Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.211
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
En wij maar denken dat je vorige week je nieuwe grote liefde gevonden had?
Loo is back to his basics...
- Lid sinds
- 7 dec 2007
- Berichten
- 2.934
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
WEEKEND 26 Juli
Ik ga er niet eens veel woorden aan vuil maken, het begint inderdaad een beetje flauw te worden;
Blablabla de hele dag beetje tof lopen doen met een smirnoffje in m'n hand.
Tiger4evah heeft nog wel geprobeerd me uit te nodigen voor een diner ergens achteraf op een bankje, maar verder dan een half broodje bapao kwam ik niet.
Laatste drie kwartier van het festival met een chickie in een dixi (lekker romantisch) doorgebracht, s'nachts bij een andere blijven slapen, vanmorgen om 12.00 pas een (overigens succesvolle) poging tot porno gewaagd. Just another weekend...
Vanavond weer vroeg naar bed (moet lukken ik val bijna in slaap nu al) en morgen weer de bus pakken richting de anabolic zone.
Gegroet hardcore bodybuilders.
Me like
Growing Pain
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 62
- Waardering
- 1
ja precies..daar zou ik me de pielemoos toch niet snel eruit willen hangen..
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
nice weekend bro!!!
monster jaw btw
all drugs.
WTF! Coïtus in een dixie!
Wel weer player-mode aangehad dit weekend
nee ik heb feitelijk geen coïtus gehad daar, we hebben alleen discussie gehad over bepaalde zaken.
zie onderstaande.
En wij maar denken dat je vorige week je nieuwe grote liefde gevonden had?
Ja klopt dat loopt nog steeds ik probeer het nog steeds positief te benaderen al is het soms wel lastig.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
MAANDAG
12-reppers week 2.
Het goede nieuws is dat ik vandaag geen last heb gehad van m'n borst-aanhechting (coracobrachialis voor de kenners onder ons). Dat geintje heeft toch nog weken geduurd, maar de overwinning is er nu eindelijk.
Het slechte nieuws is dat het niet echt een geweldige training was, maar dat is logisch ik had nog wat hoofdpijn + pijn in m'n lever. Ik mag nog niet klagen het kan erger. Sowieso minder verzuring dan vorige week.
Borst
Bankdrukken
12 * 60
12 * 80
12 * 100
12 * 80
Schuindrukken
12 * 40
12 * 60
12 * 80
12 * 60
Staande cable fly's
12 * 7,5
12 * 10
12 * 12,5
12 * 15
Biceps
Barbell curls
12 * 35
12 * 45
12 * 50
12 * 40
Seated db curls
12 * 12
12 * 14
12 * 16
12 * 10
Hammer curls (rope)
12 * 20
12 * 30
12 * 30
12 * 30
Voeding
Om te huilen.
Zo naar m'n chickie; meteen m'n kwark + noten + ontbijt meenemen.
12-reppers week 2.
Het goede nieuws is dat ik vandaag geen last heb gehad van m'n borst-aanhechting (coracobrachialis voor de kenners onder ons). Dat geintje heeft toch nog weken geduurd, maar de overwinning is er nu eindelijk.
Het slechte nieuws is dat het niet echt een geweldige training was, maar dat is logisch ik had nog wat hoofdpijn + pijn in m'n lever. Ik mag nog niet klagen het kan erger. Sowieso minder verzuring dan vorige week.
Borst
Bankdrukken
12 * 60
12 * 80
12 * 100
12 * 80
Schuindrukken
12 * 40
12 * 60
12 * 80
12 * 60
Staande cable fly's
12 * 7,5
12 * 10
12 * 12,5
12 * 15
Biceps
Barbell curls
12 * 35
12 * 45
12 * 50
12 * 40
Seated db curls
12 * 12
12 * 14
12 * 16
12 * 10
Hammer curls (rope)
12 * 20
12 * 30
12 * 30
12 * 30
Voeding
Om te huilen.
Zo naar m'n chickie; meteen m'n kwark + noten + ontbijt meenemen.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Naar "MIJN" chickie?
Dit is het begin van het einde bro!
ik zat ook te twijfelen hoe ik het moest formuleren, maar anders wek ik hier de suggestie dat ik iedere keer naar een andere ga en zo erg is het ook weer niet.
Maar bedankt voor de waarschuwing.
NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
jij calculerende b*ch
je bent gewoon bang dat ,net zoals met andere chickies van je, ze een kijkje in je log komt nemen 
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
lekkere training loo.
hoge aantal herhalingen op het moment, je zal die pomp wel goed voelen
Ja in principe vind ik het niet zo denderend, volume is te hoog en de laatste sets ga je snel verzuren ipv op kracht falen.
Maar het is doelbewust, de belangrijkste reden is dat ik nu totaal uit m'n ritme ben ivm buitensporig gedrag en dat maakt het risico op blessures zoveel groter als ik 110% zwaar blijf trainen.
Met 12 reps kan ik geen heavy load pakken dus dan moet je wel heel erg je best doen om blessures te maken.
Volgende week naar 8 reps.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Welk kloontje is dit nu weer?
tis iig een of andere belgische mong**l
- Lid sinds
- 21 okt 2007
- Berichten
- 12.105
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 6%
vlora vauna
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Jow Loo. Mooi van het blessure vrij trainen!
Maar waarom bouw je de eerste 3 sets je gewicht op... en vervolgens op set 4 ga je weer terug in gewicht? Doe je dit bewust, of is dit omdat je gas terug heb moeten nemen vanwege krachtverlies aan set 3? Je kan toch beter elke set het gewicht verhogen zodat je bij set 4 je max gewicht kan pakken?
Maar zoals gezegt heb je er mischien wel een reden voor...
Maar waarom bouw je de eerste 3 sets je gewicht op... en vervolgens op set 4 ga je weer terug in gewicht? Doe je dit bewust, of is dit omdat je gas terug heb moeten nemen vanwege krachtverlies aan set 3? Je kan toch beter elke set het gewicht verhogen zodat je bij set 4 je max gewicht kan pakken?
Maar zoals gezegt heb je er mischien wel een reden voor...
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
neurale exciteerbaarheid........ je lichaam is gewend aan 12x100 en wil zelfs nog sneller vuren, en dan ga je terug naar 80 ofzo.. terwijl je lichaam meent voor 100+ te moeten werken.... de 80 gaat dan lekker makkelijk plus je traint je niet kapot
- Status
