Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.211
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
SpprSi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2004
- Berichten
- 2.321
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
dit is wel ernstig man niet het feit dat je buiten bodybuilding gewoon ff plezier hebt, hens,uitgaan en varen op die plassen maar de hoeveelheid baco dat je drinkt
, beter minderen of een tijdje helemaal niet want wat je zelf al aan gaf als je niet 4x pp week in de gym te vinden was zou je zker weten in de kroeg zitten de hele week...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Chemical Ali
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 0
Man man man, wat een weekje. Gelukkig afgesloten met een mooie training. Denk wel dat je nog goede genen hebt, want de laatste foto die ik zag van jou (back double biceps) zag er goed uit. Een weekje zuipen wreekt zich niet direct, maar hou het toch maar wat in de hand, want het zou zonde zijn om op een maand enkele kg's vvm te verliezen.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
DONDERDAG
Lekkere training, moest rug/traps/biceps/triceps samen pakken omdat ik morgenavond uit eten ga dus niet kan.
16.15 - 17.45
Rug
Bent over row
10 * 70
10 * 80
10 * 90
12 * 60
Wide grip pull down (voorlangs)
10 * 57,5
10 * 65
10 * 65
10 * 57,5
Seated cable rows
12 * 30
12 * 40
12 * 50
14 * 30
Traps
Barbell shrugs
14 * 60
14 * 90
12 * 120
10 * 140
Biceps
Seated dumbbell curls
12 * 14
10 * 16
10 * 16
10 * 14
Triceps
Push down
14 * 25
12 * 30
10 * 40
10 * 50
12 * 35
Skull crushers
12 * 20 (ex.stang)
3 * 10 * 30
Lekkere training, moest rug/traps/biceps/triceps samen pakken omdat ik morgenavond uit eten ga dus niet kan.
16.15 - 17.45
Rug
Bent over row
10 * 70
10 * 80
10 * 90
12 * 60
Wide grip pull down (voorlangs)
10 * 57,5
10 * 65
10 * 65
10 * 57,5
Seated cable rows
12 * 30
12 * 40
12 * 50
14 * 30
Traps
Barbell shrugs
14 * 60
14 * 90
12 * 120
10 * 140
Biceps
Seated dumbbell curls
12 * 14
10 * 16
10 * 16
10 * 14
Triceps
Push down
14 * 25
12 * 30
10 * 40
10 * 50
12 * 35
Skull crushers
12 * 20 (ex.stang)
3 * 10 * 30
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 3 jul 2007
- Berichten
- 1.273
- Waardering
- 0
SpprSi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2004
- Berichten
- 2.321
- Waardering
- 11
Leuke log en goede trainingen!
Jammer alleen van die Baco's. Echte mannen drinken bier
Zou je toch neg. karma moeten voor krijgen
. Baco rules the world!Niet dat ik geen bier drink hoor
Laatst bewerkt:
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
Zou je toch neg. karma moeten voor krijgen
Niet dat ik geen bier drink hoor
toen ik een jaar geleden (nog nooit meer gedronken dan paar glazen bier) dacht dat ik loo was en de dubbele cijfers inging met bacos heb ik het met kotsen moeten bekopen terwijl ik met bier het allang niet meer lekker begin te vinden voor het zover is
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Dat is het probleem met baco. Bier begin je zat te worden na zoveel glazen, baco kan ik ongelimiteerd zuipen. Moet ook nooit kotsen ofzo. Van bier wel.
Ze zouden eigenlijk een soort stofje in bacardi moeten doen, dat je na vijf glazen automatisch kotsneigingen krijgt.
echte mannen drinken melk en koffie!Leuke log en goede trainingen!
Jammer alleen van die Baco's. Echte mannen drinken bier
Chemical Ali
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 0
echte mannen drinken melk en koffie!
of water, dat is pas hardcore
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 10.437
- Waardering
- 129
Yes Loo.. dat is het !!
Je komt er zo te zien wel terug bovenop
Je signature past goed bij je verhaal kerel.
Ik zie weer nette trainingen ...
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
VRIJDAG
Kon niet trainen omdat ik uit eten ging met een chickie. Daarna nog wezen borrelen in een lounge-cafe. Ik heb me daar in no-time weer de tieves in gezopen. De rekening liep ook hoog op, zo hoog dat ik zonder te betalen ben weggegaan. De helft van ons groepje ging eerder weg, en ze zouden een gedeelte betalen. Die vieze ratten waren dus gewoon weggelopen zonder te betalen. Toen ik de rekening kreeg besloot ik ook baldadig te zijn, zoals ik de laatste tijd vaker ben met alcohol op. Ik vertelde de serveerster dat ik helemaal niks ging betalen omdat er al betaald was, en omdat de rekening niet klopte. Samen met twee vrouwelijke compangons (die eerst niet mee wilde doen met mijn plan maar uiteindelijk zagen dat er een kans van slagen was) creeërden we een dusdanige verwarring, dat de serveerster zich in het nauw gedreven voelde en na overleg met de baas de magische woorden zei "ohh, nou dan zal ik wel een foutje gemaakt hebben, sorry"
Bingo, een rekening van 65 euro kwijtgescholden. Toch lekker.
Uiteindelijk was ik 04.00 thuis, en om 09.00 moest ik weer aan het werk.
Al lopend naar huis kreeg ik wel een openbaring, zoals je die soms alleen onder invloed kan krijgen. Ik heb de laatste tijd wat issues in m'n persoonlijke leven, zoals ook in dit topic te lezen is. En dat is de reden waarom ik zoveel drink. Alleen van drinken wordt je niet gelukkiger, in tegen deel.
Van trainen wordt je wel gelukkig. Maar het is moeilijk om de knop weer om te zetten van smartcore naar hardcore. But ill try, thanks for the support in ieder geval bro's!
Kon niet trainen omdat ik uit eten ging met een chickie. Daarna nog wezen borrelen in een lounge-cafe. Ik heb me daar in no-time weer de tieves in gezopen. De rekening liep ook hoog op, zo hoog dat ik zonder te betalen ben weggegaan. De helft van ons groepje ging eerder weg, en ze zouden een gedeelte betalen. Die vieze ratten waren dus gewoon weggelopen zonder te betalen. Toen ik de rekening kreeg besloot ik ook baldadig te zijn, zoals ik de laatste tijd vaker ben met alcohol op. Ik vertelde de serveerster dat ik helemaal niks ging betalen omdat er al betaald was, en omdat de rekening niet klopte. Samen met twee vrouwelijke compangons (die eerst niet mee wilde doen met mijn plan maar uiteindelijk zagen dat er een kans van slagen was) creeërden we een dusdanige verwarring, dat de serveerster zich in het nauw gedreven voelde en na overleg met de baas de magische woorden zei "ohh, nou dan zal ik wel een foutje gemaakt hebben, sorry"
Bingo, een rekening van 65 euro kwijtgescholden. Toch lekker.
Uiteindelijk was ik 04.00 thuis, en om 09.00 moest ik weer aan het werk.
Al lopend naar huis kreeg ik wel een openbaring, zoals je die soms alleen onder invloed kan krijgen. Ik heb de laatste tijd wat issues in m'n persoonlijke leven, zoals ook in dit topic te lezen is. En dat is de reden waarom ik zoveel drink. Alleen van drinken wordt je niet gelukkiger, in tegen deel.
Van trainen wordt je wel gelukkig. Maar het is moeilijk om de knop weer om te zetten van smartcore naar hardcore. But ill try, thanks for the support in ieder geval bro's!
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
MAANDAG
19.15 - 20.30
****ed up, iets minder sterk dan vorige week.
Borst
Incline bench press smith machine
14 * 60
10 * 90
8 * 100
10 * 85
Bench press dumbbells
10 * 34
8 * 38
9 * 38
12 * 32
Incline bench dumbbell fly's
10 * 16
10 * 20
10 * 24
10 * 26
Schouders
Front raise cable (rechte stang)
12 * 15
12 * 20
10 * 25
8 * 30 (spot)
Standing side raises
10 * 12
10 * 14
10 * 16 (spot)
14 * 10
Rear delts dumbbell op incline bench
10 * 16
10 * 20
10 * 20
10 * 20 + 8 * 14
19.15 - 20.30
****ed up, iets minder sterk dan vorige week.
Borst
Incline bench press smith machine
14 * 60
10 * 90
8 * 100
10 * 85
Bench press dumbbells
10 * 34
8 * 38
9 * 38
12 * 32
Incline bench dumbbell fly's
10 * 16
10 * 20
10 * 24
10 * 26
Schouders
Front raise cable (rechte stang)
12 * 15
12 * 20
10 * 25
8 * 30 (spot)
Standing side raises
10 * 12
10 * 14
10 * 16 (spot)
14 * 10
Rear delts dumbbell op incline bench
10 * 16
10 * 20
10 * 20
10 * 20 + 8 * 14
Laatst bewerkt:
- Status
