- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.211
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
dorian
good old days
ik pak hem zelf vanaf de grond en laat hem daar ook elke keer weer terugkomen
maar iedereen moet het voor zichzelf weten
160 is zware shit om omhoog te trekken
filmpje !
http://www.youtube.com/watch?v=oLo4XAtamUM
good old days
ik pak hem zelf vanaf de grond en laat hem daar ook elke keer weer terugkomen
maar iedereen moet het voor zichzelf weten
160 is zware shit om omhoog te trekken
filmpje !
http://www.youtube.com/watch?v=oLo4XAtamUM
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Waar het om gaat is dat je altijd mensen zult hebben die zeggen "nee dit is de beste manier, nee zo moet je hem doen, waarom zou iemand in godsnaam touch and go doen?, nee dit is geen echte deadlift, nee je moet met benchen de stang aantikken op je borst, nee je moet er een cm boven blijven, je moet 10 reps maken, je moet 1 rep maken"
Stop that ****ing bullshit.
Het boeit geen ene **** of het nou wel of niet een deadlift is met touch and go, of zelfs helemaal niet de grond raken, het gaat erom dat je groeit. En als je groeit zonder de grond aan te raken (de TUT is dus groter) dan moet je dat vooral doen. Er gaan in jouw gym echt geen 3 rode lampen aan als je de grond niet raakt. Het gaat erom dat je de target muscles aanpakt, en hoe je het doet...who ****ing cares?
Anyway; ik deed wel vaak touch and go, maar ik merkte dat ik te zwak werd in de eerste paar cm's van de lift waardoor ik op een gegeven moment tegen een muur liep met zwaardere gewichten, dus nu train ik al een tijd met doelbewust "dood leggen", elke rep overnieuw beginnen. En over een tijdje ga ik gewoon weer touch and go doen. Misschien wel helemaal zonder de grond te raken. Gewoon, omdat het kan.
Stop that ****ing bullshit.
Het boeit geen ene **** of het nou wel of niet een deadlift is met touch and go, of zelfs helemaal niet de grond raken, het gaat erom dat je groeit. En als je groeit zonder de grond aan te raken (de TUT is dus groter) dan moet je dat vooral doen. Er gaan in jouw gym echt geen 3 rode lampen aan als je de grond niet raakt. Het gaat erom dat je de target muscles aanpakt, en hoe je het doet...who ****ing cares?
Anyway; ik deed wel vaak touch and go, maar ik merkte dat ik te zwak werd in de eerste paar cm's van de lift waardoor ik op een gegeven moment tegen een muur liep met zwaardere gewichten, dus nu train ik al een tijd met doelbewust "dood leggen", elke rep overnieuw beginnen. En over een tijdje ga ik gewoon weer touch and go doen. Misschien wel helemaal zonder de grond te raken. Gewoon, omdat het kan.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
VRIJDAG
Ook niet echt een geweldige training. Ik herstel niet zo goed, zwaar weekje deze week. Gelukkig is het weekend.
Misschien is het tijd om ff op bloedvolume te trainen; vanaf volgende week ff twee weken op 15 herhalingen zitten.
Schouders
Seated db press
10 * 32
10 * 36
10 * 40
Front raises
10 * 14
10 * 18
10 * 22
10 * 22
Side raises
10 * 12
10 * 14
10 * 16
10 * 18
Traps
Barbell shrugs
10 * 60
10 * 100
10 * 140
12 * 100
Db shrugs (romp voorover gebogen)
10 * 32
10 * 36
10 * 44
12 * 28
Fijn weekend, vergeet niet de k1 final te kijken morgenavond op sbs6.
Ook niet echt een geweldige training. Ik herstel niet zo goed, zwaar weekje deze week. Gelukkig is het weekend.
Misschien is het tijd om ff op bloedvolume te trainen; vanaf volgende week ff twee weken op 15 herhalingen zitten.
Schouders
Seated db press
10 * 32
10 * 36
10 * 40
Front raises
10 * 14
10 * 18
10 * 22
10 * 22
Side raises
10 * 12
10 * 14
10 * 16
10 * 18
Traps
Barbell shrugs
10 * 60
10 * 100
10 * 140
12 * 100
Db shrugs (romp voorover gebogen)
10 * 32
10 * 36
10 * 44
12 * 28
Fijn weekend, vergeet niet de k1 final te kijken morgenavond op sbs6.
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Dat is wel het laatste dat ik zou vergeten.
Barbell shrugs wel nice.
lorso
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jul 2006
- Berichten
- 2.953
- Waardering
- 87
En maandag om 23:00 op rtl 7 UFC natuurlijk
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
En maandag om 23:00 op rtl 7 UFC natuurlijk
Moest serieus google om te vinden wat dit was.
Ook maar kijken dan, word een mooie periode.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
+1! Ik zat er net aan te denken zo iets te typen bij het lezen van al die posts..iedereen blijft maar lekker trainen hoe het hoort, dan train ik wel hoe het goed voelt...
Wel nais trouwens 10x40 op de schouders! 8x44kg zit er zeker in!!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Ik persoonlijk vind kracht minstens even belangrijk als massa. Dus dan maakt de uitvoering van de oefeningen wel degelijk uit.
Ik zou me echt een p*ssy voelen als ik de squat, deadlift of bench press makkelijker maak. En de meeste mensen doen dat echt niet omdat ze dan beter groeien... Maar puur zodat ze meer gewicht kunnen pakken. (En vaak wordt het eerder een bounce&go ipv touch&go)
De grote drie is gewoon heilig voor mij wat dat betreft. Bovendien deadlift ik eigenlijk niet eens voor de massa, maar omdat het gewoon een kick geeft een zwaar gewicht van de grond te trekken. Touch&go zou me die voldoening niet geven.
- Lid sinds
- 11 jan 2007
- Berichten
- 8.046
- Waardering
- 141
BOEM
lights out, game over!
(van voor de vakantie, sta er nu iets beter bij ook droger)
Kan me nog foto's van je herrineren met kleren aan, had je droger verwacht....wel redelijke massa op de armen.
- Lid sinds
- 11 jan 2007
- Berichten
- 8.046
- Waardering
- 141
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, een beetje de vergelijking maken tussen oly lifters vs bb'ers hé. Wie heeft
de meeste massa? Tuurlijk moet er wat power zitten om met zware gewichten
een shitload aan reps te kunnen maken, maar de grote 3 is geen indicatie qua
fysiek van een bb'er.
En idd, een shitload aan plates van de grond trekken, dat is wel kicken
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Loo jij vieze smeerlap.
Ik herrinerde me een veel beter fysiek dus ik vond dit al fishy.
- Status
