan lukken om weer eens droog te komen staan

 

[Loo]

ziet er goed uit Loo mooi droog dat moet mij dit jaar ook weer eens gaan lukken om weer eens droog te komen staan

Klik om te verkleinen...

Veel bacardi zuipen lees maar in mijn log bijna elk weekend feest.

 

[jacky den bels]

hmmm dus ik ga aan de bacardi's

 

[Gast 2315]

Kurkie droog man

 

[schavuit]

nette foto hoor. zeker mooi droog

 

[JudokaDomie]

gewoon stoppen met uitgaan joh alleen maar hardcore bodybuilding

 

[Grotesuriman]

aardige fysiek loo - netjes

 

[Pumped]

Mooi fysiek hoor gozer!! wat is je doel eigenlijk ? huge worden, of beetje groter om de chickies tevreden te houden

 

[SpprSi]

Military presses helpen ook goed om upperchest te ontwikkelen.

 

[beejay]

Heyy Loo,

Ik wist niet dat je zo'n interessante topic had. Jij verteld mij ook nooit iets he.

Interessant om een en ander te lezen, op de sportschool heb je het nooit zo over deze zaken.
MAgoed, als je op deze manier door blijft gaan ben je van de zomer er zeker klaar voor.