teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.211
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Lekkere training! Coïtus met een bakkie kwark achter de kiezen is no problem imo. Ik was vrijdag wezen stappen, om 5uur in de ochtend nog een bakkie kwark naar binnen gewerkt, tanden poetsen, ineens misselijk, **** wat is dat
Burp, bakkie kwark de wasbak in, goddamn. Wel nog om 23.00 50gr whey met melk genomen, maar ook dik katabole dag iig. Dag erna ook waardeloze voeding, herkenbaar huh 
? Nu weer gauw goedmaken met extra dedication dus 
Burp, bakkie kwark de wasbak in, goddamn. Wel nog om 23.00 50gr whey met melk genomen, maar ook dik katabole dag iig. Dag erna ook waardeloze voeding, herkenbaar huh ? Nu weer gauw goedmaken met extra dedication dus 
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
t*ring Loo 12x110 fullsquats vind ik erg netjes met je BW. !
Lekker gewerkt op de zondag. Ik zat vandaag te cardio-en op zo`n mountain climber apparaat 30 minuten dacht dat ik doodging...
zwaaare shit is dat
thanks man.
ja week 1 pakte ik 10 x 80, week 2 met moeite 10 x 100, vorige week pakte ik 15 x 100 en deze week pak ik gewoon 12 x 110 terwijl ik me niet top voelde.
hahaha mooi toch, thank god for muscle memory.
Woensdag pak ik weer benen dan hou ik hem op 110 en het zou leuk zijn als ik die week erop 10 x 120 pak.
En bij 130kg hoef ik me niet meer te schamen.
Lekkere training! Coïtus met een bakkie kwark achter de kiezen is no problem imo. Ik was vrijdag wezen stappen, om 5uur in de ochtend nog een bakkie kwark naar binnen gewerkt, tanden poetsen, ineens misselijk, **** wat is dat
hahaha ja dat is eeuwig zonde bro als het weer uit kotst.
Ik eet vaak brinta + een shake na het uitgaan, dat is ook een strijd om binnen te houden, maar het lukt me eigenlijk wel altijd.
Ik kijk altijd tv tijdens het eten dan wordt je een beetje afgeleid.
Je kan beter in de nacht nog wat eten dan jezelf voornemen om de volgende ochtend vroeg te gaan eten want mijn ervaring is dat je dat toch niet doet met een brute kater. Langer slapen wint het altijd van vroeg een maaltijd pakken...
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Hallelujah! Prijs de heer!
En hij zijde tot hem: Groei, loo, groei!! Je quads zij gezegend, mijn zoon!
Heerlijk weer dit. Hard gewerkt, and it pays off, makker!
(ik ben nog herstellende... pfff...)
Toen metallica iin de Arena waren paar jaar terug, ben ik onbedoeld in de vip ruimte naar binnen gesneakt (ik had namelijk een blauw gekleurde armband die ze aanzagen voor een vip-bandje. ik was gewoon op zoek naar de plee
Toen ik uiteindelijk het niet meer kon houden en toch maar naar die plee ging zoeken nadag ik face-to-face stond met de bassist attendeerde zo'n security knakker mij erop dat ik mijn bandje was verloren, en hij gaf mij er gewoon een! Priceless!! Gratis VIP, what a joke!
En hij zijde tot hem: Groei, loo, groei!! Je quads zij gezegend, mijn zoon!
Heerlijk weer dit. Hard gewerkt, and it pays off, makker!
(ik ben nog herstellende... pfff...)
Toen metallica iin de Arena waren paar jaar terug, ben ik onbedoeld in de vip ruimte naar binnen gesneakt (ik had namelijk een blauw gekleurde armband die ze aanzagen voor een vip-bandje. ik was gewoon op zoek naar de plee
Toen ik uiteindelijk het niet meer kon houden en toch maar naar die plee ging zoeken nadag ik face-to-face stond met de bassist attendeerde zo'n security knakker mij erop dat ik mijn bandje was verloren, en hij gaf mij er gewoon een! Priceless!! Gratis VIP, what a joke!
daan1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 545
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Hallelujah! Prijs de heer!
En hij zijde tot hem: Groei, loo, groei!! Je quads zij gezegend, mijn zoon!
Heerlijk weer dit. Hard gewerkt, and it pays off, makker!
(ik ben nog herstellende... pfff...)
Toen metallica iin de Arena waren paar jaar terug, ben ik onbedoeld in de vip ruimte naar binnen gesneakt (ik had namelijk een blauw gekleurde armband die ze aanzagen voor een vip-bandje. ik was gewoon op zoek naar de plee
soms heb je gewoon geluk...
Ik ben niet zo'n die-hard Metallica fan maar vandaag was het toch wel een zeer aangename verrassing!
Die no-xplode is echt super spul, ik blijf het zeggen.
Het is niet te zuipen, het doet gewoon pijn aan m'n tanden, ik word er zwaar misselijk van ik zit af en toe gewoon te kokhalzen tijdens en na de training, en na de training ben ik helemaal lamgeslagen.
Maar goddamnit; failure is not an ****ing option tijdens de training.
Je moet doorgaan, je hebt geen keus, hahaha.
Ik heb nu trouwens een pot Crack van Revolution, die zal ik over een tijdje eens testen. Ik hoor er goede verhalen over dus qua placebo-effect zit het sowieso al goed.
I'll keep you up to date.
Iemand was in Curacao op vakantie geweest en was iets vergeten aan te geven bij de douane, hahaha.
Lef hoor trouwens...
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Waardige beentraining, binnekort weer die legpress op 300 met 12 reps!
Valt mij ook altijd op dat dikke mensen denken dat ze al het vet op hun benen wegkrijgen met deze oefening.
Ik wist niet dat je kerkganger was, al lang?
Valt mij ook altijd op dat dikke mensen denken dat ze al het vet op hun benen wegkrijgen met deze oefening.
Ik wist niet dat je kerkganger was, al lang?
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
ZONDAG
Zaterdag gewerkt en daarna nog 2 verjaardagen. (vriendin = een extra sociale leven erbij...). Geen probleem ik was sowieso van plan rond 12 uur naar huis>bed te gaan. Op verjaardag 2 had iemand een 'speciaal goedje"
mee wat "ff" getest moest worden. Achja, ik wilde ook geen spelbreker zijn dus ook ik offerde me op om aan het testpanel deel te nemen. What could possibly go wrong? Om 12 uur ging ik ook naar huis. Alleen om half 3 s'nachts had ik nog steeds plafond-dienst en lag ik naar het plafon te staren.
Vanmorgen zwaar verrot wakker geworden maar wel op tijd naar de kerk gegaan, uiteraard na een extra volle beker no-xplode.
En zoweer weer een zware kokhalzende maar toch lekkere training neergezet voor de zondag. The lord works in mysterious ways; als hoogtepunt van deze mentale overwinning kreeg ik een blijk van goedkeuring van boven; tussen de altijd zo verrote playlist van de gym (van die kk dance muziek als 'scooter') kwam ineens een nummer van Metallica door de speakers. Dit MOEST een teken zijn dacht ik. En terwijl de rest dacht; what the **** is dit voor muziek
Fijne zondag nog beesten.
http://www.youtube.com/watch?v=ZsHtdgWGZvM&feature=related
Benen
Fullsquat
12 * 70
12 * 90
12 * 110
12 * 90
Leg press (plate loaded)
10 * 100
10 * 200
10 * 300 (geen fullrom)
12 * 200 (pijn in heup)
Leg extensions (1sec hold)
15 * 55
15 * 75
15 * 75
15 * 75
Seated leg curl
10 * 45
10 * 65
8 * 75
8 * 75
Adductor machine
Bezet door een varken, helaas.
bruute been afbeuling thats how it is and thats how its done
Luc M
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 1.027
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Volgens mij is de gym Loo's kerk en is hij aanhanger van het Arnoldisme
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 1.570
- Waardering
- 73
- Lengte
- 2m03
- Massa
- 123kg
- Status
