- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Because Arnold says so.
Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.211
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
Because Arnold says so.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
omdat ik lui was vandaag.
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Vrijdag
Alleen rug getraind. Niet zwaar gepakt, had nog gruwelijke spierpijn in m'n benen en voelde me niet top.
Rug
Seated cable rows v-bar
Front pull down breed
BOR's
Small grip pull down
Zaterdag
Keelpijn. Maar kon s'avonds gratis en VIP naar Latin Village.
**** it maar gedaan. Wreed uit m'n dak gegaan daar, super chille muziek en hele zaal vol met chickies. Uiteraard kort geweest, maar niet extreem.
Zondag
Ziek, en goed ook. Was te verwachten. Slecht gegeten.
Maandag
Nog steeds ziek, maar minder dan gister.
Hopen dat ik morgen weer kan trainen...
Alleen rug getraind. Niet zwaar gepakt, had nog gruwelijke spierpijn in m'n benen en voelde me niet top.
Rug
Seated cable rows v-bar
Front pull down breed
BOR's
Small grip pull down
Zaterdag
Keelpijn. Maar kon s'avonds gratis en VIP naar Latin Village.
**** it maar gedaan. Wreed uit m'n dak gegaan daar, super chille muziek en hele zaal vol met chickies. Uiteraard kort geweest, maar niet extreem.
Zondag
Ziek, en goed ook. Was te verwachten. Slecht gegeten.
Maandag
Nog steeds ziek, maar minder dan gister.
Hopen dat ik morgen weer kan trainen...
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
uit schaamte geen gewichten Loo
Nou het was wel een waardeloze training ja, omdat ik me al niet helemaal top voelde. Nutteloos om gewichten te noteren.
Nu weet ik ook waarom ik zo'n kk gruwelijke spierpijn in m'n benen had, omdat ik natuurlijk al een virusje te pakken had.
gister PR gezet op mn squat terwijl ik niet helemaal in orde was...Ik moet het vandaag ook ontgelden(net als mn onderrug 
) maarja morgen moet er weer ge DL-ed worden dus ach
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Dinsdag
Nog te ziek om te trainen, m'n neus was net een waterval.
****ed up gegeten.
Woensdag
Wilde eigenlijk niet trainen, maar na het lezen van wat logjes hier kon ik het niet laten en ben toch maar gegaan.
Rustig aan gedaan en uit de buurt van failure's gebleven, aangezien trainen een initiële verlaging van je weerstand is....Maar toch viel nog vies tegen; weinig zuurstof met een verstopte neus.
Borst
Bankdrukken
14 * 60
14 * 80
14 * 80
14 * 60
Schuindrukken
14 * 50
14 * 50
12 * 60
12 * 60
Schuine db fly's
14 * 14
14 * 18
14 * 22
Triceps
Seated french press (ez-bar)
14 * 15
14 * 20
14 * 25
14 * 25
One arm triceps extension (cable)
3 * 12 * 7,5
Push down
2 * 15 * 20
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
neluss2000
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 1.476
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Valt wel mee toch...
Verleden week zag ik iemand 16 * 100 wegpompen, dat vond ik impressive
- Status
