- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Waarom
Vind het ook wel meevallen inderdaad. Helemaal omdat ie incline na zijn regular doet.
120 bench is wel erg nice trouwens!
Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.211
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
Vind het ook wel meevallen inderdaad. Helemaal omdat ie incline na zijn regular doet.
120 bench is wel erg nice trouwens!
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.383
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
Klopt, maar na de trainining wil je dat de KH zo snel mogelijk aankomen zonder dat het eerst omgezet moet worden toch? fruit is dan not done.
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Kh moeten ook omgezet worden in glucose voordat het bruikbaar is voor het lichaam.
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Volgens mij is Loo flat gewoon wat sterker in verhouding.. Als die met incline DB press begint perst die er ook nog een paar keer 120kg uit op de vlakke bank.
Vind die flyes eerder echt belachelijk sterk
Nou....het gekke is dat ik altijd relatief sterk ben geweest in incline presses.
Alleen de incline bench in de gym waar ik nu train ligt me simpelweg niet. (en met mij vele anderen niet). Ik denk dat de hoek net ff schuiner staat dan een reguliere schuine bench; ik vind dat niemand echt indrukwekkende inclines doet op die bench (in vergelijking met plat benchen).
Ik zou eigenlijk wel zelf 10 x 90 moeten benchen in verhouding, maar nogmaals die bench ligt me niet echt. Het is net of ik een extreem lange slag moet maken waardoor m'n triceps gaan verzuren.
Schuindrukken met dumbbells ben ik ook veel sterker.
Klopt ik eet te weinig groente, dat is de grote misser in m'n dieet.
Kan de discipline niet opbrengen om groente te koken, en ik zie de meerwaarde t.o.v het werk er niet echt van in aangezien ik ook supplementen neem voor de vitamines en mineralen.
bron?is juist wel goed.
dextrose is in dat geval de snelst opneembare suiker.
Tja....ik vind NO-xplode beter. Ik had ten aanzien van de verhalen meer verwacht van Crack. Het doet wel z'n werk; je hebt iets meer energie ervan, maar de echte focus die ik van NO-xplode heb is bij Crack gewoon wat minder bij gelijke dosering (2 scoops). Daar komt bij dat ik van Crack erg misselijk wordt na de training; kokhalzen en een gevoel alsof ik stoned ben.
En gek genoeg gaat m'n gezicht tintelen van Crack.
Crack is een goed product, maar NO-xplode is gewoon net ff wat beter.
En dat heb ik toch wel van wat meer ervaren sporters gehoord.
Overigens wordt je van geen van de producten echt sterker, het enige wat het doet is je een mentale oppepper geven.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Vendetta en unleash proberen Loo, daar merk ik wel krachttoename van.
Toen ik Vendetta de eerste keer gebruikte was ik echt verbaast, later wend het.
Ja BB voeding kost al veel tijd en dan denk je eerst aan je eiwitten koolhydraten en vetten ipv groente en fruit.
Je kan ook sla in een bak doen met wat tomaat en komkommer bijv, zo klaar!
Hou het simpel, maar sluit wel een compromie, ik voel me iig beter als ik veel groente eet.
Toen ik Vendetta de eerste keer gebruikte was ik echt verbaast, later wend het.
Ja BB voeding kost al veel tijd en dan denk je eerst aan je eiwitten koolhydraten en vetten ipv groente en fruit.
Je kan ook sla in een bak doen met wat tomaat en komkommer bijv, zo klaar!
Hou het simpel, maar sluit wel een compromie, ik voel me iig beter als ik veel groente eet.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Maar wat is er nou zo gezond aan sla en komkommer...?
Dat is toch gewoon "loze" voeding?
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Het is belangrijk groentes te eten om de zuurtegraad van je lichaam op peil te houden. Granen, vlees en melkproducten (en nog veel meer dingen die in een BB dieet voorkomen) verzuren je lichaam, en je moet dat compenseren door veel ontzurende (alkalische) dingen te eten zoals broccoli etc
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik eet zelf trouwens ook te weinig groente. Ik koop af en toe wel een broccoli ofzo, maar die ligt vaak 2 weken weg te rotten in mn koelkast
Ik doe wel wat groente door mn rijstmaaltijden heen, maar voor een goeie balans moet je wel twee keer zoveel groente als eiwitten binnenkrijgen.
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik eet ook totaal geen groente en/of fruit...is alleen maar extra opvulling voor je maag die je beter kan benutten met eiwit, kh en goede vetten
Haal qua vitamines en mineralen ook alles uit supplementen...bloedtesten ed zijn nog altijd perfect geweest, krijg al mn vitamines netjes binnen door het te supplementeren.
Goede trainingen trouwens
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Is makkelijk te maken en zo krijg je toch je groente binnen, is beter dan niets toch?
Hoe gezond komkommer en sla is weet ik verder niet, maar als ik helemaal geen groente neem merk ik dat toch.
Hoef je verder natuurlijk niet uit te leggen dat er in groente en fruit vitamine en mineralen zitten.
---------- Toegevoegd om 12:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:21 ----------
Idd en hoort gewoon bij een BBer waarvan het lichaam een hoop te verduren krijgt.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Juist, is te kortzichtig te denken dat alleen eiwit/koolhydraten/vetten voldoende is, BB is zoveel meer.
En beginners die dan het advies krijgen "meer vreten".....alsof het alleen daar om draait.
Tomaat of beter verwerkte tomaten, zoals pure of tomatensaus hoort erook absoluut in thuis en heeft vele gezonde eigenschappen.
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
- Status
