johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.430
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Dit zegt een hoop over je mentaliteit.
Wist niet dat dit een groente log was
Wordt nog wel netjes getraint iig. Had je me vorige reactie nog gezien? ergens voordat het overspoelt werd met havermout en brintapap.
En toen dacht je zeker dat dit een havermout en brintapap log was?
Insinueer jij nu dan dat ik het niet eet? Zegt meer over jou dan over mij hoor
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Insinueer jij nu dan dat ik het niet eet? Zegt meer over jou dan over mij hoor
Nee ik insinueer dat die uitspraak iets over jou mentaliteit zegt.
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Ben je op je E-d*ck getrapt? Ik eet groenten, vriendjes?
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Duidelijk de E-d*ck.
Ga dammen.
mikeybb
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2007
- Berichten
- 696
- Waardering
- 48
- Lengte
- 1m77
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Wist niet dat dit een groente log was
Wordt nog wel netjes getraint iig. Had je me vorige reactie nog gezien? ergens voordat het overspoelt werd met havermout en brintapap.
oja die stond ergens voor die 5 pagina's durende discussie over of havermout en brinta wel of niet hard wordt na mengen met een whey shake.
(ik ga vandaag wat creaties testen)
Hoorde juist dat leg extension (low weight, high reps) een herstellende werking heeft met betrekking tot het "sporen" van de knie? Ook een beetje jou probleem dacht ik.
Ondervind btw ook de negatieve gevolgen van te lang niet squatten, zelfs kakken doet zeer door de rand vd wc. Geeft maar weer is aan wat een geweldige oefening dat is.
Gaat goed verder! nice voeding.
Mmmm, leg extensions ter verbetering van de sporing van de knie ("slijpen/polijsten" van de knie noemen ze het ook wel een).
Ik vind leg extensions daar geen goede oefening voor, het gaat hier over de knieschijf die verkeerd in de "gleuf" van je bovenbeen loopt, en in de fysiotherapie wordt dit weleens toegepast onder de noemer "we slijpen het geheel". Je praat dan over heel veel herhalingen (tegen de 100), en meerdere keren per week, wil het echt effect hebben.
En dan is de beste methode nog altijd de beweging die het meest natuurlijk is; namelijk gewoon een kniebuiging. (een been voor, een been achter, en dan met je handen steunen tegen de muur > en doorbuigen maar).
Leg extensions (open keten oefening) liggen ver bij de werkelijkheid vandaan, dus wat dat betreft is het niet het beste middel om die sporing te verbeteren.
Wat wel zeer gunstig is aan een leg extension; je kan nadruk leggen op de VMO, en de VMO is de spiergroep die verantwoordelijk is voor een goede geleiding van de knieschijf; hij begeleidt de knieschijf bij de buiging dan wel stekking. Dus in die zin heb je wel gelijk.
Hoe meer haat hoe beter.
Voor de opvallende loglezers; het is vrij uitzonderlijk dat ik op zondagmiddag achter DBB zit, dit is een zeer goed teken; vanmorgen zat m'n vriendin nog ff met m'n kleine willy te spelen, maar ik heb het afgekapt ik moest prioriteiten stellen dus ik ben bijtijds m'n bed uit te gaan om een decent ontbijt (lees; no chocopops) te nuttigen. Nice!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
De beste man maakt een hoop gevoelens bij mensen los.
Stop die groenten maar in je reet.
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Net nog ff de mac leeg gekocht en nu slapen met een shitload aan dirty calories in m'n systeem. (1 quarterpounder is al + 500 kcal's) En morgen weer een nieuwe week hardcore smartcore.
Whatthe****?
Ik dacht dat een Big Tasty 420 kcal was ofzo.
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Whatthe****?
Ik dacht dat een Big Tasty 1420 kcal was ofzo.
Ja klopt
- Status
