- Lid sinds
- 21 jun 2008
- Berichten
- 1.802
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.211
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
Kubus86
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2008
- Berichten
- 1.618
- Waardering
- 2
Idd erg vreemd. Verder zei hij dus helemaal niks
?Wel top dat je even een slaappauze hebt gehouden om te eten!
Echt monsterlijk die fly's! Laat je hem wel voldoende zakken? Zal wel natuurlijk maar ik zie ook vaak genoeg mensen die hem niet ver laten zakken. Vind 12 kg al net gaan bij mij
Drop the ego, lower the weight. Daar kan ik me wel in vinden! (Even voor de duidelijkheid, ik heb het nu niet over die fly
)
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Idd erg vreemd. Verder zei hij dus helemaal niks
Wel top dat je even een slaappauze hebt gehouden om te eten!
Echt monsterlijk die fly's! Laat je hem wel voldoende zakken? Zal wel natuurlijk maar ik zie ook vaak genoeg mensen die hem niet ver laten zakken. Vind 12 kg al net gaan bij mij
Drop the ego, lower the weight. Daar kan ik me wel in vinden! (Even voor de duidelijkheid, ik heb het nu niet over die fly
ja de wekker zetten om te eten bevalt me wel. Het is ff tandjes op elkaar, maar met een volle maag kan ik weer rustig verder slapen aangezien ik dan niet in katabole staat ben. Met een beetje geluk maak ik nog wat IGF aan in m'n slaap
Die fly's laat ik zeker goed zakken, ik kan eventueel wel 28 of 30kg pakken, maar dan wordt het lastig.
Met 26kg durf ik nog een goede stretch op m'n borst te pakken.
Ik ben aan het afstuderen al maanden
Ik heb weinig haast, m'n eindstage was zo zwaar ik moet maanden bijkomen.Dat uitslapen is trouwens wel klote ivm voeding; ik mis standaard 1 a 2 maaltijd omdat ik zo laat wakker word. Tja ik ben echt gek op slapen.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
WEEKEND 20 DECEMBER
Ik moest m'n verjaardag nog vieren, samen met tiger4evah die de 20ste jarig was.
Dus we zijn naar Dirty Dutch in de RAI gegaan. Geen druppel alcohol gedronken, wel wat middelen
genomen om de energielevel wat omhoog te helpen en de pijn in m'n kuiten (van woensdag nog) wat te dempen. Het was een ****ing dik feestje, hele nacht staan 
dus 5000calorieën verbrand. Maar maakt niet uit, ik had daarvoor goed gegeten om 7 uur s'ochtends nog wat havermout en een shake naar binnen gewerkt met pijn en moeite. Dus niks aan de hand.
Ik had donderdag een bizar verhaal toen ik met m'n vriendin (in ontwikkeling) wat ging drinken. Zaterdag heb ik weer wat bizars meegemaakt.
Ik sta rustig m'n ding te doen in die zaal. Komt er vanuit het niets een chick voor me dansen, en heel geil schuren met die billen, beetje voorover leunen
enzo. Dus ik dacht; hey prima het is dirty dutch lekker dirty doen. Draait ze zich op een gegeven moment om, en begint ze in m'n nek te zoenen en me half aan te randen. Daarna pakte ze me nog vol op m'n bek.
En daarna stelde ze zich pas voor. What the ****, zo weinig moeite heb ik nog nooit gedaan. Ik had meteen extra motivatie om te trainen aangezien ze flink aan m'n armen en buikspieren (ik meteen aanspannen ) aan het voelen was. Moraal van het verhaal; niet je vriendin meenemen naar zulke party's, want je loopt kansen mis. Uiteraard heb ik daarna wel goed m'n mond gespoeld met cola, je weet nooit.
Ik moest m'n verjaardag nog vieren, samen met tiger4evah die de 20ste jarig was.
Dus we zijn naar Dirty Dutch in de RAI gegaan. Geen druppel alcohol gedronken, wel wat middelen
genomen om de energielevel wat omhoog te helpen en de pijn in m'n kuiten (van woensdag nog) wat te dempen. Het was een ****ing dik feestje, hele nacht staan dus 5000calorieën verbrand. Maar maakt niet uit, ik had daarvoor goed gegeten om 7 uur s'ochtends nog wat havermout en een shake naar binnen gewerkt met pijn en moeite. Dus niks aan de hand.Ik had donderdag een bizar verhaal toen ik met m'n vriendin (in ontwikkeling) wat ging drinken. Zaterdag heb ik weer wat bizars meegemaakt.
Ik sta rustig m'n ding te doen in die zaal. Komt er vanuit het niets een chick voor me dansen, en heel geil schuren met die billen, beetje voorover leunen
enzo. Dus ik dacht; hey prima het is dirty dutch lekker dirty doen. Draait ze zich op een gegeven moment om, en begint ze in m'n nek te zoenen en me half aan te randen. Daarna pakte ze me nog vol op m'n bek. En daarna stelde ze zich pas voor. What the ****, zo weinig moeite heb ik nog nooit gedaan. Ik had meteen extra motivatie om te trainen aangezien ze flink aan m'n armen en buikspieren (ik meteen aanspannen
) aan het voelen was. Moraal van het verhaal; niet je vriendin meenemen naar zulke party's, want je loopt kansen mis. Uiteraard heb ik daarna wel goed m'n mond gespoeld met cola, je weet nooit.sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
WEEKEND 20 DECEMBER
Ik moest m'n verjaardag nog vieren, samen met tiger4evah die de 20ste jarig was.
Dus we zijn naar Dirty Dutch in de RAI gegaan. Geen druppel alcohol gedronken, wel wat middelen
Ik had donderdag een bizar verhaal toen ik met m'n vriendin (in ontwikkeling) wat ging drinken. Zaterdag heb ik weer wat bizars meegemaakt.
Ik sta rustig m'n ding te doen in die zaal. Komt er vanuit het niets een chick voor me dansen, en heel geil schuren met die billen, beetje voorover leunen
En daarna stelde ze zich pas voor. What the ****, zo weinig moeite heb ik nog nooit gedaan. Ik had meteen extra motivatie om te trainen aangezien ze flink aan m'n armen en buikspieren (ik meteen aanspannen
loo!
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
MAANDAG
Training viel niet tegen na het weekend. Snel getraind. Kracht in biceps blijft nog achter.
Schouders
Seated side raises
12 * 9
12 * 12
10 * 14
8 * 14 + 8 * 9
Bent over side raises
12 * 12
12 * 16
10 * 18
14 * 18
Front press op smith
12 * 50
10 * 70 (spot)
8 * 70
12 * 50
Front raise kabel rechte stang
12 * 15
10 * 22,5
10 * 27,5 (spot)
12 * 15
Biceps
One arm db curl op scott bench
14 * 10
12 * 12
10 * 16
8 * 16
Hammer curl rope
12 * 25
12 * 30
12 * 35
Barbell curl
10 * 30
10 * 30
10 * 35
8 * 30 (slow)
Training viel niet tegen na het weekend. Snel getraind. Kracht in biceps blijft nog achter.
Schouders
Seated side raises
12 * 9
12 * 12
10 * 14
8 * 14 + 8 * 9
Bent over side raises
12 * 12
12 * 16
10 * 18
14 * 18
Front press op smith
12 * 50
10 * 70 (spot)
8 * 70
12 * 50
Front raise kabel rechte stang
12 * 15
10 * 22,5
10 * 27,5 (spot)
12 * 15
Biceps
One arm db curl op scott bench
14 * 10
12 * 12
10 * 16
8 * 16
Hammer curl rope
12 * 25
12 * 30
12 * 35
Barbell curl
10 * 30
10 * 30
10 * 35
8 * 30 (slow)
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
obikoe
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2006
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 1
- Vetpercentage
- 1%
WEEKEND 20 DECEMBER
Ik moest m'n verjaardag nog vieren, samen met tiger4evah die de 20ste jarig was.
Dus we zijn naar Dirty Dutch in de RAI gegaan. Geen druppel alcohol gedronken, wel wat middelen
Ik had donderdag een bizar verhaal toen ik met m'n vriendin (in ontwikkeling) wat ging drinken. Zaterdag heb ik weer wat bizars meegemaakt.
Ik sta rustig m'n ding te doen in die zaal. Komt er vanuit het niets een chick voor me dansen, en heel geil schuren met die billen, beetje voorover leunen
En daarna stelde ze zich pas voor. What the ****, zo weinig moeite heb ik nog nooit gedaan. Ik had meteen extra motivatie om te trainen aangezien ze flink aan m'n armen en buikspieren (ik meteen aanspannen
briljant verhaal !!
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Heftige training Loo en dan op het einde nog ff die biceps laten ontploffen met de slow barbell curl. Top man.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Chick magnet éh..?WEEKEND 20 DECEMBER
Ik moest m'n verjaardag nog vieren, samen met tiger4evah die de 20ste jarig was.
Dus we zijn naar Dirty Dutch in de RAI gegaan. Geen druppel alcohol gedronken, wel wat middelen
Ik had donderdag een bizar verhaal toen ik met m'n vriendin (in ontwikkeling) wat ging drinken. Zaterdag heb ik weer wat bizars meegemaakt.
Ik sta rustig m'n ding te doen in die zaal. Komt er vanuit het niets een chick voor me dansen, en heel geil schuren met die billen, beetje voorover leunen
En daarna stelde ze zich pas voor. What the ****, zo weinig moeite heb ik nog nooit gedaan. Ik had meteen extra motivatie om te trainen aangezien ze flink aan m'n armen en buikspieren (ik meteen aanspannen
Dan maakt het toch niet zo veel meer uit dat je je biceps een beetje "achter" vind lopen..?
Keep on curling Dude!
Kubus86
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2008
- Berichten
- 1.618
- Waardering
- 2
..........(ik meteen aanspannen
Uiteraard heb ik daarna wel goed m'n mond gespoeld met cola, je weet nooit.
Wat meten die guns/armen eigenlijk van jou?
Zeker, ben ook benieuwd. Je hebt in iedergeval een goede concurrent aan tiger!
Tiger trouwens nog wat gescoord op Dirty Dutch?
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Wat meten die guns/armen eigenlijk van jou?
Zeker, ben ook benieuwd. Je hebt in iedergeval een goede concurrent aan tiger!
Tiger trouwens nog wat gescoord op Dirty Dutch?
Ja, 3 cola en een flesje sourcy.
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Status
